ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
อานนท์ คนพลัดถิ่น
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 38
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ค. 2013, 03:19
Tel: 0875352863 รัฐศาสตร์ รามคำแหง
team: Bangsaray Bike Team ,อาร์เซน่อล ,onepiece,bodyslam,คาราบาว อายุ 21 ปี เรียบง่าย รักสงบ สมถะ "คนดีสำคัญกว่าทุกสิ่ง"
Bike: #1mongoose #2หมอบSpecialized Allez C2 2014◆มือใหม่หัดลุย◆เริ่มปั่นเมื่อ23-05-2013 สัตหีบ-นาจอมเทียน-พัทยา-แหลมฉบัง .ชลบุรี
ตำแหน่ง: ต.นาจอมเทียน อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี 20250
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย อานนท์ คนพลัดถิ่น »

เร็วสุด1.20 ชั่วโมง มือใหม่สองเดือนแล้ว
>>> B a n g s a r a y b i k e t e a m บางเสร่ไบค์ทีม <<<

:lol: ปั่นให้ไกล...ไปให้ถึง ทุกเส้นทางคือความทรงจำ 8-)

อายุที่ได้มา... คือเวลาที่หมดไป+++อัตตา หิ อัตตโน นาโถ

FB : วิหคพลัดถิ่น ฅนสมถะ >>> https://www.facebook.com/non.gunners <<<
รูปประจำตัวสมาชิก
ตู่มอ'ไซค์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1058
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2013, 20:58
Tel: 0894260738
team: RC MTB
Bike: TREK GIANT

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย ตู่มอ'ไซค์ »

เดี๋ยวไปลองก่อนครับจะกลับมารายงานพร้อมภาพปลากรอบ อิ อิ
ทุกวันก็ปั่นเอามันครับมันมากๆก็หลับหูหลับตาปั่นครับเบาขาแล้วอย่างเหนื่อยครับแต่เดี๋ยวก็หายไปต่อครับ
Benz_Evo
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 43
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2013, 22:03
Tel: 0913822417
team: สลกบาตร
Bike: BMC TMR 01
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย Benz_Evo »

ของผมล่าสุด ปั่นคนเดียว 50 นาทีพอดีเบย ระยะ 30km ไครมีโปรแกรมการซ้อมดีๆPMมาบอกกันมั่งนะครับ เสือหมอบอยากแรงก่านี้ :twisted:
prapast55
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 95
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2011, 22:48
Tel: 0-2526-7016
team: ปั่นคนเดียว
Bike: ใช้ของเพือนไปก่อน
ติดต่อ:

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย prapast55 »

:P ปั่น เป็นปีทึ่ 2 ใช้เวลา 1.10 นาที่ ก็ยังได้ 23 -24 กิโล เหมือนปีที่แล้วเลย
แสดงว่า ผ่านไป อีก 1 ปี ไม่ค่อย พัฒนาสักเท่าไหร่เลย
สวัสดีึึครับ
ประภาส พรหมมา
รูปประจำตัวสมาชิก
CyclingSyndrome
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 540
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย CyclingSyndrome »

prapast55 เขียน::P ปั่น เป็นปีทึ่ 2 ใช้เวลา 1.10 นาที่ ก็ยังได้ 23 -24 กิโล เหมือนปีที่แล้วเลย
แสดงว่า ผ่านไป อีก 1 ปี ไม่ค่อย พัฒนาสักเท่าไหร่เลย
สวัสดีึึครับ
ประภาส พรหมมา
เป้นอะไรกับ สส.ไชยา พรมหมา ป่ะครับ
:lol:
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
Mplism
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 142
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2012, 19:18
Bike: Nich L2 ,Birdy ,Tyrell FSX

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย Mplism »

ประมาณ1ชม.10นาที
wanzer
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 35
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 มิ.ย. 2013, 09:34
Bike: GT AVALANCHE 4.0 Hydraulic -Disc

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย wanzer »

ประมาณ 1.30 ชม. ครับ
คิดเฉลี่ย จาก ที่ปั่นทุกวัน 10 กม. ใช้ 25 - 30 นาที
av 24 - 25 max 33
สูงสุดที่เคยทำ max 42.1 ปั่นหนีรถใหญ่ ช่วงรถติดๆ แล้วเราหลุดออกมาคนแรก

