พอดีฟิตเนทที่เล่นประจำมีคอร์สโยคะด้วย(ไม่เสียตังเพิ่ม) แถมในคลาสมีแหล่มๆเพรียบเลย
อยากถามว่าเล่นโยคะจะช่วยให้การขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ เช่น
ก้มได้ไม่ปวดเมื่อย การเก็บตัวให้ไม่ต้านลมแบบTT หรือจะช่วยลดปํญหาการปวดเมื่อยเวลาขี่ทางไกล จะมีผลไหมครับ
เคยคิดจะฝึกโยคะมานานแล้วครับ แต่ไม่ค่อยชอบ คือดูแล้วน่าอึดอัด สมาธิก็ไม่ค่อยดี
.........ขอบคุณครับ........
ฝึกโยคะ...มีส่วนช่วยให้ขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ
- tpop
- สมาชิก
- โพสต์: 22
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 มี.ค. 2012, 16:41
- bianchikuma
- ขาประจำ
- โพสต์: 980
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2012, 15:50
- Bike: Bianchi ,Cannondale
Re: ฝึกโยคะ...มีส่วนช่วยให้ขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ
ส่วนอื่นผมไม่ทราบครับ
แต่จะลดอาการปวดเมื่อย เวลาล้มจะลดอาการบาดเจ็บลงได้บ้าง เพราะร่างกายยืดหยุ่นขึ้นครับ
แต่จะลดอาการปวดเมื่อย เวลาล้มจะลดอาการบาดเจ็บลงได้บ้าง เพราะร่างกายยืดหยุ่นขึ้นครับ
▄▀▄▀ ชีวิตก็เหมือนการขี่จักรยาน คุณต้องปั่นไปข้างหน้าเท่านั้นถึงจะประคองตัวเองไว้ได้ ▄▀▄▀
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3014
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ส.ค. 2008, 18:27
- ตำแหน่ง: พระราม2ปากซอย24
- ติดต่อ:
Re: ฝึกโยคะ...มีส่วนช่วยให้ขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ
มีผลดีขึ้นครับ กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้มากขึ้น ลดอาการบาดเจ็บ บางท่ายังเป็นการรักษาการบาดเจ็บได้้ด้วย
---->>>>>hs0chq<<<<<----
รถไม่แพง แรงก้อ..งั้นๆ
รับสั่งทำเทรนเนอร์ลูกกลิ้ง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=251133
รายระเอียดเทรนเนอร์บน Facebook http://facebook.com/hs0chq
รถไม่แพง แรงก้อ..งั้นๆ
รับสั่งทำเทรนเนอร์ลูกกลิ้ง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=251133
รายระเอียดเทรนเนอร์บน Facebook http://facebook.com/hs0chq
- kamolwat_t
- ขาประจำ
- โพสต์: 1371
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2012, 17:50
- team: amis
- Bike: 16" Klein Pluse Comp '97 - 53 lemond zurich '97
Re: ฝึกโยคะ...มีส่วนช่วยให้ขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ
มันน่าจะ ได้เรื่องความยืดหยุ่นและการหายใจนะครับ
Sport Science 27' CPEC
- lambazda
- สมาชิก
- โพสต์: 80
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 มิ.ย. 2012, 16:46
- team: PROP Bike
- Bike: BMC Granfondo GF01, Giant NRS, Giant TCR, MAGlitetec, Tyrell FX, GIOS Endurance
- ตำแหน่ง: Bangkok
Re: ฝึกโยคะ...มีส่วนช่วยให้ขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ
ช่วยได้มากๆๆๆ เลยครับ
ทั้งเรื่องการหายใจที่มีประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และอีกมากมายครับ
ทั้งเรื่องการหายใจที่มีประสิทธิภาพ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และอีกมากมายครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 682
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 พ.ค. 2010, 03:38
- team: เสือใหญ่ทีม
- Bike: เสือภูเขา
Re: ฝึกโยคะ...มีส่วนช่วยให้ขี่จักรยานดีขึ้นไหมครับ
มีความเห็นว่า ช่วยให้เวลาเราไปปั่นจักยานแบบเร่งรีบ เราจะหายเหนื่อยเร็วขึ้น
และเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ เราก็จะฟื้นตัวได้เร็วกว่า รวมถึงหัวใจของเราก็จะเต้นได้จังหวะ
ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพาะการฝึกโยคะ เปี่ยมเสมือนการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบื้องต้น
ทำให้เรา ได้ใช้งานร่างกายทุกส่วน จึงเป็นผลดีต่อร่างการและการปั่นจักยานครับผม
จำมาจากหลายๆท่าน ที่มีประสบการณ์ครับ ยังไงต้องลองดูนะครับ
และเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ เราก็จะฟื้นตัวได้เร็วกว่า รวมถึงหัวใจของเราก็จะเต้นได้จังหวะ
ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพาะการฝึกโยคะ เปี่ยมเสมือนการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบื้องต้น
ทำให้เรา ได้ใช้งานร่างกายทุกส่วน จึงเป็นผลดีต่อร่างการและการปั่นจักยานครับผม
จำมาจากหลายๆท่าน ที่มีประสบการณ์ครับ ยังไงต้องลองดูนะครับ
เส้นทางที่ยากรำบาก มักหน้าค้นหามากกว่า เส้นทางที่ราบเรียบเสมอ________________