มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
- aroma_GG
- ขาประจำ
- โพสต์: 1431
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2011, 21:31
- team: -
Re: มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
ฝังเข็มครับพี่ ผมก็ไม่รู้ว่าจะรักษาได้ไหม (ต้องปรึกษาหมออีกที) แต่อยากแนะนำ เพราะผมเพิ่งไปฝังเข็มรักษาสะบักจมมา อาการก็เจ็บคอเวลาหันคอด้านซ้าย ไหล่ซ้ายล้า แขนซ้ายมีอาการล้าเล็กๆ เจ็บมาเกือบเดือน ไปนวดก็ไม่หาย แต่แค่ฝังหนแรก แขนกับไหล่หายล้าไปเลย คอยังเจ็บอยู่แต่หันได้เยอะขึ้น ตอนนี้ฝังไปสามหนใช้เวลารักษาเกือบสองอาทิตย์ผมว่าหายเกือบ100% แล้ว วันนี้ไปลองปั่น ไหล่ไม่ล้าคอไม่ปวดแล้ว แรกๆผมก็ไม่เชื่อเท่าไรวิธีแบบนี้ แต่พอลองแล้วทึ่งเลยครับ ลองดูครับพี่ เป็นอีกหนึ่งวิธีละกัน
- เหนียวครับ
- ขาประจำ
- โพสต์: 1210
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2012, 07:54
- Tel: 0892363974
- team: SON OF THE KING
- Bike: ท่านเขียว กับ เสือเผ่น
Re: มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
ส่งภาพ เซ็ตรถให้ คุณพี่achavar ครับ เดี๋ยวหมอบสับถัง ผมเอามาให้ดูประมาณวันจันทร์นะครับ เนื่องจากติดงานกีฬาและงานปีใหม่ของบริษัท แต่ก็เซ็ตแบบเดียวกัน
เรื่องการรักษา ค่อยเป็นค่อยไปครับ
ผมก็ยังปวดอยู่เรือยๆแต่ไม่มาก เหมือนก่อน แค่ฝึก ฝืน ร่างกายตัวเอง ยังไม่อยากผ่า เพราะไม่ได้เป็นมาก
แต่ลักษณการทำงานก็เป็นท่าที่เสี่ยงต่อ กระดูกคออยู่แล้วครับ
คุณพี่achavar ต้องเสริชหาภาพท่านั่ง ท่ากายบริหาร จากเน็ตได้เลยครับ มีอยู่
ขอบคุณครับ
เรื่องการรักษา ค่อยเป็นค่อยไปครับ
ผมก็ยังปวดอยู่เรือยๆแต่ไม่มาก เหมือนก่อน แค่ฝึก ฝืน ร่างกายตัวเอง ยังไม่อยากผ่า เพราะไม่ได้เป็นมาก
แต่ลักษณการทำงานก็เป็นท่าที่เสี่ยงต่อ กระดูกคออยู่แล้วครับ
คุณพี่achavar ต้องเสริชหาภาพท่านั่ง ท่ากายบริหาร จากเน็ตได้เลยครับ มีอยู่
ขอบคุณครับ
- ไฟล์แนบ
-
- ท่าปั่นโค้งไปข้างหน้านิดนึง
- IMG_3128_resize.JPG (115.25 KiB) เข้าดูแล้ว 300 ครั้ง
-
- ท่าปั่นคอตรง อันนี้ต้องลองปรับแฮนด์ขึ้นอีกนิด แต่ผมทำท่าให้ดู
- IMG_3129_resize.JPG (110.67 KiB) เข้าดูแล้ว 300 ครั้ง
-
- แฮนด์ จากร้าน seedbike 300 บาท
- IMG_3130_resize.JPG (89.25 KiB) เข้าดูแล้ว 300 ครั้ง
-
- การเซ็ตรถของผมระยะแฮนด์ จะใกล้ตัว
คันนี้ ผมปั่นไปกลับ 160 ลำลูกกาหนองแคมาแล้ว ไปบางสน ค้าง 1 วัน 260 โลมาแล้ว - IMG_3131_resize.JPG (70.41 KiB) เข้าดูแล้ว 300 ครั้ง
