ปั่นมา 1 เดือนแต่ทำไมยังตามกลุ่มไม่ทันซักทีรู้สึกว่าขาอ่อนเหลือเกิน

[Tachat1262]

ขอบคุณครับทุกคำแนะนำครับ จะเริ่มเข้าคอร์ส PT แล้วครับแต่ไม่มีวัดรอบขาวัดหัวใจก็ไม่มี จะทำไงได้บ้างครับ

มาเลยครับ คลองสาม หมู่บ้านเพทาย เพลส ให้ยืมปั่น 1 เดือน
พอจำรอบขา และ ระบบ หัวใจได้แล้ว ค่อยคืนครับ
ผมไม่ได้ใช้ แต่เป็นของ Sixma pc 25 นะครับไม่มีวัดรอบขา

ขอบคุณมากครับ เสือเหนียว ว่าจะลงทุนซื้อเลยครับดูแล้วน่าจะคุ้มกับสิ่งที่ได้มา
ขอบคุณจากใจเลยครับ

[Lange]

เดียวก้ตามด้วยกระทู้โดนคนเริ่มสองเดือนแซงทิ้งเป๋นทุ่งอะจิ

ค่อยๆพัฒนาไปครับอย่ารีบ

ตอนแรกผมตามกลุ่มหมอบแทบไส่ทะลัก
พอได้สักสองเดือนก็ตามสบายมีลากบ้างนิดหน่อย
ตอนนี่หกเดือนขึ้นลากแต่ละทีเขาบอกเพลาๆหน่อยกลุ่มหลุดหมดแล้ว

[monkazy]

เอาใจช่วยครับ ต้องเข้าใจก่อนว่า กีฬาจักรยานไม่มีทางลัดครับ คุณต้องค่อยเป็นค่อยไป

กล้ามเนื้อแต่ละคนไม่เท่ากัน การหายใจ การเต้นหัวใจไม่ทำกัน ถามว่าแล้วจะทำอย่างไรละ

เราต้องฝึก และ สร้างส่วนต่างเหล่านี้ขึ้นมาครับ และต้องค่อยๆทำไปครับ อย่าใจร้อน

ตอนนี้เราปั่นตามเค้าไม่ทัน เราก็หาทางปั่นซ่อมคนเดียวก่อน แล้วเข้าปั่นกลุ่ม 1-2วัน

และตัวคุณเองต้องสนุกกับการปั่นครับ สู้ๆๆนะครับ ฝึกบ๋อยๆๆไม่นานเดี๋ยว เลเวลอัพ เองครับ

[thumnoon]

หาสาวๆสวยๆใส่เสื้อบางๆ กางเกงขาสั้น ขับมอเตอร์ไซด์ ความเร็วซัก 40 นำหน้า แล้วเราก็ปั่นจี้ตามก้น

[k_thanan]

ถ้าคุณปั่น1เดือนแล้วตามเพื่อนๆทัน เพื่อนๆคุณคงนั่งร้องไห้กันหมดแหง

อีก 1เดือนเจอกระทู้นี้แทน

เครียดมากเลยครับ โดนเพื่อนที่พึ่งขี่จักรยาน 2เดือนไล่ทันฯลฯ....

5555555


Sent from my iPhone using Tapatalk 2

เจอตั้งกระทู้แบบนี้ กลุ่มนำ คงจะกลัวๆ 555+

[Tachat1262]

หาสาวๆสวยๆใส่เสื้อบางๆ กางเกงขาสั้น ขับมอเตอร์ไซด์ ความเร็วซัก 40 นำหน้า แล้วเราก็ปั่นจี้ตามก้น

[ZeRoC00L]

แนะนำปั่นคนเดียว เล่นรอบขา สวนลม AV ให้ได้ซัก 35 ผมว่าไปดูดสบายเลยนะ

ผมคนเดียว แต่ผมเน้นแรงกดต้นขาโคตรใหญ่เลยตอนนี้ ดูดรถที่ความเร็ว 60 สบายครับ หมอบใส่ไตรบาร์นะ

ฝึกไปเรื่อยๆครับ สู้ต่อไป คุณทำได้

[tonkla77]

ใหม่ผมชอบปั่นไปในที่มีหมาชอบไล่ พัฒนาเร็วมาก
ปัจจุบัน(ปีกว่า) ก็ยังตามกลุ่มอยู่ดี เพราะเวลาช่วยพัฒนากลุ่มและตัวเราครับ
ปั่นไปเรื่อยครับ นึกถึงสุขภาพ และความมันส์ไว้

[smilelure]

หาสาวๆสวยๆใส่เสื้อบางๆ กางเกงขาสั้น ขับมอเตอร์ไซด์ ความเร็วซัก 40 นำหน้า แล้วเราก็ปั่นจี้ตามก้น