สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 142
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ค. 2012, 01:41
- Tel: 081-655-9584
สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมามีโอกาสไปวังน้ำเขียวครับ เรยเอาเสือหมอบไปปั่นด้วย คือเป็นมือใหม่ครับไม่เคยปั่นทางเขามาก่อน ปกติปั่นทางเรียบก็พอได้นะครับ ซ้อมที่สุวรรณภูมิ ทางเรียบรอบละประมาณ 15 กิโล ปั่น 3 รอบ ความเร็วเฉลี่ย 30 กม ต่อชม ครับ เรยอยากลองทางเขาดูบ้างครับ ปรากฎว่า ไม่ไหวครับ ปั่นได้วันละ 10 กิโลก็จอดแร้วครับ คือทางมันชันมาก และยาวมาก ขึ้นเนิน 3 เนินก็ไม่ไหวแร้วครับ ทางลงปล่อยไหลความเร็ว max 56 กม.ต่อชม. นี่คือชันมากหรือเปล่าครับ สงสัยว่าพวกขาแรงนี่ปั่นกันไหวไหมครับ ทางแบบนี้ หรือผมมันอ่อนนน เอง ครับบบ
สงสัยอีกอย่างคือเรื่องการใช้เกียร์ในทางแบบนี้ครับ ควรจะอัดมาขึ้นไปเรยเร็ว ๆ หรือปั่นเลี้ยงๆ ไป ยังไงดีครับ รบกวนผู้รู้หน่อยครับ
สงสัยอีกอย่างคือเรื่องการใช้เกียร์ในทางแบบนี้ครับ ควรจะอัดมาขึ้นไปเรยเร็ว ๆ หรือปั่นเลี้ยงๆ ไป ยังไงดีครับ รบกวนผู้รู้หน่อยครับ
- jeremy roy
- ขาประจำ
- โพสต์: 379
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2009, 18:48
- Tel: 0819756452
- team: ก๋องแก๋ง Bike
- Bike: มีขี่คงดีกว่าเดิน
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ปั่นขึ้นเขาต้องค่อยๆ ซอยรอบขาครับ ให้สม่ำเสมอกรณี ฝึกซ้อมปั่นธรรมดา
ถ้าถึงจุดชัน ก็ต้องยืนโยกครับ รักษาความเร็วให้คงที่ 10 15 20 กม./ชม. แล้วแต่เนิน แล้วแต่เขา (โปรเค้าขึ้นกันหนักกว่านี้
ครับ) ใช้หน้าใบเล็ก หลังใบใหญ่ เสือหมอบต้องเลื่อนถ้านั่งมาทางหลังอานหน่อย
สุดท้ายถ้าไม่ไหวก็ให้ลงจูงครับ
รอโปรเข้ามาตอบนะครับ
ถ้าถึงจุดชัน ก็ต้องยืนโยกครับ รักษาความเร็วให้คงที่ 10 15 20 กม./ชม. แล้วแต่เนิน แล้วแต่เขา (โปรเค้าขึ้นกันหนักกว่านี้
ครับ) ใช้หน้าใบเล็ก หลังใบใหญ่ เสือหมอบต้องเลื่อนถ้านั่งมาทางหลังอานหน่อย
สุดท้ายถ้าไม่ไหวก็ให้ลงจูงครับ
รอโปรเข้ามาตอบนะครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 440
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ธ.ค. 2011, 21:47
- team: หัวลาก กลุ่มหลุด
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ซ้อมอีกสักหน่อย ก็ปั่นผ่านได้สบายมาก
เส้นทางนี้เป็นเนินซึมๆ ไม่ชัน
หากมีชัน (ระดับ 6-8%) บ้างแต่ระยะสั้นๆ ไม่ถึงกับชันยาวเป็นกิโล
ที่ชันเกิน 10% ไม่น่าจะมี
หากแถวบ้านไม่มีเนินให้ซ้อม ก็หาสะพาน สูงๆ ปั่น ไป - กลับ
ซ้อมสัก 1 เดือน คงเห็นผล
แถวเรียบมอเตอร์เวย์ พระรามเก้า มีหลายสะพานอยู่
จ้องดูใน ห้องชวนปั่น นี้
