มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
- jimmy524
- ขาประจำ
- โพสต์: 168
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ม.ค. 2013, 11:30
- Bike: trek3900,TCR2
- ตำแหน่ง: หนองจอก+ร่มเกล้า
มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
คือผมหัดปั่นมาได้เดือนนึงแล้ว แล้วใช้โปรแกรม Endomondo
ได้ดังนี้ครับ ระยะเวลา 39.42 น. ระยะทาง 9.69 กม. ความเร็วเฉลี่ย 14.64 กม/ชม PACE เฉลี่ย 4.05 นาที/กม
แบบนี้ถือว่าพอได้ หรือแย่ ครับ เพราะผมเห็นคนที่ปั่นด้วยกัน แซงผมตลอด ทำไมเค้าปั่นกันไวจังอะครับ
เพิ่มเติมอีกนิดครับ เวลาสุนัขไล่เรา เราควรทำอย่างไรดีครับ..555 ก่อนออกจากซอยบ้านไม่รู้มันโกรธอะไรผม ไล่ผมมันทุกวันยิ่งปั่นมันยิ่งไล่ พอผมหยุดปั่นลงลจากจักรยานมันดันวิ่งหนี 555 มีวิธีไม่ให้มันไล่เราไหมครับ
ปล. สส 173 นน 78 กก ครับ
ได้ดังนี้ครับ ระยะเวลา 39.42 น. ระยะทาง 9.69 กม. ความเร็วเฉลี่ย 14.64 กม/ชม PACE เฉลี่ย 4.05 นาที/กม
แบบนี้ถือว่าพอได้ หรือแย่ ครับ เพราะผมเห็นคนที่ปั่นด้วยกัน แซงผมตลอด ทำไมเค้าปั่นกันไวจังอะครับ
เพิ่มเติมอีกนิดครับ เวลาสุนัขไล่เรา เราควรทำอย่างไรดีครับ..555 ก่อนออกจากซอยบ้านไม่รู้มันโกรธอะไรผม ไล่ผมมันทุกวันยิ่งปั่นมันยิ่งไล่ พอผมหยุดปั่นลงลจากจักรยานมันดันวิ่งหนี 555 มีวิธีไม่ให้มันไล่เราไหมครับ
ปล. สส 173 นน 78 กก ครับ
ปั่นไปเถอะ.... จะถูกจะแพง ก้ต้องออกแรงปั่น
แต่ถ้ามีตังค์ก้อยากจะเล่นของแพง
แต่ถ้ามีตังค์ก้อยากจะเล่นของแพง
- tntm
- ขาประจำ
- โพสต์: 2221
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:43
- Tel: 0808389242
- team: วัดดงน้อย
- Bike: no bike
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
ดีครับค่อยเป็นค่อยไป...จะเร็วขึ้นอีกเองครับ
จักรยาน..ขอแค่มีเวลา..อยู่กับมันนานๆก็เก่งเเล้ว
-
- สมาชิก
- โพสต์: 24
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ย. 2012, 23:11
- Bike: หมอบ
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
นั่นสิครับ
ปั่นกันไวจัง ผมเสือหมอบถามใครๆก็บอกว่า 35+ ก็เลยต้องแอบซ้อมไปเรื่อยๆ ขาดอีกตั้ง 10
ผมปั่น MAX ได้36เอง เขามาว่าตามเสือภูเขาไม่ทันแน่
ชีวิตจักรยานมันโหดจัง
ปั่นกันไวจัง ผมเสือหมอบถามใครๆก็บอกว่า 35+ ก็เลยต้องแอบซ้อมไปเรื่อยๆ ขาดอีกตั้ง 10
ผมปั่น MAX ได้36เอง เขามาว่าตามเสือภูเขาไม่ทันแน่
ชีวิตจักรยานมันโหดจัง
- iN2
- ขาประจำ
- โพสต์: 2494
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
- Bike: Trek
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
มันเป็นธรรมดาสำหรับมือใหม่นะ จริงๆแล้วผมไม่อยากให้คุณโฟกัสไปในเรื่องของ ระยะทาง ความเร็วที่ได้ แต่อยากให้โฟกัสไป ที่ระยะเวลาที่ใช้ในการปั่นแต่ล่ะครั้ง ควรจะใช้เวลา 45นาที เป็นอย่างน้อย แล้วก็คำนึงถึงเรื่องของ เฮทเรท ด้วย เป็นการฝึกเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ แล้วต่อไปสิ่งที่คุณหวังมันจะตามมาเอง
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
- น้องบอล
- ขาประจำ
- โพสต์: 332
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2012, 12:33
- team: ไม่มีทีมจ้า
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
พยายามปั่นให้สม่ำเสมอ เท่าที่เราไหว เรื่อยๆ เดี๋ยวแรงแน่ครับ
น้องบอลจะไม่ตอบโต้
Profile --> https://www.facebook.com/balliez
กรุงเทพ-เชียงใหม่ คนเดียว!! ด้วยฟิกเกียร์!!!--> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=632765
Profile --> https://www.facebook.com/balliez
กรุงเทพ-เชียงใหม่ คนเดียว!! ด้วยฟิกเกียร์!!!--> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=632765
- jimmy524
- ขาประจำ
- โพสต์: 168
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ม.ค. 2013, 11:30
- Bike: trek3900,TCR2
- ตำแหน่ง: หนองจอก+ร่มเกล้า
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
ขอบคุณพี่ๆทุกคนสำหรับคำแนะนำดีๆ และกำลังใจที่ให้มา สำหรับมือใหม่อย่างผมนะครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ปั่นไปเถอะ.... จะถูกจะแพง ก้ต้องออกแรงปั่น
แต่ถ้ามีตังค์ก้อยากจะเล่นของแพง
แต่ถ้ามีตังค์ก้อยากจะเล่นของแพง
-
- สมาชิก
- โพสต์: 20
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ม.ค. 2013, 16:03
- Tel: 0836445088
- Bike: POLYGON
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
มือใหม่เหมือนกันครับ เริ่มได้ประมาณ 1 อาทิตย์ เช้าประมาณ 6 กม.