- การเซ็ตรถของผมระยะแฮนด์ จะใกล้ตัว
-
- การติดแฮนด์ กับ ชิฟเตอร์ ถ้าจะไม่ยาก ใช้หมอบสับถังดีกว่าครับ ซื้อแค่เบรค มาเปลี่ยน
- IMG_3132_resize.JPG (107.47 KiB) เข้าดูแล้ว 300 ครั้ง
หนังสือไร้สาระ "ตีนถีบ" เรื่องราวของสองคู่หูขวางนรก นักปั่นจอมกาก
ที่มาโชว์แต่ความห่วยขั้นเทพของการปั่นจักรยาน ท่องเที่ยว
ติดเรทเรื่องภาษานิดนึง ขอให้อ่านเอาสนุกเป็นพอนะครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=618285
อ่านกันให้สนุกนะครับ
ที่มาโชว์แต่ความห่วยขั้นเทพของการปั่นจักรยาน ท่องเที่ยว
ติดเรทเรื่องภาษานิดนึง ขอให้อ่านเอาสนุกเป็นพอนะครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=618285
อ่านกันให้สนุกนะครับ
- เหนียวครับ
- ขาประจำ
- โพสต์: 1210
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2012, 07:54
- Tel: 0892363974
- team: SON OF THE KING
- Bike: ท่านเขียว กับ เสือเผ่น
Re: มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
เพิ่งอ่านรละเอียดครับ แต่ก่อนผมก็ชาที่ปลายนิ้วมือครับ จึง รู้ว่าเป็น แต่หายแล้ว เหลือแค่ปวดต้นคอ และ ปวดหัวนิดๆ อาจจะมาจากการเครียดงานด้วยก็เป็นได้achavar เขียน:ขอบคุณคุณเหนียวครับมากครับ อาการและสาเหตุที่เล่ามาเหมือนที่ผมเป็นเกือบ 100%
ผมเปิดร้านซ่อมคอมพิวเตอร์ ทำงานหน้าคอมฯวันละเกือบ 10 ชั่วโมง กระดูกคอเลยโค้งมาก
เพราะต้องยื่นคอไปข้างหน้าอยู่ตลอดเวลา ทำให้หลังโค้งเหมือนหลังค่อม เพิ่งมีอาการปวดชาที่สะบักหลังด้านขวา
เมื่อปลายเดือนที่แล้ว และก็ค่อยๆลามมาที่ต้นคอก่อนจะเลื้อยลงไปที่แขนขวา จนมีอาการชาที่ปลายนิ้ว
แรกๆไม่รู้ว่าเป็นอะไรคิดว่านอนตกหมอน แต่ทิ้งไว้ 2 วันก็แล้ว 7 วันก็แล้ว ไม่หายสักทีและดูจะรุนแรงขึ้น
สุดท้ายเลยตัดสินใจทำ MRI สแกน ผลฟิล์มสแกนออกมาว่ามีหมอนรองกระดูกบริเวณข้อที่ 5 และ 6 (ตามภาพที่แนบมาให้ดู)
ถูกแนวโค้งของกระดูกบีบจนไปกดทับไขสันหลังบริเวณที่เส้นประสาทไปเลี้ยงแขนขวาจึงทำให้มีอาการดังกล่าว
ขณะนี้คุณหมอให้ผมบำบัดด้วยวิธีกายภาพบำบัด โดยทำการดึงคอ ผสมกับทำElectrical Stimulation หรือกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
ซึ่ง ณ ขณะนี้ยังไม่เห็นผลอะไรชัดเจน โดยคุณหมอบอกว่าถ้ากายภาพฯไม่ได้ผลต้องทำการผ่าตัด ใจผมไม่อยากทำการผ่าตัดเลยครับ
ได้แต่หวังว่าวิธีกายภาพมันจะช่วยผมได้ ผมจึงเคร่งครัดกับวิธีการแรกนี้มาก พยายามทำทุกอย่างที่นักกายภาพแนะนำ
วางท่าทางตัวเองใหม่ แรกๆเจ็บปวดทรมานมากเลยครับ แต่ก็ทนเอา
