อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
dinsodum
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2659
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มิ.ย. 2011, 09:37
Tel: 0923936424
team: พิชเชอร์แมน วัดดงน้อย
ตำแหน่ง: *7/8 หมู่ 13 ตำบลกระดังงา อำเภอบางคนที จังหวัดสมุทรสงคราม

อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย dinsodum »

พอดีวางแผนว่าจะปั่นจากบ้าน (ดำเนินสะดวก) ไปเชียงใหม่ น่ะครับ
คิดว่าจะเอาหมอบไป จานหน้า 53/39 - เฟือง 12-25 // ไม่ทราบว่าจะรอดไหมครับ
แล้วผมต้องเอาอะไรไปมั่ง แบบว่าอยากแบกเป้ที่น้ำหนัก เบา ๆ ไป
คิดว่าจะเอาชุดปั่นไปไว้เปลี่ยน อีกชุด แล้วไป 4 วัน จะถึงไหมครับ
ดูจาก แผนที่อากู บอก 774 กิโลเมตร ครับผม
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=397&t=412895
simmons
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 231
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ธ.ค. 2011, 14:22
Tel: 056221488
Bike: giant

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย simmons »

:D เอาใจช่วยนะครับ

น่าอิจฉา ผมยังไม่มีความสามรถจะไปคนเดียว

ถ้าไปต้องมีรถเซอร์วิส

วันละร้อยกว่าโลเลยถ้าสี่วัน ขอให้เดินทางปลอดภัยครับ :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
น้องหนึ่ง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10797
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 04:07
Tel: 0891441866
ตำแหน่ง: http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
ติดต่อ:

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย น้องหนึ่ง »

แนะนำกระทู้นี้ครับ

หมาป่าเดียวดาย...สวนหลวงร.9-พระธาตุดอยสุเทพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=541198
ร้านจักรยานฝีมือดี มาดึกๆได้

www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle
lotus
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4620
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 03:57
team: รวมมิตร
Bike: Wheeler Ti, CSK หมอบ
ติดต่อ:

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย lotus »

53/39 - เฟือง 12-25

ถ้าปกติคุณอัดทำความเร็วคนเดียวได้เกิน 40+ สัก 5-10 นาที เขาที่ขุนตาลไม่เป็นปัญหาครับ

แต่ถ้าทำไม่ได้ แรงขาไม่แกร่งพอ น่าจะเปลี่ยนเฟืองหลังไปเป็น 28-29 ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
NOKNICE
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10311
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 พ.ค. 2012, 11:33
team: ไร้สังกัด,ปั่นตามใจตรู
Bike: MERIDA MATT 40D(ของแฟน),Trek8500 , Storck G2

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย NOKNICE »

สุดยอดมากๆครับ มาเอาใจช่วยให้สมหวังอย่างที่ตั้งใจครับ :o
รูปประจำตัวสมาชิก
dinsodum
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2659
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มิ.ย. 2011, 09:37
Tel: 0923936424
team: พิชเชอร์แมน วัดดงน้อย
ตำแหน่ง: *7/8 หมู่ 13 ตำบลกระดังงา อำเภอบางคนที จังหวัดสมุทรสงคราม

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย dinsodum »

ขอบคุณน้าน้องหนึ่งครับ ที่ชี้ทาง
lotus เขียน:53/39 - เฟือง 12-25

ถ้าปกติคุณอัดทำความเร็วคนเดียวได้เกิน 40+ สัก 5-10 นาที เขาที่ขุนตาลไม่เป็นปัญหาครับ

แต่ถ้าทำไม่ได้ แรงขาไม่แกร่งพอ น่าจะเปลี่ยนเฟืองหลังไปเป็น 28-29 ครับ
40 + คนเดียว ได้ ประมาณ 5 กม.ขึ้นครับ ครับ

แล้วมีเขาช่วงไหน อีกมั่งครับผม
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=397&t=412895
รูปประจำตัวสมาชิก
kamolwat_t
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1371
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2012, 17:50
team: amis
Bike: 16" Klein Pluse Comp '97 - 53 lemond zurich '97

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย kamolwat_t »

dinsodum เขียน: ขอบคุณน้าน้องหนึ่งครับ ที่ชี้ทาง
lotus เขียน:53/39 - เฟือง 12-25

ถ้าปกติคุณอัดทำความเร็วคนเดียวได้เกิน 40+ สัก 5-10 นาที เขาที่ขุนตาลไม่เป็นปัญหาครับ

