ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
นาย เอ
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 42
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ม.ค. 2013, 20:40
Tel: 0819595613
team: ไร้ทีม
Bike: trek 4500 Ridley finix c

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย นาย เอ »

:o ขั้นปรมาจารย์แล้ว นับถือๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
Mailzaza2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 513
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.ค. 2012, 16:49
team: play bike
Bike: trek madone 5.2 - giant tcr advance-xds29er

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย Mailzaza2 »

artistja เขียน:เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า 30กิโลมันทำเวลาได้37นาที ปั่นเสือภูเขานะคับ เพิ่งซื้จักรยานมาขับได้3เดือน
ถ้าทำได้อย่างนี้ผมว่าไปแข่งTDFดีกว่า :geek:
รถเหล็กจะเบาให้ดู
เสือชายกว๊าน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 864
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 พ.ค. 2011, 09:17
Tel: 084-0766952
team: กว๊านพะเยา road race
Bike: <MADONE 9>
ตำแหน่ง: ถนน ชายกว๊าน พะเยา

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย เสือชายกว๊าน »

:D เมื่อเช้าปั่นได้ 31 km พอดี :D
รูปภาพ
<พะเยา เมืองน่าอยู่ เมืองน่าปั่น สุขใดไม่เท่าได้มาอยู่กว๊านพะเยา >
aessmingod
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 209
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 พ.ย. 2012, 15:03

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย aessmingod »

มะวานผมก็ได้เท่านี้เอง.....


รูปภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
mojopk88
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1105
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 พ.ย. 2012, 11:43
Tel: 085-8077050
Bike: NICH LII+Reynolds Strike

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย mojopk88 »

ขนาดผมเสือหมอบ ปั่นกับพวกที่ออกซ้อมแข่ง 65กิโล ยัง1.30ชั่วโมงเลยคับ AVอยู่ที่ 36.9 ทำไมภูเขาโหดจังเบยๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
TheArt
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 55
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 มี.ค. 2009, 12:56
Tel: 0-8-1991-3-09-8
Bike: Merida Matt50,Giant cross2000

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย TheArt »

ผมแค่ 20 กิโล ก็ปาไปเกือบชั่วโมงแว้ว T_T
รูปประจำตัวสมาชิก
S.Bigbite
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 33
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2013, 23:32
team: SPY
Bike: Nirone7(ไอ้มดแดง*-*)/ TRINX mini

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย S.Bigbite »

เสือชายกว๊าน เขียน::D เมื่อเช้าปั่นได้ 31 km พอดี :D

ซู๊ดย๊อดดดดด :o
ซอย ยิกๆ :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
s.Norasat
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 41
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.พ. 2013, 18:08
Bike: Trek
ตำแหน่ง: สุพรรณบุรี

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย s.Norasat »

สถิติของนักกีฬาอาชีพบ้านเรานี่เค้าทำความเร็วเฉลี่ย หรือค่าเฉลี่ย ประมาณเท่าไหร่ครับ(เคยปั่นแต่ BMXตอนเด็ก)
กอดลมไว้ อย่าให้หงอย
Mr.Green99
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 626
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 มิ.ย. 2011, 16:42
Tel: 092-698-9233
Bike: Araya Muddy Fox 9sp ,Surly Long Hual Trucker 9sp,Bridgestone WN 2000 NEO-COT, Tokyo Bike Mini
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย Mr.Green99 »

ที่เคยทำได้ดีที่สุด
รูปภาพ

facebook : ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพชุมชนบวบขม

เข้ามาร่วมสนุกกันได้ครับEndomondo Cycling Thailand
https://www.facebook.com/groups/193683270773728/

อยากทำอะไร อย่ารอ อย่าคิดว่าทำไม่ได้
ทำเลยครับ ก่อนที่จะไม่มีโอกาสได้ทำ
chayanan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 195
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ค. 2013, 11:19
Tel: 0936371420
team: เพื่อสุขขภาพ
Bike: TEAM

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย chayanan »

ตั้งใจ 50-55 นาที กินลมชมวิว 1.30 นาทีครับ ขาอ่อน :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
nititron
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 78
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 พ.ค. 2013, 16:53
Bike: เสือภูเขา CANNONDALE F1 Lefty

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย nititron »

jaggi เขียน:ผมปั่น 30 นาที ได้ 10 กิโล
ถ้า 30 กิโล ใช้เวลาร่วม 90 นาที

Ave.ที่ 20 :cry:
ทุกวันนี้ปั่นได้แค่นี้ -..-
ของผมตามนี้เลยครับ ลอกซะเลย :lol:
มีแค่ใจอย่างเดียว ก็ปั่นจักรยานได้อย่างมีความสุข
pokpitch
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 175
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ธ.ค. 2012, 12:06
Bike: BMC SLR01 2014

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย pokpitch »

32 กม. ครับ

รูปภาพ
Max Heart Rate : 196

Zone 1: 117-127 (Recovery Rides)
Zone 2: 128-141 (Endurance Events)
Zone 3: 142-162 (High Level Aerobic Activity)
Zone 4: 163-176 (Lactate Threshold (LT,AT) / Time Trial)
Zone 5: 177-196 (Sprint / Anaerobic Training)
รูปประจำตัวสมาชิก
oaazujiro
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 75
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มี.ค. 2013, 18:14
Tel: 0843371575
team: ชมรมจักรยานกองบิน7
Bike: Allez E5 Smartweld Frameset+sram Apex+Campagnolo Vento Asymmetric wheels+ZIPP accessories
ตำแหน่ง: 190/7ม.9 ต.เขาพระงาม อ.เมือง จ.ลพบุรี
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย oaazujiro »

ปกติไม่เคยเกิน 1ชั่วโมง15นาที แต่ถ้าเจอแม่เค้าสาวๆสวย ก็นานกว่านั้น :lol:
รถไม่ค่อยแรง แซงไม่เคยขาด สะอาดไม่เกิด10วัน !
รูปประจำตัวสมาชิก
2017easy
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 22
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2013, 22:14
team: LammaiCycling
Bike: Trek 4700
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย 2017easy »

วันนี้ผมลองปั่นดู 14 กม. ใช้ไป 40 นาที รวมไฟแดง 4 ที่ :shock:
ปั่นไป ไม่เอาถ้วย
รูปประจำตัวสมาชิก
น้านนท์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 786
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.พ. 2010, 22:03
team: ยังไม่กล้าเข้ากลุ่ม กลัวปั่นไม่ทันครับ "เกรงว่าจะไปเป็นภาระ"
Bike: WHEELLER PRO320 "ม่วง+ดำ" 18/12/2555 >>> ขี่วันแรก 19/12/2555
ตำแหน่ง: ถนน345 จ.ปทุมธานี

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย น้านนท์ »

artistja เขียน:เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า 30กิโลมันทำเวลาได้37นาที ปั่นเสือภูเขานะคับ เพิ่งซื้จักรยานมาขับได้3เดือน
:shock: :o :o :o เก่งมากๆ ๆ ครับ

:mrgreen: ผมได้แค่นี้เองคับ 48.46 KM. / เวลา 2:10:52
:D ผมหนัก 96 กก. เสือภูเขาเดิมๆ ๆ ครับ


.. แผนที่ครับ http://www.endomondo.com/workouts/208560794
:oops: .. น้านนท์ .. Line id: cok.uz
:mrgreen: :lol: :lol: :lol: :mrgreen:
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”