หลายคน โดยเฉพาะภรรยาผมพยายามจะบอกว่าสาเหตุที่ผมมีอาการนี้ เนื่องมาจากการปั่นจักรยาน
ผมก็พยายามเถียงว่าไม่ใช่ ...และก็ได้โพสต์ของคุณเหนียวครับนี่แหละที่ยืนยันว่ามันไม่ใช่จริงๆ
เพราะวันนึงผมปั่นจักรยานแค่ไม่เกินชั่วโมงครึ่ง แต่นั่งทำงานเนี่ยวันนึงเกือบ 10 ชั่วโมง
ตอนนี้ก็เลยพยายามหาวิธีที่จะกลับมาปั่นจักรยานให้ได้อีก ไม่สนใจเรื่องความเร็วหรือระยะยาวไกล
ขอให้ได้ปั่นแม้กระดืบไปทีละเมตรทีละเมตรก็จะพยายาม
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ให้ทางโทรศัพท์ด้วยครับ ผมมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยตอนนี้
ต้องพยายาม จัดท่านั่งให้ถูกต้องครับ พร้อมกับดึงคอ(มันมีปลอกคอช่วยดึงนะครับ ลองถามทางกายภาพดู ) ถ้าอาการไม่รบกวนชีวิตประจำวันมากก็ฝึกด้วยตัวเองได้ครับ แต่ถ้าเป็นหนัก ผมว่าพี่เชื่อหมอดีกว่า ผ่าตัดครับดีที่สุด เทคโนโลยี่สมัยนี้ดีมากแล้วครับ
แต่บางที หมอก้หลอกกินเงินนะครับ 5555 ต้องลองดูชีวิตเราทุกวันนี้ก็เสี่ยงอยู่แล้ว
ยินดีให้คำปรึกษาครับ หาเสต็มสั้นไม่ได้ ยินดีขายให้ครับ หรือจะให้มาช่วยซื้ออะไหล่ให้ก็ยินดีครับ
อีกเรื่องลืมเล่า ผมไปทำรถ หมอบสับถังมา ช่าง เค้า ดึงอานขึ้นสูง กดเสต็มผมสั้นลงแบบหมอบปกติ
แล้วผมก็ต้องกลับมาตั้งเองใหม่ เค้าไม่เข้าใจว่าสรีระคนไม่เหมือนกัน ผมก็ได้แต่ยิ้มๆ
ขอบคุณครับ
หนังสือไร้สาระ "ตีนถีบ" เรื่องราวของสองคู่หูขวางนรก นักปั่นจอมกาก
ที่มาโชว์แต่ความห่วยขั้นเทพของการปั่นจักรยาน ท่องเที่ยว
ติดเรทเรื่องภาษานิดนึง ขอให้อ่านเอาสนุกเป็นพอนะครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=618285
อ่านกันให้สนุกนะครับ
ที่มาโชว์แต่ความห่วยขั้นเทพของการปั่นจักรยาน ท่องเที่ยว
ติดเรทเรื่องภาษานิดนึง ขอให้อ่านเอาสนุกเป็นพอนะครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=618285
อ่านกันให้สนุกนะครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 693
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2008, 13:12
- Tel: 081 910 0287
- team: -
- Bike: สองล้อ
Re: มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
Recumbent แบบ short wheel base 26"/20" ครับ
- achavar
- ขาประจำ
- โพสต์: 961
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2011, 14:20
- Tel: 0823599594
- team: แสงตะวัน
- Bike: TREK,BIANCHI,PANASONIC,MERIDA,JAVA
Re: มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
