ปั่นจักรยานแล้วรู้สึกปวดตรงหัวไหล่
น่าจะมีสาเหตุมาจากไหนครับ
ผมปั่นแค่ 20 โล ก็รู้สึกปวดขึ้นมาแล้ว
แฮนต่ำไป ยาวไป หรือสั้นไปครับ
ใครเป็นเหมือนกันบ้างครับ
รบกวนผู้รู้ หรือผู้มีประสปการณ์แชร์ข้อมูลด้วยนะครับ
ปั่นแล้วปวดหัวไหล่
- S.Bigbite
- สมาชิก
- โพสต์: 33
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2013, 23:32
- team: SPY
- Bike: Nirone7(ไอ้มดแดง*-*)/ TRINX mini
ปั่นแล้วปวดหัวไหล่
ซอย ยิกๆ
- kinfolk
- ขาประจำ
- โพสต์: 2773
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2011, 10:15
- Tel: 0894640990
Re: ปั่นแล้วปวดหัวไหล่
ไซร์รถก็มีส่วนครับ...9ล9
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4450
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ปั่นแล้วปวดหัวไหล่
ทุกหัวข้อครับแฮนต่ำไป ยาวไป หรือสั้นไปครับ
ถ้าปั่นฯ ทางเรียบ ความกว้างของแฮนด์มีผล กว้างมากเกินไปทางตรงดูเหมือนนิ่งดีแต่บังคับเลี้ยวยากกว่าแฮนด์ที่กว้างพอดีๆ และทำให้ปวดไหล่ด้วยครับ แฮนด์ที่กว้างเสมอใหล่ทำให้เวลาปั่นฯ แขนตรงขนานกัน เลี้ยวง่าย คล่องตัว
ถ้าปลอกแฮนด์สามารถล๊อคตำแหน่งได้ ลองทดลองขยับเลื่อนเข้ามาจนกว่าจะได้ตำแหน่งที่ปั่นฯ สบายขึ้น แน่ใจแล้วค่อยตัดแฮนด์ทีหลังก็ได้ครับ
ส่วนความสูง/ต่ำของแฮนด์ (ในกรณีที่ขนาดรถและเสต็มพอดีแล้ว) จะมีผลต่ออาการปวดหลังและเจ็บฝ่ามือครับ ถ้าปรับได้ตำแหน่งที่พอดีแล้วเอาไปทดลองปั่นฯ จะพบว่าอาการปวดหลังและเจ็บฝ่ามือลดน้อยลง
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3727
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
- Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice
Re: ปั่นแล้วปวดหัวไหล่
ไม่ไหวจริงๆอย่าฝืนนะครับ มันจะทรุดหนักเรื่อยๆจนเรื้อรังอันตรายทีเดียว
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
- S.Bigbite
- สมาชิก
- โพสต์: 33
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2013, 23:32
- team: SPY
- Bike: Nirone7(ไอ้มดแดง*-*)/ TRINX mini
Re: ปั่นแล้วปวดหัวไหล่
ขอบคุณสำหรับทุกคำแนะนำครับ
เป็นประโยชน์มากครับ
เดี๋ยวลองเอาไปใช้ครับ
ไม่รู้ปรับนานเท่าไหร่ถึงจะลงตัว...
ใจอยากใส่ Bullhorn แต่ยังไม่กล้าซื้อกลัวไม่เข้ากับตัวหน่ะครับ
เป็นประโยชน์มากครับ
เดี๋ยวลองเอาไปใช้ครับ
ไม่รู้ปรับนานเท่าไหร่ถึงจะลงตัว...
ใจอยากใส่ Bullhorn แต่ยังไม่กล้าซื้อกลัวไม่เข้ากับตัวหน่ะครับ
ซอย ยิกๆ
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4450
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ปั่นแล้วปวดหัวไหล่
ส่วนมากใช้เวลาครับ อาจจะเป็นเดือนหรือหลายเดือน อาศัยการสังเกตุ จับอาการผิดปรกติของร่างกายให้มากๆ แล้วค่อยๆ ปรับไปครับS.Bigbite เขียน: ไม่รู้ปรับนานเท่าไหร่ถึงจะลงตัว...
ถ้าเป็นคนตัวสูง ใช้รถเล็กถึงจะเหมาะกับ Bullhorn/แฮนด์หมอบครับ พูดง่ายๆ รถสั้นกว่าตัว ถ้าใช้รถใหญ่อยู่แล้วใส่ Bullhorn ยิ่ง "เข้าป่า" เลยครับS.Bigbite เขียน: ใจอยากใส่ Bullhorn แต่ยังไม่กล้าซื้อกลัวไม่เข้ากับตัวหน่ะครับ
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"