กล้ามเนื้อการหายใจไม่แข็งแรงเป็นปัญหาต่อการขี่จักรยาน

[ไอ้มดแดง]

ปักข้อมูลดีๆครับ

[ปูเป้]

ถ้าเครื่องมือหัดราคาหลายพัน
แนะนำให้มาหัดเป่าปี่ เป่าแซ็กโซโฟนครับ ซื้อเครื่องดนตรีดีกว่า พอเป็นแล้วเป่าสนุก ฝึกได้นานกว่าด้วย

เครื่องดนตรีประเภทเป่าพวกนี้มันเน้นลมออกครับ แต่เพาเวอร์บีท มันเน้นหายใจเข้า เพราะฉะนั้นเครื่องดนตรีประเภทเป่า
ก็น่าจะตรงกับข้อสอง (ผมคิดว่างั้นนะ)

ผิดถูกอย่างไร ขออภัยด้วยครับ

ตอนที่สาม
หลายคนสงสัยว่าการฝึกหายใจแบบไหนที่จะเกิดการพัฒนาที่ดีที่สุด อ้างอิงจากตำราต่างประเทศนะครับ
อันดับหนึ่ง การฝึกหายใจเน้นที่มีแรงเสียดทานตอนหายใจเข้าอย่างเดียว
อันดับสอง การฝึกหายใจเน้นที่มีแรงเสียดทานตอนหายใจออกอย่างเดียว
อัยดับสาม การฝึกหายใจเน้นที่มีแรงเสียดทานตอนหายใจเข้า และหายใจออก อันนี้ไม่พัฒนามากนัก เพราะเพราะกล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป

[K_Arch]

ขอบคุณครับ

[มงคล]

เอ้อจริงด้วยเป็นข้อสอง งั้นมันจะได้ผลหรือเปล่าครับ
http://www.manager.co.th/SMEs/ViewNews. ... 0000074804

ถ้าเครื่องมือหัดราคาหลายพัน
แนะนำให้มาหัดเป่าปี่ เป่าแซ็กโซโฟนครับ ซื้อเครื่องดนตรีดีกว่า พอเป็นแล้วเป่าสนุก ฝึกได้นานกว่าด้วย

เครื่องดนตรีประเภทเป่าพวกนี้มันเน้นลมออกครับ แต่เพาเวอร์บีท มันเน้นหายใจเข้า เพราะฉะนั้นเครื่องดนตรีประเภทเป่า
ก็น่าจะตรงกับข้อสอง (ผมคิดว่างั้นนะ)

ผิดถูกอย่างไร ขออภัยด้วยครับ

ตอนที่สาม
หลายคนสงสัยว่าการฝึกหายใจแบบไหนที่จะเกิดการพัฒนาที่ดีที่สุด อ้างอิงจากตำราต่างประเทศนะครับ
อันดับหนึ่ง การฝึกหายใจเน้นที่มีแรงเสียดทานตอนหายใจเข้าอย่างเดียว
อันดับสอง การฝึกหายใจเน้นที่มีแรงเสียดทานตอนหายใจออกอย่างเดียว
อัยดับสาม การฝึกหายใจเน้นที่มีแรงเสียดทานตอนหายใจเข้า และหายใจออก อันนี้ไม่พัฒนามากนัก เพราะเพราะกล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป

[jackbua]

ปัก และ ขอบคุณครับ

[aro189]

ขอบคุณมากครับ

แล้ว ถ้าใส่ผ้าบัฟ (จะหายใจลำบากขึ้นอีกนิด) แบบนี้ถือว่าได้ฝึกหรือป่าวครับ

[bank]

ขอบคุณมากครับ

แล้ว ถ้าใส่ผ้าบัฟ (จะหายใจลำบากขึ้นอีกนิด) แบบนี้ถือว่าได้ฝึกหรือป่าวครับ

ยังไม่มีงานวิจัยออกมากนะครับ ถ้ามีผลก็คงน่้อยมากๆ

[Suphot]

ขอบคุณสำหรับ บทความ ที่ให้ความรู้ครับ

[iViewfinder]

กระทู้ความรู้ มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณมากๆครับ

[อนันต์ สุขนวล]

ขอบคุณครับสําหรับข้อมูลดีๆ

[carabao09]

เยี่ยมครับ

[เสือเฉื่อย]

เยี่ยมมากเลยครับ

[CyclingSyndrome]

ปักใว้อ่านขอบคุณครับ

[aroma_GG]

กำลังจะหามาเป่าอยู่ครับ จะให้ไปปั่นหนักเอาเองก็ทำมั้งไม่ทำมั้งปั่นหนักเจ็บอีก(เปาะเป็นบ้ากายหยาบอ้วนๆอันนี้) มีทีมขาแรงก็เวลาไม่ตรงเค้า ผมว่าจะหาเครื่องทุ้นแรงล่ะ ขอบคุณครับสำหรับบทความครับ

[soonchai]

จริงแล้วถ้าของพวกนี้ได้ผลผมว่าน่าชื้อมาฝึกเพื่อพัฒนาน่าจะดีกว่าไปชื้ออะไหล่มาเปลี่ยนนะครับ ผมทุกวันนี้หายใจไม่ค่อยได้ดีเพราะเป็นภูมิแพ้เป็นประเภทกินยาก็ไม่หายออกกำลังก็ไม่หาย จมูกจะพลัดกันตันที่ละข้างทำให้การหายใจเข้าลดลง