แต่ถ้าทำไม่ได้ แรงขาไม่แกร่งพอ น่าจะเปลี่ยนเฟืองหลังไปเป็น 28-29 ครับ
40 + คนเดียว ได้ ประมาณ 5 กม.ขึ้นครับ ครับ

แล้วมีเขาช่วงไหน อีกมั่งครับผม
อัด 40+ พร้อมสัมพารก เพื่อเดินทาง 700 โล.... เนี้ยเหรอครับ เทพครับ...

ไม่ทราบว่า เคยขี่รถที่มันมีสัมพารก ไหมครับ มันตอบสนองต่างจากรถตัวเปล่านะครับ...

ถ้าเคยขี่ทางไกลแบบ 80-100 โลต่อวันติดต่อกันเป็นเวลา 5-7 วันมาแล้ว 700 โล 4 วันทำได้ครับ แต่ถ้าไม่... คุณจะเจอกับความ Dark ครับ.... ร่างกายก็เรื่องนึง จิตใจก็อีกเรื่องนึงครับ หน้าหนาว.... แดดแรงนะครับ ระวังพายุด้วยครับช่วงนี้ ด้วยความเป็นห่วงครับ รอเจ้านุ้ยมาตอบอีกครับ...
Sport Science 27' CPEC
รูปประจำตัวสมาชิก
น้องหนึ่ง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10797
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 04:07
Tel: 0891441866
ตำแหน่ง: http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
ติดต่อ:

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย น้องหนึ่ง »

ผมว่าพี่ kamolwat_t เข้าใจอะไรผิดแน่เลยครับ
ร้านจักรยานฝีมือดี มาดึกๆได้

www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle
รูปประจำตัวสมาชิก
dinsodum
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2659
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มิ.ย. 2011, 09:37
Tel: 0923936424
team: พิชเชอร์แมน วัดดงน้อย
ตำแหน่ง: *7/8 หมู่ 13 ตำบลกระดังงา อำเภอบางคนที จังหวัดสมุทรสงคราม

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย dinsodum »

น้องหนึ่ง เขียน:ผมว่าพี่ kamolwat_t เข้าใจอะไรผิดแน่เลยครับ
ผมก็คิดเหมือน น้าน่ะครับ อิอิ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=397&t=412895
รูปประจำตัวสมาชิก
kamolwat_t
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1371
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2012, 17:50
team: amis
Bike: 16" Klein Pluse Comp '97 - 53 lemond zurich '97

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย kamolwat_t »

dinsodum เขียน:
น้องหนึ่ง เขียน:ผมว่าพี่ kamolwat_t เข้าใจอะไรผิดแน่เลยครับ
ผมก็คิดเหมือน น้าน่ะครับ อิอิ
ขี่มีรถซัพพรอท์ เหรอครับ ตอนแรกผมไม่ทราบ... เห็นแต่ว่าจะเอาหมอบไปครับ :oops:
Sport Science 27' CPEC
รูปประจำตัวสมาชิก
น้องหนึ่ง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10797
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 04:07
Tel: 0891441866
ตำแหน่ง: http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
ติดต่อ:

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย น้องหนึ่ง »

'จารโลท่านบอกว่า
lotus เขียน:ถ้า "ปกติ" คุณอัดทำความเร็วคนเดียวได้เกิน 40+ สัก 5-10 นาที

แสดงให้เห็นว่ามีร่างกาย และหัวใจแข็งแรงระดับนึง ซึ่งพละกำลังเพียงเท่านี้
lotus เขียน:เขาที่ขุนตาลไม่เป็นปัญหาครับ

ท่านไม่ได้ให้ปั่น 40+ ขึ้นเขา แค่บอกว่าถ้าปกติปั่นได้ แรงก็เหลือพอขึ้นเขาด้วยจาน
lotus เขียน:53/39 - เฟือง 12-25

ครับ
ร้านจักรยานฝีมือดี มาดึกๆได้

www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle
รูปประจำตัวสมาชิก
kamolwat_t
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1371
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2012, 17:50
team: amis
Bike: 16" Klein Pluse Comp '97 - 53 lemond zurich '97

อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย kamolwat_t »

dinsodum เขียน:ไม่ทราบว่าจะรอดไหมครับ
แล้วผมต้องเอาอะไรไปมั่ง แบบว่าอยากแบกเป้ที่น้ำหนัก เบา ๆ ไป
คิดว่าจะเอาชุดปั่นไปไว้เปลี่ยน อีกชุด แล้วไป 4 วัน จะถึงไหมครับ
ดูจาก แผนที่อากู บอก 774 กิโลเมตร ครับผม
ผมตอบคำถามในส่วนนี้ครับ

เดี๋ยวค่ำๆกลับบ้านผมจะอธิบายว่าทำไมนะครับ



Sent from my iPhone using Tapatalk
Sport Science 27' CPEC
รูปประจำตัวสมาชิก
dinsodum
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2659
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มิ.ย. 2011, 09:37
Tel: 0923936424
team: พิชเชอร์แมน วัดดงน้อย
ตำแหน่ง: *7/8 หมู่ 13 ตำบลกระดังงา อำเภอบางคนที จังหวัดสมุทรสงคราม

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย dinsodum »

คือคำถาม ที่ผมถาม น่ะครับ ว่าผมจะเอาหมอบไป
โดยชุดขับที่ผมใช้ 53/39 เฟือง 12-25 ผมจะไปรอดไหม


แล้วพี่เขาตอบว่า ถ้าปั่นทางเรียบคนเดียว อัด 40+ ได้ 5-10 นาที
น่าจะขึ้นเขา ขุนตาล ได้ โดยไม่ต้องเปลี่ยนเฟืองหลัง
แต่ถ้าไม่ได้ พี่เขาให้ผมเปลี่ยนเฟืองหลังเป็น 28 หรือ 29 ในใบสุดท้าย


แล้วผมก็บอกว่าปกติ ผมปั่นทางเรียบ 40 + ได้ 5 กิโล ขึ้นอยู่แล้ว
แต่ไม่ได้หมายความว่า ผมจะปั่น 40 + พร้อมสัมภาระ ไปถึงเชียงใหม่น่ะครับ
ได้โปรดอย่าเข้าใจผิด ผมคงไม่มีแรง อัดได้ขนาดนั้นหรอกครับพี่ อิอิ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=397&t=412895
บอม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 495
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 19:08
Tel: ๐ ๘ ๑ - ๗ ๗ ๒ ๖ ๒ ๒ ๖
team: krathumbaen4056 cycling club
Bike: l a p i e r r e & A r a y a
ติดต่อ:

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย บอม »

เมื่อวานนี้เห็นขี่เสือภูเขาเดลยังได้50เลย แรงมากนะโอ๋ :D
--------------------------------------------------------------
มิ ต ร ภ า พ ส ำ ค ำ คั ญ ก ว่ า ร า ค า จั ก ร ย า น
--------------------------------------------------------------


*******************************

ทีมกระทุ่มแบน4056ครับ

https://www.facebook.com/pages/Krathumb ... 864?ref=hl

*******************************
รูปประจำตัวสมาชิก
dinsodum
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2659
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มิ.ย. 2011, 09:37
Tel: 0923936424
team: พิชเชอร์แมน วัดดงน้อย
ตำแหน่ง: *7/8 หมู่ 13 ตำบลกระดังงา อำเภอบางคนที จังหวัดสมุทรสงคราม

Re: อยากไปเชียงใหม่ครับ รบกวนท่านผู้รู้หน่อยครับผม

โพสต์ โดย dinsodum »

kamolwat_t เขียน:
dinsodum เขียน:
น้องหนึ่ง เขียน:ผมว่าพี่ kamolwat_t เข้าใจอะไรผิดแน่เลยครับ
ผมก็คิดเหมือน น้าน่ะครับ อิอิ
ขี่มีรถซัพพรอท์ เหรอครับ ตอนแรกผมไม่ทราบ... เห็นแต่ว่าจะเอาหมอบไปครับ :oops:
ไม่มีรถวัพพรอท์ครับพี่ กะ ว่าจะไป คนเดียว เลย ไม่ก่อน ปีใหม่ ก็หลังปีใหม่ นี่แหละครับ กำลังวางแผนอยู่ ครับผม
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=397&t=412895
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”