มีสูตรซ้อมเสือหมอบสำหรับคนงานเยอะไหมครับ
- napa
- ขาประจำ
- โพสต์: 474
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ม.ค. 2011, 13:05
- Tel: 0819999807
- team: ชมรมจักรยานสกลนคร(พยัคฆ์ภูพาน)
- Bike: ยี่ห้อท้องตลาด ปั่นทั้งหมอบทั้งภูเขาเพราะเสือดายเงินที่ซื้อ
- ตำแหน่ง: สกลนคร
- ติดต่อ:
Re: มีสูตรซ้อมเสือหมอบสำหรับคนงานเยอะไหมครับ
อ่านแล้วเข้าใจในสิ่งที่ทำดีขึนว่าถูกทาง ขอบคุณครับ
[/b]จะเหยียบให้ถึงสุดขอบฟ้าและขอก้าวให้ถึงสุดขอบของหัวใจ[/color]
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=247555
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=247555
-
- สมาชิก
- โพสต์: 31
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2013, 09:09
- Bike: Giant
- potae08
- ขาประจำ
- โพสต์: 1591
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 16:37
- team: ผมเพื่อนใคร..ก็ได้ว่ะ..
- Bike: ไม่บอกเดี๋ยวโดนขโมย
Re: มีสูตรซ้อมเสือหมอบสำหรับคนงานเยอะไหมครับ
มาหาความรู้ด้วยคนคับ
- pairuch
- ขาประจำ
- โพสต์: 687
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มี.ค. 2010, 13:03
- Bike: -
Re: มีสูตรซ้อมเสือหมอบสำหรับคนงานเยอะไหมครับ
มาหาความรู้ด้วยเหมือนกันครับ...
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 469
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ส.ค. 2008, 08:36
- Tel: 0845107205
- team: pumeng mtb khonkaen
- Bike: ตราแข้
Re: มีสูตรซ้อมเสือหมอบสำหรับคนงานเยอะไหมครับ
มีเวลาน้อยเหมือนกัน
- insectday
- สมาชิก
- โพสต์: 16
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 เม.ย. 2013, 15:13
- Tel: 085-6341425
- team: DRT
- Bike: specialized venge
- จำรัส ละหานทราย
- ขาประจำ
- โพสต์: 1039
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ม.ค. 2011, 10:47
- Tel: 087 261 7279
- team: -
Re: มีสูตรซ้อมเสือหมอบสำหรับคนงานเยอะไหมครับ
ปั่นแต่ทัวร์ริ่ง ก็ขอเก็บความรู้ด้วยคน ขอบคุณครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 363
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ย. 2015, 13:28
- Tel: 0945599693
- ติดต่อ:
Re: มีสูตรซ้อมเสือหมอบสำหรับคนงานเยอะไหมครับ
จันทร์ พุธ ศุกร์ ปั่นชัวโมงครึ่ง 5นาทีแรก ออก 60-70% 20นาที ต่อมา 70-80% 10นาที 90-100
ส่วนที่เหลือ 70-80% จากน้ำตาล 240 เหลือ 100 ในเวลานี้ 1 เดือน อุปกรณ์เช่นล้อ ยาง แนะใช้อุปกรณ์ ติดรถเดิมๆ วันเสาร์อาทิตย์ ค่อยใส่อุปกรณ์เบาๆ หรือของแต่งครับ แต่ทุกอย่างอยู่ที่วินัยกาฝึกซ้อม
ส่วนที่เหลือ 70-80% จากน้ำตาล 240 เหลือ 100 ในเวลานี้ 1 เดือน อุปกรณ์เช่นล้อ ยาง แนะใช้อุปกรณ์ ติดรถเดิมๆ วันเสาร์อาทิตย์ ค่อยใส่อุปกรณ์เบาๆ หรือของแต่งครับ แต่ทุกอย่างอยู่ที่วินัยกาฝึกซ้อม