ขอบคุณมากครับคุณเหนียวครับ อาทิตย์หน้าผมคงพอมีเวลาว่างจากการทำกายภาพ จะลองเซ็ทรถตามแบบคุณเหนียวครับดู วันนี้กลับจากทำกายภาพรู้สึกคอระบมกว่าทุกวันเหนียวครับ เขียน:ส่งภาพ เซ็ตรถให้ คุณพี่achavar ครับ เดี๋ยวหมอบสับถัง ผมเอามาให้ดูประมาณวันจันทร์นะครับ เนื่องจากติดงานกีฬาและงานปีใหม่ของบริษัท แต่ก็เซ็ตแบบเดียวกัน
เรื่องการรักษา ค่อยเป็นค่อยไปครับ
ผมก็ยังปวดอยู่เรือยๆแต่ไม่มาก เหมือนก่อน แค่ฝึก ฝืน ร่างกายตัวเอง ยังไม่อยากผ่า เพราะไม่ได้เป็นมาก
แต่ลักษณการทำงานก็เป็นท่าที่เสี่ยงต่อ กระดูกคออยู่แล้วครับ
คุณพี่achavar ต้องเสริชหาภาพท่านั่ง ท่ากายบริหาร จากเน็ตได้เลยครับ มีอยู่
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณครับ คุณ umbabab ขอเก็บรายละเอียดที่กรุณาให้มาไว้พิจารณานะครับumbabab เขียน:ผมแนะนำ หมอจัดกระดูก ครับ ผมอาการเหมือนคุณเด๊ะๆ ตึงปวดไปตั้งแต่ต้นคอ ไปสะบัก ลงไปข้อศอก ทำอย่างไรก็ไม่หาย
ขอบพระคุณ คุณ aroma_GGครับ เพื่อนหลายคนก็แนะนำให้ฝังเข็มครับ ถ้าภายในสองอาทิตย์ต่อจากนี้อาการผมยังไม่เปลี่ยนแปลง ก็จะลองฝังเข็มเป็นลำดับต่อไปครับaroma_GG เขียน:ฝังเข็มครับพี่ ผมก็ไม่รู้ว่าจะรักษาได้ไหม (ต้องปรึกษาหมออีกที) แต่อยากแนะนำ....
รถไม่แพง แรงไม่ค่อยมี แต่งตัวดีไว้ก่อน
- aroma_GG
- ขาประจำ
- โพสต์: 1431
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2011, 21:31
- team: -
- achavar
- ขาประจำ
- โพสต์: 961
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2011, 14:20
- Tel: 0823599594
- team: แสงตะวัน
- Bike: TREK,BIANCHI,PANASONIC,MERIDA,JAVA
Re: มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
ขอบคุณครับaroma_GG เขียน:หายเร็วๆนะครับ
รถไม่แพง แรงไม่ค่อยมี แต่งตัวดีไว้ก่อน
- NOKNICE
- ขาประจำ
- โพสต์: 10311
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 พ.ค. 2012, 11:33
- team: ไร้สังกัด,ปั่นตามใจตรู
- Bike: MERIDA MATT 40D(ของแฟน),Trek8500 , Storck G2
Re: มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
มาเป็นกำลังใจให้ครับ
- achavar
- ขาประจำ
- โพสต์: 961
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2011, 14:20
- Tel: 0823599594
- team: แสงตะวัน
- Bike: TREK,BIANCHI,PANASONIC,MERIDA,JAVA
Re: มีจักรยานอะไรที่ท่าปั่นเอื้อให้หลังและคอสามารถอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงได้บ้าง
ขอบคุณมากครับNOKNICE เขียน:มาเป็นกำลังใจให้ครับ
รถไม่แพง แรงไม่ค่อยมี แต่งตัวดีไว้ก่อน