การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
อมยิ้ม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1386
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:34
Tel: 089-5096117
team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพมหาวิทยาลัยบ้านสมเด็จเจ้าพระยา(SCC)
Bike: YT capra AL1 2015
ตำแหน่ง: โพธิ์สามต้น ฝั่งธนบุรี

การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย อมยิ้ม »

ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลส แต่ต้องการซ้อมการฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) จะซ้อมยังไงดีครับ
ปั่นตามใจ ไม่ไหวก็จูง
รูปประจำตัวสมาชิก
koboku
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6710
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ส.ค. 2009, 14:08
team: ต่อนยอน
Bike: FALCON & TCR

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย koboku »

ไม่ได้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
KHSTEAM
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 345
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ม.ค. 2009, 15:06
Tel: 0869103806
team: add bike
Bike: khsteam,benotto,Trek8500,giant xtc team,Ellsworth Truth,s-works m5

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย KHSTEAM »

ใส่ตระกร้อ
FACEBOOK เสือภูเขา เชียงราย
รูปประจำตัวสมาชิก
aekiji
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1635
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ม.ค. 2012, 13:26
team: ไม่มี
Bike: TREK 3900 Black

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย aekiji »

ยางในตัดรัดเท้า :lol: :lol: :lol:
ลมรำเพย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3751
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ย. 2011, 21:18
ติดต่อ:

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย ลมรำเพย »

เอาเชือกผูก.. :mrgreen:
ปั่นให้เป็น เย็นเรื่อยไป อย่าให้ใครแซง....
รูปประจำตัวสมาชิก
titlis
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 48
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ย. 2011, 16:54
Tel: 0890033759
team: ไม่มี
Bike: Merida Sub 5, Trek 2.1

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย titlis »

ไปซื้อคลิปเลส
umbabab
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3727
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย umbabab »

มันมีผ้าหนามเตย สอดรอดรูบันได แบบที่พวกฟิกเกียร์ใช้กันน่ะครับ
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
รูปประจำตัวสมาชิก
flea.exsports
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 295
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2010, 20:08
team: garmin forrunner 910xt
Bike: Eastern Mothra 2012(เหลือง), Trek 6000 2012(ฟ้า-ดำ)

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย flea.exsports »

ฝึกขี่ขาเดียวเพื่ออะไรหรอครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
อมยิ้ม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1386
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:34
Tel: 089-5096117
team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพมหาวิทยาลัยบ้านสมเด็จเจ้าพระยา(SCC)
Bike: YT capra AL1 2015
ตำแหน่ง: โพธิ์สามต้น ฝั่งธนบุรี

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย อมยิ้ม »

คนเราเวลาทำอะไรมันจะมีข้างที่ถนัดอยู่ข้างหนึ่ง ขาก็เช่นเดียวกัน การฝึกปั่นขาข้างเดี่ยวก็เพื่อฝึกขาด้านที่เราไม่ถนัดหรือใช้งานน้อยให้แข็งแรงเทียบเท่ากับอีกข้างที่เราถนัด อีกทั้งช่วยสร้างความสมบูรณ์ในการปั่นของเราให้ดีขึ้นด้วยครับ
ปั่นตามใจ ไม่ไหวก็จูง
รูปประจำตัวสมาชิก
flea.exsports
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 295
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2010, 20:08
team: garmin forrunner 910xt
Bike: Eastern Mothra 2012(เหลือง), Trek 6000 2012(ฟ้า-ดำ)

Re: การฝึกขี่ขาเดียว(Isolated leg training) ถ้าไม่มีบันไดคลิปเลสจะซ้อมยังไง

โพสต์ โดย flea.exsports »

อมยิ้ม เขียน:คนเราเวลาทำอะไรมันจะมีข้างที่ถนัดอยู่ข้างหนึ่ง ขาก็เช่นเดียวกัน การฝึกปั่นขาข้างเดี่ยวก็เพื่อฝึกขาด้านที่เราไม่ถนัดหรือใช้งานน้อยให้แข็งแรงเทียบเท่ากับอีกข้างที่เราถนัด อีกทั้งช่วยสร้างความสมบูรณ์ในการปั่นของเราให้ดีขึ้นด้วยครับ
+1
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”