หน้า1
หน้า2
Credit:Men's Health June 2010 page 64-65
เทคนิคการฝึกปั่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ "นักปั่นเจ้าถนน" จาก Men's Health
-
PeterVintage
- ขาประจำ
- โพสต์: 178
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2011, 08:18
- Bike: Pink Frame, Pink Gold
เทคนิคการฝึกปั่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ "นักปั่นเจ้าถนน" จาก Men's Health
เทคนิคการฝึกปั่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ "นักปั่นเจ้าถนน" จาก Men's Health
หน้า1
หน้า2
Credit:Men's Health June 2010 page 64-65
หน้า1
หน้า2
Credit:Men's Health June 2010 page 64-65
-
mermirud
- ขาประจำ
- โพสต์: 191
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ก.ค. 2012, 22:12
- team: SCC
- Bike: Trek FX 7.3 / Araya Federeal - T / May be rit
Re: เทคนิคการฝึกปั่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ "นักปั่นเจ้าถนน" จาก Men's Health
เยี่ยมมากครับ ขอบคุณครับ
LIVESTRONG
-
Chanun Yingpaitoon
- ขาประจำ
- โพสต์: 792
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 เม.ย. 2011, 05:55
- Tel: 0800760076
- Bike: KLEIN Attitude 2003 Blacksudbury
ขอบคุณมากครับ-
Sumanas
- สมาชิก
- โพสต์: 29
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ส.ค. 2012, 18:52
- Tel: 0897061660
- Bike: Trek 6000
- ติดต่อ:
Re: เทคนิคการฝึกปั่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ "นักปั่นเจ้าถนน" จาก Men's Health
ขอบคุณมากครับ ชอบมาก
Everything is possible!!!
-
Tanma
- สมาชิก
- โพสต์: 82
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ค. 2011, 08:23
- Tel: 089-184-8188
- Bike: Specialized Hardrock 2012
-
PeterVintage
- ขาประจำ
- โพสต์: 178
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2011, 08:18
- Bike: Pink Frame, Pink Gold
Re: เทคนิคการฝึกปั่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ "นักปั่นเจ้าถนน" จาก Men's Health
มันมีส่วนที่หายไป เพิ่มเติมนะครับ
สัปดาห์ที่1
จันทร์
อังคาร
พุธ
พฤหัส
ศุกร์
เสาร์ พัก(หรือปั่น recovery ride)
อาทิตย์ พัก(หรือปั่น recovery ride)
ตามนี้ครับ
สัปดาห์ที่1
จันทร์
อังคาร
พุธ
พฤหัส
ศุกร์
เสาร์ พัก(หรือปั่น recovery ride)
อาทิตย์ พัก(หรือปั่น recovery ride)
ตามนี้ครับ
-
exorxizt
- สมาชิก
- โพสต์: 11
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ม.ค. 2013, 20:53
- Bike: Trek 1.2 2012