ความเร็ว

[baiku]

มือใหม่ ปั่นมาได้ 4-5 เดือนค่ะ ในระยะทางเท่าเดิม ทำมัยทำความเร็วได้เท่าเดิมเลยละค่ะ ไม่พัฒนาเลยค่ะ แต่เหนื่อยน้อยลงค่ะ ทำงัยให้ความเร็วดีขึ้นค่ะ

[เสือ Spectrum]

การพัฒนาความสามารถในการปั่นฯ ตามปรกติถ้าปั่นฯ อยู่เป็นประจำในลักษณะเดิมมันจะพัฒนาไปอย่างช้าๆ ทีละน้อยครับ อย่างที่บอกว่าเหนื่อยน้อยลงก็แสดงว่าร่างกายมีการพัฒนาแล้ว

ถ้าจะให้เร็วกว่านี้ ดีกว่านี้ต้องไปหาคอร์สฝึกซ้อมมาหัดครับ เช่นหัดปั่นฯ ด้วยความเร็วคงที่เท่าที่จะทำได้ในเวลา 1 หรือ 2 ชั่วโมงเพื่อฝึกทักษะความทนทานของร่างกาย

ฝึกการเร่งความเร็วกระทันหันบ่อยๆ จนกว่าจะ "เหนื่อยน้อยลง"

ถ้าทำได้อย่างที่ใจต้องการโดย "เหนื่อยน้อยลง" ก็แสดงว่ามีพัฒนาการแล้วครับ

แต่ถ้าทิ้งไว้ตามปรกติปั่นฯ โดยไม่มีการฝึกซ้อมที่เป็นระบบ ร่างกายจะมีขีดจำกัด หมายความว่าไม่ว่าคุณจะเปลี่ยนอุปกรณ์หรือจักรยานไปอย่างไร ความเร็วก็แทบจะไม่เพิ่มขึ้นจากเดิมเลยครับ เพราะมันเป็น "ขีดจำกัด" ของสมรรถนะร่างกายครับ

[เสือ Spectrum]

การปรับแต่งจักรยานโดยผู้มีประสพการณ์ที่เรียกว่าการ Fitting ก็พอช่วยได้ระดับหนึ่งครับ

จักรยานเดิมๆ อาจจะปั่นฯ สบาย แต่ท่าปั่นฯ อาจจะไม่เอื้ออำนวยกับการปั่นฯ ทำความเร็วบนทางเรียบ ยิ่งท่าปั่นฯ ก้มได้มากก็ยิ่งลู่ลมมาก ทำความเร็วได้ดี แต่ต้องแลกกับอาการปวดเมื่อย ล้า เมื่อต้องปั่นฯ นานๆ ไกลๆ ด้วยครับ

การปรับแต่งจักรยานให้เหมาะสมต่อการปั่นฯ ทางไกลจะช่วยให้เราเหนื่อย ล้า น้อยลง เมื่อต้องปั่นฯ ในท่าก้มครับ

[ฤชา ขวัญตา]

ค่อยเป็นค่อยไปครับ ร่างกายไม่ได้ฟิตในระยะเวลาอันใกล้ครับ แต่หากฝึกซ้อมอย่างถูกต้องแล้วอาจจะแกร่งในไม่ช้าครับ สะสมชั่วโมงไว้ครับ

[ไอ้มดแดง]

อย่าพึ่งใจร้อนครับ...

ถ้าอยากพัฒนาเร็วก็ต้อง ฝึกซ้อมอย่างมีระบบครับ ...แค่3 เดือน เห็นความแตกต่างแน่ครับ

[lek559]

ผมปั่นมา5เดีอนซ้อมเทเนอร์1ช.มทุกวันจานหน้าใบ2เกียร์เบาเน้นรอบขา90-100ครับ1เดือนคุณเร็วขึ้นแน่เพราะคุณจะอึดขึ้นซ้อมมากๆๆครับมันจะแรงเองก่อนปีใหม่ผมปั่นจากนครปฐม-หัวหินมาแล้ว167กิโลหมกเสือหมอบตลอดครับมันไปเลย

[sddcom]

ไม่หยุด มันจะดีขึ้นเรื่อยๆ ครับ