มักจะมีจัดบ่อยๆ เส้นนี้ก็ มีทริปมาเป็นระยะๆ
มาร่วมทริป ทำให้มีแรงมากขึ้นกว่าปั่นคนเดียว
ผมเคยออกจากวัดแสงธรรม แถวเขาสลัดได ปั่นเดี่ยว
เข้าแยก 79 เส้นวังน้ำเขียว ผ่านเขาแผงม้า วังหมี
ไปหน้าด่าน เขาใหญ่ ฝั่งปากช่อง
ใช้เวลา 4 ชม 80 กม+
หากปั่นเป็นกลุ่ม คงใช้เวลาน้อยกว่านี้
นอกจากร่างกายแล้ว ใจมุ่งมั่น ก็มีส่วนให้ผ่านได้ทุกเนิน
ปล. ยังไม่ใช่โปร รอให้โปร มาตอบ อีกที
เส้นทางนี้เป็นเนินซึมๆ ไม่ชัน
หากมีชัน (ระดับ 6-8%) บ้างแต่ระยะสั้นๆ ไม่ถึงกับชันยาวเป็นกิโล
ที่ชันเกิน 10% ไม่น่าจะมี
หากแถวบ้านไม่มีเนินให้ซ้อม ก็หาสะพาน สูงๆ ปั่น ไป - กลับ
ซ้อมสัก 1 เดือน คงเห็นผล
แถวเรียบมอเตอร์เวย์ พระรามเก้า มีหลายสะพานอยู่
จ้องดูใน ห้องชวนปั่น นี้
มักจะมีจัดบ่อยๆ เส้นนี้ก็ มีทริปมาเป็นระยะๆ
มาร่วมทริป ทำให้มีแรงมากขึ้นกว่าปั่นคนเดียว
ผมเคยออกจากวัดแสงธรรม แถวเขาสลัดได ปั่นเดี่ยว
เข้าแยก 79 เส้นวังน้ำเขียว ผ่านเขาแผงม้า วังหมี
ไปหน้าด่าน เขาใหญ่ ฝั่งปากช่อง
ใช้เวลา 4 ชม 80 กม+
หากปั่นเป็นกลุ่ม คงใช้เวลาน้อยกว่านี้
นอกจากร่างกายแล้ว ใจมุ่งมั่น ก็มีส่วนให้ผ่านได้ทุกเนิน
ปล. ยังไม่ใช่โปร รอให้โปร มาตอบ อีกที
สุภาษิต : ขิง ก็ รา ขา ก็ แรง
- DNA-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1559
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 15:40
- Tel: 0896796313
- ตำแหน่ง: ถนน หน ทาง
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ใจเย็น ๆ ครับ คงใช้เกียร์หนักหรือเปล่า
เห็นบางท่านไม่เปลี่ยนเกียร์เลย ตั้งแต่ออกตัว สงสารเงิน ที่ใช้ไปกับชุดเกียร์จัง งั้นน่าเปลี่ยนเอาเฟืองที่ไม่ได้ใช้ออกเถอะ ;p
ผมปั่นออกตัวก็ใช้เกียร์เบา แล้วไล่ ๆ ตามความเร็วไปสุดที่ความเร็วที่เหมาะสม ถ้าต้องการเร็วขึ้นก็เร่งรอบ แล้วปรับเกียร์ช่วย ก็จะไปได้ไวขึ้นในระยะสั้น ๆ
อาศัยเทคนิคนี้ไปใช้กับรถยนต์แล้วแซงสบาย ๆ
แต่ตอนลงเขา ผมไม่ค่อยเร่งนะ ประคอง ๆ ในความเร็วที่รถไม่ส่าย
เห็นบางท่านไม่เปลี่ยนเกียร์เลย ตั้งแต่ออกตัว สงสารเงิน ที่ใช้ไปกับชุดเกียร์จัง งั้นน่าเปลี่ยนเอาเฟืองที่ไม่ได้ใช้ออกเถอะ ;p
ผมปั่นออกตัวก็ใช้เกียร์เบา แล้วไล่ ๆ ตามความเร็วไปสุดที่ความเร็วที่เหมาะสม ถ้าต้องการเร็วขึ้นก็เร่งรอบ แล้วปรับเกียร์ช่วย ก็จะไปได้ไวขึ้นในระยะสั้น ๆ
อาศัยเทคนิคนี้ไปใช้กับรถยนต์แล้วแซงสบาย ๆ
แต่ตอนลงเขา ผมไม่ค่อยเร่งนะ ประคอง ๆ ในความเร็วที่รถไม่ส่าย
Signature 986585/1160232/1136229
.
"พ่อค้าสมัครเล่น!"ขอเสนอ มินิ ดิจิตอล มิเตอร์ วัดไฟตรง 3-50v | ไฟฉาย L E N S E R - M 7 | MicroSD/SDHC -> MemoryStickProDUO CR-5400
ติดต่อ 089-679-6313 นัท
.
