ปั่นจักรยานแล้วน่องเป็นลูกเลยทำไงดีค่ะ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
jackbua
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 274
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 มิ.ย. 2010, 11:34
Tel: 081-867-7547
team: ์Nook-Naan,ECT,6AM,040wakeup
Bike: ฺbianchi nirone7-10speed - specialized hardrock
ตำแหน่ง: ทำงานและปั่นอยู่สุพรรณ กลับมาช่วยเมียซักผ้าที่กทม.
ติดต่อ:
ติดต่อ jackbua

Re: ปั่นจักรยานแล้วน่องเป็นลูกเลยทำไงดีค่ะ

โพสต์ โดย jackbua »

denpong เขียน:
เด็กราดรีขี่4300 เขียน:มีรูปปลากรอบไหมครับ :mrgreen: จะได้ช่วยกันดูว่ามันเป็นไงแน่

ผมว่ากล้ามเนื้อยังไงยังไงก็ดูดีกว่าไขมันอยู่แล้ว :mrgreen:
มีค๊าาาาาาา..... :mrgreen:

ฮามากครับ 55555
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000183834646
จะทำอะไรรีบทำ โลกจะแตกแล้ว
กลับข้างบน
รูปประจำตัวสมาชิก
sportivo
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 101
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ธ.ค. 2011, 18:17
Bike: Kuma & Sempre

Re: ปั่นจักรยานแล้วน่องเป็นลูกเลยทำไงดีค่ะ

โพสต์ โดย sportivo »

ปกติปั่นใช้คลีตมาตลอด วันก่อนไม่ได้ใช้แต่ปั่นหนักกดบันไดอย่างเดียว น่องขึ้นเป็นลูกกลมๆเลยแถมเหนื่อยมากกว่าปกติเพราะใช้กล้ามเนื้อกดอย่างเดียวไม่ได้ควงขาเลย
กลับข้างบน
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”