สอบถามพี่น้องเพื่อนๆ มีวิธีฝึกรอบขา สำหรับ รถfull sus ไหมครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
bichun@sanook.com
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3867
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2009, 13:10
Tel: 0891480005
team: ไบชุน
Bike: nohave
ติดต่อ:

สอบถามพี่น้องเพื่อนๆ มีวิธีฝึกรอบขา สำหรับ รถfull sus ไหมครับ

โพสต์ โดย bichun@sanook.com »

เนื่องจากมีอาการ ยวบบ้าง แต่ช่วงขย่มมาก มีการสูญเสียแรง
ท่านใดพอทราบการฝึกรอบขาสำหรับ fullsus บ้างไหม :)

แต่อย่าบอกให้เปลี่ยนรถนะครับ :) :D :lol:
ไบชุนvsจักยาน
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=376323
โอนเงิน
ไทพานิด 089-2-00062-2 บุญชัย เกาะไพศาล
รูปประจำตัวสมาชิก
น้องหนึ่ง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10797
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 04:07
Tel: 0891441866
ตำแหน่ง: http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
ติดต่อ:

Re: สอบถามพี่น้องเพื่อนๆ มีวิธีฝึกรอบขา สำหรับ รถfull sus ไหมครับ

โพสต์ โดย น้องหนึ่ง »

ใช้เกียร์เบา กดน้ำหนักเท้าเบาๆ ใช้รอบขาเยอะๆ ครับ
ร้านจักรยานฝีมือดี มาดึกๆได้

www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle
รูปประจำตัวสมาชิก
อ้วนค้าบ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3708
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 10:22
Tel: 086 715 3757
Bike: น้องหนิมเก่าๆ

Re: สอบถามพี่น้องเพื่อนๆ มีวิธีฝึกรอบขา สำหรับ รถfull sus ไหมครับ

โพสต์ โดย อ้วนค้าบ »

สมัยฟิตๆ ผมใช้วิธีไสเท้าเอาครับ ไม่กด :mrgreen: :mrgreen:

รูปภาพ
อยากให้คนไทยรักกัน ^^
อ้วนค้าบ, ตรวจสอบพัสดุ/ไปรษณีย์
Chalong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 421
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ย. 2009, 12:33
ติดต่อ:

Re: สอบถามพี่น้องเพื่อนๆ มีวิธีฝึกรอบขา สำหรับ รถfull sus ไหมครับ

โพสต์ โดย Chalong »

ซ้อมควงขาให้เนียนๆเป็นวงกลม สม่ำเสมอ ช่วงบนลำตัวตั้งแต่เอวขึ้นมาพยายามให้อยู่นิ่งๆ อย่าเกร็ง
ถ้ายืนโยกให้โน้มตัวไปข้างหน้า ให้เท้าถีบเอียงๆไปด้านหลังแทนที่จะกดลงตรงๆ
จักรยานราคาแพงไม่ได้ทำให้เราเป็น "นักปั่น"เราแค่เป็นเจ้าของจักรยานราคาแพงเท่านั้น
รูปประจำตัวสมาชิก
bichun@sanook.com
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3867
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2009, 13:10
Tel: 0891480005
team: ไบชุน
Bike: nohave
ติดต่อ:

Re: สอบถามพี่น้องเพื่อนๆ มีวิธีฝึกรอบขา สำหรับ รถfull sus ไหมครับ

โพสต์ โดย bichun@sanook.com »

Chalong เขียน:ซ้อมควงขาให้เนียนๆเป็นวงกลม สม่ำเสมอ ช่วงบนลำตัวตั้งแต่เอวขึ้นมาพยายามให้อยู่นิ่งๆ อย่าเกร็ง
ถ้ายืนโยกให้โน้มตัวไปข้างหน้า ให้เท้าถีบเอียงๆไปด้านหลังแทนที่จะกดลงตรงๆ
ขอบคุณมากครับ ชัดเจน อธิบาย มองเห็นภาพเลยครับ สุดยอดครับ :)
พี่ๆน้องๆเพื่อนๆ ทั้งใดมีเทคนิคเพิ่มเติม โพสต์ได้ครับ :D
ไบชุนvsจักยาน
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=376323
โอนเงิน
ไทพานิด 089-2-00062-2 บุญชัย เกาะไพศาล
รูปประจำตัวสมาชิก
bichun@sanook.com
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3867
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2009, 13:10
Tel: 0891480005
team: ไบชุน
Bike: nohave
ติดต่อ:

Re: สอบถามพี่น้องเพื่อนๆ มีวิธีฝึกรอบขา สำหรับ รถfull sus ไหมครับ

โพสต์ โดย bichun@sanook.com »

อ้วนค้าบ เขียน:สมัยฟิตๆ ผมใช้วิธีไสเท้าเอาครับ ไม่กด :mrgreen: :mrgreen:

รูปภาพ
:lol: :lol: :lol: อ้าว รถจะไปแบบช้าๆ อ่ะ :D
ไบชุนvsจักยาน
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=376323
โอนเงิน
ไทพานิด 089-2-00062-2 บุญชัย เกาะไพศาล
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”