สอบถามอาการเจ็บต้นคอด้านซ้ายครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
arnonpan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 118
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2013, 11:31
Tel: 022454054
team: อิสระการทางพิเศษแห่งประเทศไทย
Bike: cannondale caad10

สอบถามอาการเจ็บต้นคอด้านซ้ายครับ

โพสต์ โดย arnonpan »

เกิดจากสาเหตุใด หลังจากเลิกขี่สักพัก ขี่ประมาณวันละ 1 ชั่งโมงครับ
umbabab
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3727
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice

Re: สอบถามอาการเจ็บต้นคอด้านซ้ายครับ

โพสต์ โดย umbabab »

ผมเป็นอยู่นานตอนนี้ัยังไม่หายดีเลยครับ ปีกว่าละ
ส่วนตัวผมเป็นเพราะชอบห่อไหล่เวลาปั่น เวลากระแทกอะไรที ไหล่ที่ห่ออยู่ในสภาพตึงเต็มที่แล้วกระแทกซ้ำเข้าไปอีก
กล้ามเนื้อส่วนต้นคอ ไปถึงข้อศอกซ้าย เลยมีปัญหา คล้ายๆมันจะตึงๆ ปวดๆ
พยายามฝืนนิสัยไม่ให้ห่อไหล่ ปรับเบาะให้นั่งตัวตรงขึ้นก้มน้อยๆ แล้วก็ไปหาหมอยืดเส้น(หมอจริงๆไม่ใช่หมอนวด)
ทุกวันนี้ดีขึ้นมากครับ แต่ถ้าต้องขนาดก้มปั่นหมอบ ก็กลับมาปวดเหมือนเดิม
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
artit99
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 371
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2012, 11:01
Tel: 0849811666
team: ศรีสะเกษ
Bike: Frame OEM+60mm OEM สรุปทั้งคัน OEM by Geeno
ติดต่อ:

Re: สอบถามอาการเจ็บต้นคอด้านซ้ายครับ

โพสต์ โดย artit99 »

ผมก็เป็นครับ ถ้าไม่ทายานวดไว้คอผมจะกลายเป็นคอเคล็ดด้านซ้ายไปทันทีเหมือนกัน ซึ่งจะทรมานมากๆ
ตอนนี้ผมใช้เคาเตอร์เพลน หลอดสีเงินคาดทอง หลอดเล็กราคา 100 กว่าบาท ตัวยาสูตรเข้มข้น ใช้ดีมากๆ ครับ
ปั่นเสร็จนวดเบาๆ พอช่วยลดอาการได้ดีนัก มันทำให้ไม่ลามไปกลายเป็น คอเคล็ด
เครดิตห้อง 100 รอบ ที่แนะวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”