ปวดเข่า ปวดก้น ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ'
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 195
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2013, 21:04
- Tel: 0876166212
ปวดเข่า ปวดก้น ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ'
มือใหม่คร๊าบบบบ .... อยากทราบว่าต้องแก้ไขอย่างไร 1.ปั่นแล้วปวดเข่า 2.มีอาการปวดก้น ขากลับ ปั่นประมาณ 40-50 กม
- Tachat1262
- ขาประจำ
- โพสต์: 136
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ม.ค. 2013, 23:52
- Tel: 0859434967
- team: ไปกับเขาหมด
- Bike: GT SERIES 3
Re: ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ
มือใหม่ปั่นวันละ 50km. ไม่ธรรมดาน่ะครับนี้
ขาเบา รอบไม่จัด แต่รักหมดใจครับ
- iN2
- ขาประจำ
- โพสต์: 2494
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
- Bike: Trek
Re: ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ
ปวดเข่าบริเวณไหนครับ ต้องบอกให้ละเอียด ให้ดีควรมีรูปถ่ายคุณตอนคร่อมรถ โดยหลักๆ อาการปวดเข่าเกี่ยวกับความสูงของหลักอาน ถ้ามั่นใจว่าหลักอานปรับพอดีแล้วก็ต้องไปดูอีกว่าวิธีการปั่นของคุณเป็นลักษณะ ใช้เกียร์สูง กดบันไดหนักๆ โดยใช้รอบขาต่ำ หรือไม่
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&start=15
ลองหาความรู้จากอันนี้ครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&start=15
ลองหาความรู้จากอันนี้ครับ
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 195
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2013, 21:04
- Tel: 0876166212
Re: ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ
ใหม่จิงคร๊าบบบบ ม่ะงั้นจะปวดหรอคร๊าบบบบTachat1262 เขียน:มือใหม่ปั่นวันละ 50km. ไม่ธรรมดาน่ะครับนี้
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 195
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2013, 21:04
- Tel: 0876166212
Re: ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ
ต้องขอโทษที่บอกไม่ละเอียดนะคร๊าบบบ น่าจะเป็นเพราะใช้เกียร์สูง และอัดแข่งกันด้วยแหละครับ ... ยังงี้ต้องพักรึป่าวคับ หรือยังพอปั่นเบาๆไปได้เรื่อยๆ อ่ะคร๊าบบบiN2 เขียน:ปวดเข่าบริเวณไหนครับ ต้องบอกให้ละเอียด ให้ดีควรมีรูปถ่ายคุณตอนคร่อมรถ โดยหลักๆ อาการปวดเข่าเกี่ยวกับความสูงของหลักอาน ถ้ามั่นใจว่าหลักอานปรับพอดีแล้วก็ต้องไปดูอีกว่าวิธีการปั่นของคุณเป็นลักษณะ ใช้เกียร์สูง กดบันไดหนักๆ โดยใช้รอบขาต่ำ หรือไม่
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&start=15
ลองหาความรู้จากอันนี้ครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 24
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ย. 2012, 23:11
- Bike: หมอบ
Re: ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ
เดือนแรกก็เป็นเหมือนกันเลยครับ พอเซตเบาะสูงๆแล้วอาการปวดลดลงมากถ้าไม่กดหนักไป
ตอนแรกผมยังไม่เซตปั่นไปแค่7นาทีปวดเข่าแทบร้าว แต่ทุกวันนี้จะปวดก็ตอนลงจาำกรถครับ ซึ่งก็รับได้แล้ว
ปล.ผมไม่รู้ว่าเซตจุดพอดีมันอยู่ตรงไหนเอาจุดที่เราพอใจเราก็ปั่นอย่างมีความสุขครับ
ตอนแรกผมยังไม่เซตปั่นไปแค่7นาทีปวดเข่าแทบร้าว แต่ทุกวันนี้จะปวดก็ตอนลงจาำกรถครับ ซึ่งก็รับได้แล้ว
ปล.ผมไม่รู้ว่าเซตจุดพอดีมันอยู่ตรงไหนเอาจุดที่เราพอใจเราก็ปั่นอย่างมีความสุขครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 195
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2013, 21:04
- Tel: 0876166212
Re: ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ
ขอบคุณนะคร๊าบบบบ จะลองดูคร๊าบบบArm rider เขียน:เดือนแรกก็เป็นเหมือนกันเลยครับ พอเซตเบาะสูงๆแล้วอาการปวดลดลงมากถ้าไม่กดหนักไป
ตอนแรกผมยังไม่เซตปั่นไปแค่7นาทีปวดเข่าแทบร้าว แต่ทุกวันนี้จะปวดก็ตอนลงจาำกรถครับ ซึ่งก็รับได้แล้ว
ปล.ผมไม่รู้ว่าเซตจุดพอดีมันอยู่ตรงไหนเอาจุดที่เราพอใจเราก็ปั่นอย่างมีความสุขครับ
- iN2
- ขาประจำ
- โพสต์: 2494
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
- Bike: Trek
Re: ปวดเข่า ปวดก้น ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ'
ความสูงของอาน ตำแหน่งอานไปด้านหน้า ด้านหลัง ก็ต้องสัมพันธ์กันนะครับ ดูได้จากเวลาที่ขาจานขนาดกับพื้น หัวเข่าของตัวเราอยู่ในแนวเดียวกับลูกบันไดหรือเปล่า ถ้าล้ำไปด้านหน้ามากไปก็ไม่ดี หลังลูกบันไดมากไปก็ไม่ดีครับ อันนี้ประสบการณ์ส่วนตัวจากที่เคยไปให้เขาฟิตติ้งให้เรื่องของอานนะครับ ส่วนเรื่องของเกียร์ ถ้าปั่นเสือหมอบผมว่าปั่นซ้อมให้โฟกัสไปที่รอบขาดีกว่า มันช่วยได้เยอะ ถ้ารอบขาดีเดี๋ยวทุกอย่างจะตามมาครับ
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
- iN2
- ขาประจำ
- โพสต์: 2494
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
- Bike: Trek
Re: ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ
แงะ แก๊งค์ คปอ. ถึงว่าหน้าคุ้นๆTachat1262 เขียน:มือใหม่ปั่นวันละ 50km. ไม่ธรรมดาน่ะครับนี้
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 195
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2013, 21:04
- Tel: 0876166212
Re: ปวดเข่า ปวดก้น ต้องแก้ไขที่รถรึป่าวครับ'
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคร๊าบบบบ ... เด๋วจะเน้นที่รอบขาดูมั่งคร๊าบบบบiN2 เขียน:ความสูงของอาน ตำแหน่งอานไปด้านหน้า ด้านหลัง ก็ต้องสัมพันธ์กันนะครับ ดูได้จากเวลาที่ขาจานขนาดกับพื้น หัวเข่าของตัวเราอยู่ในแนวเดียวกับลูกบันไดหรือเปล่า ถ้าล้ำไปด้านหน้ามากไปก็ไม่ดี หลังลูกบันไดมากไปก็ไม่ดีครับ อันนี้ประสบการณ์ส่วนตัวจากที่เคยไปให้เขาฟิตติ้งให้เรื่องของอานนะครับ ส่วนเรื่องของเกียร์ ถ้าปั่นเสือหมอบผมว่าปั่นซ้อมให้โฟกัสไปที่รอบขาดีกว่า มันช่วยได้เยอะ ถ้ารอบขาดีเดี๋ยวทุกอย่างจะตามมาครับ