มือใหม่ครับพึ่งปั่นได้ 2 เดือน เน้นออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ปั่นวันละประมาณ 15 กิโลเมตร ความเร็วเฉลี่ยประมาณ 20-22 สองเดือนที่ผ่านมาปั่นผ่าน 700 กม.แล้ว
รถเองก็ set มาจากที่ร้าน ยังไม่ได้เกิดปัญหาอะไร เพราะยังไม่ได้ไปเพิ่มเติมหรือปรับอะไร ที่นี้เริ่มสงสัยครับเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บเบื้องต้น ที่เกิดจากการที่เรา set รถผิด
เช่นว่า มือชา เกิดจากจุดใด ต้องแก้อย่างไร หรือ ปวดเข่า/ปวดหลัง เพราะอะไร ต้องแก้อย่างไร รบกวนทุกท่านที่มีประสบการณ์ ช่วยแชร์ข้อมูล ให้มือใหม่ทราบหน่อยครับ
อยากทราบเรื่องการ set รถผิด แล้วทำให้บาดเจ็บ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 20
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ม.ค. 2013, 16:03
- Tel: 0836445088
- Bike: POLYGON
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 601
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ส.ค. 2010, 13:03
- ติดต่อ:
- Nun_98
- ขาประจำ
- โพสต์: 436
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 เม.ย. 2012, 22:36
- team: Thai airways
- Bike: Trek
Re: อยากทราบเรื่องการ set รถผิด แล้วทำให้บาดเจ็บ
มือชาน่าจะเป็นที่เราลงนํ้าหนักไปที่มือมากเกินไปครับ ตอนปั่นควรงอศอกซักนิด ถุงมือกับปลอกแฮนด์ก็มีส่วนครับ
- ต้อง
- ขาประจำ
- โพสต์: 1444
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มิ.ย. 2011, 11:16
- Tel: 087-0190610
- team: 000000
- Bike: 000000
Re: อยากทราบเรื่องการ set รถผิด แล้วทำให้บาดเจ็บ
อยากรบกวนลงรูปท่านั่งในขณะปั่นให้ดูด้วยก็จะดีครับ จะได้ตอบได้ตรงจุดครับ..........งั้นเอาเบื้องต้นก่อนน๊ะครับ......
ลักษณะการเจ็บปวดต่าง ๆ นั้น ย่อมเกิดขึ้นได้หลายกรณีเช่น
1. การปรับตัวให้เข้ากับรถ ( สำหรับผู้ที่ซื้อ หรือ ประกอบรถชนิดนั้น ใหม่ ๆ )
2. ตำแหน่งของจุดต่าง ๆ ในรถ ไม่เหมะสมกับร่างกาย เช่น
2.1. เฟรมใหญ่ หรือ เล็กเกินไป
2.2. หลักอานสูง หรือ ต่ำเกินไป
2.3. ใช้ความสอดคล้องของรอบขากับเกียร์ไม่ถูกต้อง
2.4. เสต็มต่ำ หรือ สูงเกินไป และ อื่น ๆ
3. จำนวนเวลาที่อยู่บนรถในขณะปั่น ถ้าปั่นไกล ๆ อาจจะ 4-5 ชั่วโมง ต่อ 1 พัก นั้น อาการมือหรือตูดชา ก็ย่อมเกิดขึ้นได้จากแรงกดทับ
-ยังมีอื่น ๆ อีกมากมายครับ แต่เด๋วจะยาวเกินไป เอาเป็นว่า มือชา เกิดจากจุดใด ต้องแก้อย่างไร หรือ ปวดเข่า/ปวดหลัง เพราะอะไร ต้องแก้อย่างไร
-ตอบเบื้องต้นน๊ะครับ มือชา อาจเกิดจาก เสต็มต่ำเกินไป หลักอานอาจสูงไป ( ยังไม่เห็นท่านั่งน๊ะครับ )
-ปวดเข่า ไม่ทราบว่าช่วงเข่าบริเวณใหน แต่อาจเกิดจาก หลักอานสูงหรือต่ำจนเกินไป หรือ ใช้เกียร์ไม่สอดคล้องกับการปั่น เช่น ความเร็วที่ 20 แต่ใช้รอบขา 130 อะไรทำนองนั้นครับ
-ปวดหลัง อาจเกิดจาก ก้มมากเกินไป หรือ ระยะช่วงห่างระหว่าง เบาะ กับ เสต็ม ยาวเกินไป
....... ถ้ายังไงแล้ว ต้องรบกวนขอดูรูปท่านั่งในการปั่นจะดีกว่าครับ จะได้ร่วมกันแก้ไขได้ถูกจุดครับ...........
ลักษณะการเจ็บปวดต่าง ๆ นั้น ย่อมเกิดขึ้นได้หลายกรณีเช่น
1. การปรับตัวให้เข้ากับรถ ( สำหรับผู้ที่ซื้อ หรือ ประกอบรถชนิดนั้น ใหม่ ๆ )
2. ตำแหน่งของจุดต่าง ๆ ในรถ ไม่เหมะสมกับร่างกาย เช่น
2.1. เฟรมใหญ่ หรือ เล็กเกินไป
2.2. หลักอานสูง หรือ ต่ำเกินไป
2.3. ใช้ความสอดคล้องของรอบขากับเกียร์ไม่ถูกต้อง
2.4. เสต็มต่ำ หรือ สูงเกินไป และ อื่น ๆ
3. จำนวนเวลาที่อยู่บนรถในขณะปั่น ถ้าปั่นไกล ๆ อาจจะ 4-5 ชั่วโมง ต่อ 1 พัก นั้น อาการมือหรือตูดชา ก็ย่อมเกิดขึ้นได้จากแรงกดทับ
-ยังมีอื่น ๆ อีกมากมายครับ แต่เด๋วจะยาวเกินไป เอาเป็นว่า มือชา เกิดจากจุดใด ต้องแก้อย่างไร หรือ ปวดเข่า/ปวดหลัง เพราะอะไร ต้องแก้อย่างไร
-ตอบเบื้องต้นน๊ะครับ มือชา อาจเกิดจาก เสต็มต่ำเกินไป หลักอานอาจสูงไป ( ยังไม่เห็นท่านั่งน๊ะครับ )
-ปวดเข่า ไม่ทราบว่าช่วงเข่าบริเวณใหน แต่อาจเกิดจาก หลักอานสูงหรือต่ำจนเกินไป หรือ ใช้เกียร์ไม่สอดคล้องกับการปั่น เช่น ความเร็วที่ 20 แต่ใช้รอบขา 130 อะไรทำนองนั้นครับ
-ปวดหลัง อาจเกิดจาก ก้มมากเกินไป หรือ ระยะช่วงห่างระหว่าง เบาะ กับ เสต็ม ยาวเกินไป
....... ถ้ายังไงแล้ว ต้องรบกวนขอดูรูปท่านั่งในการปั่นจะดีกว่าครับ จะได้ร่วมกันแก้ไขได้ถูกจุดครับ...........