พึ่งปั่นได้เดือนเดียวครับ แต่ อาศัยเล่นกีฬาอื่นๆ ช่วยด้วยน่ะครับ แรงขา ผมมีเท่านี้ครับ -.-
คนเราจะประสบความสำเร็จหรือไม่ มีอยู่ 2 อย่าง คือ "ทำ" หรือ "ไม่ทำ"
รูปประจำตัวสมาชิก
torn_tl
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 29
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ส.ค. 2013, 16:13
Tel: 0815808266
Bike: TREK4300 Model2014
ตำแหน่ง: พิบูลสงคราม

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย torn_tl »

35นาที ได้ 10.5เองครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือภูเขาสงขลา
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 45
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 พ.ค. 2013, 22:30
Tel: 084-0698065
team: อิสระ
Bike: trek 4300 ปี 2014 สีดำด้าน
ตำแหน่ง: 1/4 ม.2 ต.จะทิ้งพระ อ.สทิงพระ จ.สงขลา 90190

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย เสือภูเขาสงขลา »

ลองปั่นดูวันนี้ใส่ยางโตๆใช้เวลา 1:25.50 AV 22 MX 28.7 ระยะทาง 30 กม.เหนื่อยแทบขาดใจครับพี่น้อง :mrgreen:
Cycling Around The World
HS9ZVW
มนต์ชัย สง่างาม 1/4 ม.2 ต.จะทิ้งพระ อ.สทิงพระ จ.สงขลา 90190
รูปประจำตัวสมาชิก
napathsu
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 6
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2013, 16:37
Tel: -
team: phichit ago
Bike: fuji
ตำแหน่ง: สนง.อัยการจังหวัดพิจิตร

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย napathsu »

เคยปั่นเป็นกลุ่มครับ ผลัดกันเป็นหัวลาก 50 กม. ใช้เวลา 1 ชม. 35 นาที
รูปประจำตัวสมาชิก
ตู่มอ'ไซค์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1058
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2013, 20:58
Tel: 0894260738
team: RC MTB
Bike: TREK GIANT

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย ตู่มอ'ไซค์ »

วันนี้ตอนเย็นไปลองมาแล้วครับ Tm57.26 Av30.8 Dst29.44 ครับ
กับคันนี้ครับ
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ
ลองตั้งใจปั่นดูครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
mojopk88
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1105
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 พ.ย. 2012, 11:43
Tel: 085-8077050
Bike: NICH LII+Reynolds Strike

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย mojopk88 »

อันนี้มาจาก Garmin ของผมนะคับ

ผมตัดไว้ Lab ละ 10กิโลเมตร

อันนี้ขนาดพวกผมซ้อมกันนะคับ พลัดกันลาก
ไฟล์แนบ
untitled.jpg
untitled.jpg (23.68 KiB) เข้าดูแล้ว 905 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
Teedet
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 16
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ธ.ค. 2012, 21:50
team: รพ.เก้าเลี้ยว_นครสวรรค์
Bike: Madone2

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย Teedet »

≤ 1 ชม. ครับ....
รูปประจำตัวสมาชิก
ptt_cmi
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 9
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2013, 11:59
team: SCC
Bike: Giant T- MOBILE

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย ptt_cmi »

เคยทำได้นานมาหล่ะ...เดวนี้ไม่ไหวเหนื่อย555
ไฟล์แนบ
เคยได้ประมาณนี้ปั่นกับเพื่อน3คนช่วยกันลาก..มีขึ้นเขานิดหนึ่งระยะ1กม....(เขาลากกัน2คนส่วนเราหมก)
เคยได้ประมาณนี้ปั่นกับเพื่อน3คนช่วยกันลาก..มีขึ้นเขานิดหนึ่งระยะ1กม....(เขาลากกัน2คนส่วนเราหมก)
455_resize_resize.png (104.94 KiB) เข้าดูแล้ว 861 ครั้ง
^^.ปั่นไปตามลม...ชมดูดอกไม้.....
suteee
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 37
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2013, 08:46

Re: ปั่นระยะ30กิโลใช้เวลาโดยร่วมเท่าไร

โพสต์ โดย suteee »

ประมาณ 1 ชม 10 นาที ครับ AV 26 ครับ อยากได้ซัก 30 ครับ หมอบ GIANT TCR1 เดิมๆครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”