ฝึกปั่น single leg ครับ

[Model7hyperblack]

ผมปั่น เทรนเนอร์ อยู่ที่บ้านครับ วันนี้ลองปั่น single leg ครับ รู้สึกว่าขาข้างที่ปั่นมันเกร็งมาก ช่วงยกๆยากมากเลยครับ และขาอีกข้างที่ไม่ได้ปั่น ปรกติเราจะเอาวางไว้ที่ไหนกันครับ รู้สึกเวลาปั่นร่างกายมันไม่ balance ครับ
แนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

[rj45]

ผมใช้เทรนเนอร์แบบจับดุม เวลาปั่นขาข้างเดียวขาอีกข้างผมเหยียบลงบนเทรนเนอร์
ตรงที่จับดุมล้อนั่นแหละครับ แต่เอาเศษยางในหุ้มเทรนเนอร์ตรงที่เหยียบ กลัวถลอกน่ะครับ

[yunome]

กำลังจะถามอยู่เหมือนกันครับ เอาเท้าไปวางที่ไหนดี

[pmv2008]

ห้อยไว้ข้างๆก็ได้ หรือจะแตะๆไว้ข้างเทรนเนอร์ก็ได้ครับ ขาเดียวใหม่ๆ หนึ่งนาทีนี่ขาสั่นพับๆเลยน่ะ

[aroma_GG]

ผมไม่มีเทรนเนอร์ เคยเห็นในคลิปเจ๊ผู้หญิงแกถอดขาข้างนึงแล้วเอาไว้ตะเกียบหลัง ผมเลยลองมั้ง ปรากฏทำได้ไม่กี่เมตรต้องใส่ขากลับ เพราะน้ำหนักมันลงน้องเต็มๆเลย หลังจากนั้นก็เลยไม่ฝึกอีกเลย รอมีเทรนเนอร์ค่อยว่ากันใหม่