โปรตีนสำหรับนักปั่นจักรยานยี่ห้อใหนดีครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
artit99
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 371
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2012, 11:01
Tel: 0849811666
team: ศรีสะเกษ
Bike: Frame OEM+60mm OEM สรุปทั้งคัน OEM by Geeno
ติดต่อ:

Re: โปรตีนสำหรับนักปั่นจักรยานยี่ห้อใหนดีครับ

โพสต์ โดย artit99 »

ขอบคุณครับ กำลังจะหามาทานดู อยากน้ำหนักขึ้นอีกซัก 5 กก.
เครดิตห้อง 100 รอบ ที่แนะวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
รูปประจำตัวสมาชิก
xander
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1078
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 มี.ค. 2010, 19:12
Bike: GIANT TCR ISP , CAAD 12

Re: โปรตีนสำหรับนักปั่นจักรยานยี่ห้อใหนดีครับ

โพสต์ โดย xander »

artit99 เขียน:ขอบคุณครับ กำลังจะหามาทานดู อยากน้ำหนักขึ้นอีกซัก 5 กก.
ถ้าจะทำ นำ้หนัก โปรตีนอาจไม่ใช่คำตอบครับ โดยเฉพาะคนที่ อ้วนยากๆ คือ ลองสังเกตุ ตัวเองดูครับ เทียบกับเพื่อนๆ ถ้า เรากินก็เยอะ กินเท่าไรก็ไม่อ้วน เมื่อเทียบเคียงกับเพื่อนๆที่กินเท่าๆกัน อาจจะต้องเพิ่มพวกแป้งที่ย่อยช้าอย่างเช่น ข้าวโพด เผือก มันเทศ เข้าไปด้วยครับ จะช่วยได้ แต่อย่าไปเน้นพวกนำ้อัดลม นำ้ตาลนะครับ มันจะออกพุงเเทน :lol:
กางเกง แนว Cycling wear ทางนี้ครับ https://www.facebook.com/pages/Peloton- ... fref=photo
รูปประจำตัวสมาชิก
O2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 763
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 07:42
Tel: 0998185288
Bike: Argon Krypton / Pinarello Razha/Focus Cayo / Giant TCR Advanced / Specialized Tarmac SL2 / Giant TCR Composite / Giant TCR Aluxx / Cannondale CADD 10 / Cannondale F500 / Jamis XC Pro / Merida Espresso

Re: โปรตีนสำหรับนักปั่นจักรยานยี่ห้อใหนดีครับ

โพสต์ โดย O2 »

:idea:
Line ID: booksland
Facebook: https://www.facebook.com/wasin.booksland
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”