"พ่อค้าสมัครเล่น!"ขอเสนอ มินิ ดิจิตอล มิเตอร์ วัดไฟตรง 3-50v | ไฟฉาย L E N S E R - M 7 | MicroSD/SDHC -> MemoryStickProDUO CR-5400
ติดต่อ 089-679-6313 นัท
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 585
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2012, 15:05
- Bike: Giant LA แม่บ้าน Miyata Flamingoโบร๊าญ โบราญ
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.101
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ผมก็มาเก็บความรู้เหมือนกัน
ผมว่ามันบอกยากนะ เรื่องขึ้นเขา ถ้ารถมันเริ่มช้าให้ลุกขึ้นโยก
ผมว่า หาเพื่อนที่ขึ้นเขาเก่งๆมาสอน รับรองเป็นเร็วครับ
ผมว่ามันบอกยากนะ เรื่องขึ้นเขา ถ้ารถมันเริ่มช้าให้ลุกขึ้นโยก
ผมว่า หาเพื่อนที่ขึ้นเขาเก่งๆมาสอน รับรองเป็นเร็วครับ
ปั่นไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก หนักก็ยก
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4620
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 03:57
- team: รวมมิตร
- Bike: Wheeler Ti, CSK หมอบ
- ติดต่อ:
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
คิดว่าคงไม่ใช้เกียร์หนักหรอกครับ แต่เกียร์หมดมากกว่าครับ อีกอย่างคนไม่เคยปั่นขึ้นเขา กล้ามเนื้อขึ้นเขาไม่มีหรือไม่แข็งแรงครับ
ทางแก้ เปลี่ยนจานหน้าเป็นแบบ compact 50/34 เฟืองหลังใบใหญ่ระดับ 29 ครับ รับรองปั่นขึ้นได้ ใช้เกียร์เบาสุดๆ เลยครับ รักษาความเร็วไว้แค่ 7-10 พอครับ ไม่ต้องรีบ ถ้าชันมากๆ ก็ต้องยืนโยกครับ เพื่อถ่ายน้ำหนักให้มากขึ้น
เคยเอาขึ้นดอยสุเทพ ก็ใช้วิธีการแบบนี้แหละครับ ช่วง 100 เมตรสุดท้ายหักโค้งชัน นั่งไม่ได้ ต้องลุกขึ้นมาโยกปั่นครับ
ทางแก้ เปลี่ยนจานหน้าเป็นแบบ compact 50/34 เฟืองหลังใบใหญ่ระดับ 29 ครับ รับรองปั่นขึ้นได้ ใช้เกียร์เบาสุดๆ เลยครับ รักษาความเร็วไว้แค่ 7-10 พอครับ ไม่ต้องรีบ ถ้าชันมากๆ ก็ต้องยืนโยกครับ เพื่อถ่ายน้ำหนักให้มากขึ้น
เคยเอาขึ้นดอยสุเทพ ก็ใช้วิธีการแบบนี้แหละครับ ช่วง 100 เมตรสุดท้ายหักโค้งชัน นั่งไม่ได้ ต้องลุกขึ้นมาโยกปั่นครับ
- หน้าแง๊ว~*
- ขาประจำ
- โพสต์: 2538
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2010, 21:15
- Bike: wilier luna
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ปั่นไปเรื่อยๆซอยรอบขาไปเรื่อยๆสิ
เมื่อวานเก๊าเพิ่งไปขึ้นเขาใหญ่มา ก็ไม่ยากอะไร ไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็ถึง
โค้ชประจำตัวบอกว่านั่งปั่น ให้คอยเปลี่ยนเกียร์เพื่อรักษารอบขา กดหนักไปขาก็ล้าเร็ว ซอยรอบมากไปชีพจรก็พุ่งเกินร่างกายจะรับได้
ยืนโยกเพื่อรักษาความเร็ว แต่ยังยืนไม่ได้เบย
ปล.เก๊าใช้ 52/42/30 + 12/27 นะ
เมื่อวานเก๊าเพิ่งไปขึ้นเขาใหญ่มา ก็ไม่ยากอะไร ไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็ถึง
โค้ชประจำตัวบอกว่านั่งปั่น ให้คอยเปลี่ยนเกียร์เพื่อรักษารอบขา กดหนักไปขาก็ล้าเร็ว ซอยรอบมากไปชีพจรก็พุ่งเกินร่างกายจะรับได้
ยืนโยกเพื่อรักษาความเร็ว แต่ยังยืนไม่ได้เบย
ปล.เก๊าใช้ 52/42/30 + 12/27 นะ
(\_(\
(=' :')
(,(")(")
(=' :')
(,(")(")
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 142
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ค. 2012, 01:41
- Tel: 081-655-9584
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
เกียร์หมดจิงจิงครับ 555 แต่รู้สึกว่ามันกล้ามเนื้อคนละที่จริงจริงครับ ถ้าปั่นทางเรียบจะไม่รู้สึกเมื่อยตรงนั้นอ่ะครับ
