เตรียมตัวอย่างไรก่อนออกทริปโหดๆครับ

[Django R]

เราควรกินยังไง เป็นสัดส่วนเท่าไหร่ เพื่อที่จะได้ไม่ชนกำแพงเวลาออกทริปโหดๆครับ และควรเตรียมตัวกินกันล่วงหน้าเป็นเวลากี่วัน ช่วยหน่อยครับ ใครรู้มั่ง

[maesaa hawaii]

นิยามความโหดของแต่ละคนคงไม่ดหมือนกัน อย่างโหดของเม อาจจะกลายเป็นชิวๆของหลายๆคน แต่ละคนเจอมาไม่ค่อยเหมือนกัน แต่สำหรับเมจะทริปแบบไหนก็ไม่เคยเตรียมตัวล่วงหน้าเรื่องการกินเลยอะค่ะ กินปกติตลอด ขอเข้ามารอความรู้จากผู้เชี่ยวชาญด้วยคนนะคะ

[!สืo2xน้า]

ส่วนตัวก่อนออกปั่นก้ จะกิน ไข่ลวก แล้วหาพกกล้วยไว้ระหว่างปั่นก้ดี

[Peeyavit]

ของผมจะซ้อม ให้ใกล้เคียงกับทริปจริงครับ
ก่อนวันจริงพักขา ซัก 1-2 วัน พักผ่อนเยอะๆ ประมาณนี้

[mojopk88]

เห็นเขาบอกกันว่า นอนพักผ่อนเยอะๆ กินก่อนปั่น2ชม. คับ

[Lange]

นอนเท่านั้น

[O'Pern]

ทริปยาว

ซ้อมและออกกำลังกายเท่านั้น ให้ความสำคัญข้อนี้มากที่สุดครับ

นั่งบนอานบ่อยๆ ให้กล้ามเนื้อก้นคุ้นชินกับการโดนน้ำหนักตัวกดทับนานๆ

คืนก่อนวันเดินทางทำแค่นอนพัก คิดบวก และเตรียมตัวพบกับประสพการณ์แปลกใหม่