ช่วงเย็นประมาณ 6-10 กม. ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที ครับ
ล่าสุดเมื่อเช้า 6 กม. ใช้เวลา 22 นาทีครับ เฉลี่ย ประมาณ 14 กม./ชม. กว่าๆ
ช่วงเย็นประมาณ 6-10 กม. ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที ครับ
ล่าสุดเมื่อเช้า 6 กม. ใช้เวลา 22 นาทีครับ เฉลี่ย ประมาณ 14 กม./ชม. กว่าๆ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 746
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ย. 2012, 08:10
- team: N/A
- Bike: FOCUS/CUBE
- ตำแหน่ง: สมุทรปราการ
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
วันก่อน ผมกำลังรักษาความเร็ว MAX ที่ 32 มีหมอบแซงมาสวัสดีแล้วก็หายลับไปอย่างรวดเร็ว เค้าปั่นกันเท่าไรฟระนั่น
30 กม ตอนนี้ผมใช้เวลา 1.20 ชม ปั่นมาปีนึงแระ ยังไม่ได้ดีเลย
30 กม ตอนนี้ผมใช้เวลา 1.20 ชม ปั่นมาปีนึงแระ ยังไม่ได้ดีเลย
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 585
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2012, 15:05
- Bike: Giant LA แม่บ้าน Miyata Flamingoโบร๊าญ โบราญ
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.101
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
สู้ๆครับ เอาใจช่วย ซ้อมบ่อยๆก็เร็วเองครับ
ปั่นไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก หนักก็ยก
- kamolwat_t
- ขาประจำ
- โพสต์: 1371
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2012, 17:50
- team: amis
- Bike: 16" Klein Pluse Comp '97 - 53 lemond zurich '97
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
ปั่นยืนกัน 35 นั้นเขาไม่ได้ ปั่นครั้งแรกนะฮะ บ้าจักรยานกันเป็นปีเด้อ.... กว่าจะยืนได้ หมอบก็ง่ายหน่อย
ผมปั่นคนเดียว กลับมาขี่รอบนี้ ยังได้แค่ 30-32 เลย... แทบตาย...
ผมปั่นคนเดียว กลับมาขี่รอบนี้ ยังได้แค่ 30-32 เลย... แทบตาย...
Sport Science 27' CPEC
- jimmy524
- ขาประจำ
- โพสต์: 168
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ม.ค. 2013, 11:30
- Bike: trek3900,TCR2
- ตำแหน่ง: หนองจอก+ร่มเกล้า
Re: มือใหม่ MTB สอบถามพี่ๆครับ
ขอคุณทุกคำแนะนำ และกำลังใจครับ
อีกกี่ปีอะครับผมถึงจะออกทริปกะเค้าได้มั่งหน้อ...
แอบดูรูปแต่ละทริปน่าสนุกทั้งนั้นเลยครับ
สู้ต่อไปครับ (บอกตัวเอง)
อีกกี่ปีอะครับผมถึงจะออกทริปกะเค้าได้มั่งหน้อ...
แอบดูรูปแต่ละทริปน่าสนุกทั้งนั้นเลยครับ
สู้ต่อไปครับ (บอกตัวเอง)
ปั่นไปเถอะ.... จะถูกจะแพง ก้ต้องออกแรงปั่น
แต่ถ้ามีตังค์ก้อยากจะเล่นของแพง
แต่ถ้ามีตังค์ก้อยากจะเล่นของแพง