- slipknot
- ขาประจำ
- โพสต์: 290
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 พ.ย. 2010, 12:12
- Bike: : D
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
จานหน้าเล็ก ส่วนหลัง 27 หรือ 25 แล้วซอยขาไปเรื่อยๆไม่ต้องสนใจความเร็วอย่ากระแทกลูกบันไดให้ควงขา
ปลายทาง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 142
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ค. 2012, 01:41
- Tel: 081-655-9584
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
จานผมเป็น 50-34 หลัง 12-25 อ่ะครับ มันไม่เหมาะกับการขึ้นเขาหรือเป่าครับ เพื่อนผมบอกว่าเวลาขึ้นให้ปั่นซิกแซ็กนิดนึงเพื่อลดแรงต้าน จิงมั้ยครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4620
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 03:57
- team: รวมมิตร
- Bike: Wheeler Ti, CSK หมอบ
- ติดต่อ:
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ไม่เหมาะสำหรับมือใหม่ครับ มือใหม่ควรมีหลัง 29 ครับ แต่ถ้าขึ้นบ่อยๆ ก็จะทำได้ครับ
การปั่นซิกแซกช่วยได้ แต่อันตราย รถสวนครับ แนะให้ปั่นตรง ใช้เกียร์ 34/25 เบาสุดแต่แรกเลยครับ เหนื่อยก็พัก แล้วปั่นต่อครับ
การปั่นซิกแซกช่วยได้ แต่อันตราย รถสวนครับ แนะให้ปั่นตรง ใช้เกียร์ 34/25 เบาสุดแต่แรกเลยครับ เหนื่อยก็พัก แล้วปั่นต่อครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3158
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
- Tel: 081-813-6627
- team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
- Bike: ธนูไฟ
- ตำแหน่ง: Bkk, TH
- ติดต่อ:
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ผมตอบไม่ตรงคำถาม
ผมความรู้น้อย งบต่ำ เล่นแบบลูกทุ่ง คือการอัปเกรดตัวเอง
ถ้าอยากแกร่งในทางขึ้นเขา ก็ต้องทำให้ระบบการหายใจ ปอด และความอึดทนของกล้ามเนื้อ ฝึกได้ด้วยการวิ่งครับ
ผมความรู้น้อย งบต่ำ เล่นแบบลูกทุ่ง คือการอัปเกรดตัวเอง
ถ้าอยากแกร่งในทางขึ้นเขา ก็ต้องทำให้ระบบการหายใจ ปอด และความอึดทนของกล้ามเนื้อ ฝึกได้ด้วยการวิ่งครับ
fear is a mind killer
- JADE555
- ขาประจำ
- โพสต์: 7878
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
- Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
- team: CARBON ASS!!!
- Bike: เหล็กมาร
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ฝึกปั่นขาเดียว ขึ้นเนิน อาจทำให้แกร่งขึ้นอีกหลายเปอร์เซ็นต์เลย
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 157
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2011, 07:08
- Bike: Trek 4300 2012, Trek Chromoly Road Bike, Trek Madone 3.1 2013
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
ผมเคยขึ้นวังน้ำเขียวแล้วครับ ความเร็วคาไมล์เลย 4 - 5 กม./ชม. ดีครับที่เอาเสือภูเขาไปเฟืองเบอร์เล็กสุดหน้า 32 หลัง 34 เหนื่อยแทบตายครับ
อย่าว่าแต่จะเลือกยี่ห้อที่ต้องการ รุ่นที่ชอบ สีที่ถูกใจเลย แค่มีไซส์ให้ปั่นก็พอใจแล้ว -*-
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 142
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ค. 2012, 01:41
- Tel: 081-655-9584
Re: สงสัยเกี่ยวกับเรื่องการปั่นเสือหมอบขึ้นเขาครับ
หรือว่าวังน้ำเขียวมันโหดไปสำหรับมือใหม่ครับ ผมขี่เสือหมอบนะครับ ถ้าอยากปั่นขึ้นเขาก็ควรมีเฟืองอีกชุดเหรอครับ และแต่ละเฟืองห่างกันเท่าไหร่ รบกวนถามเป็นความรู้ครับ (ยังไม่มีตังค์)