ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 10
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มี.ค. 2012, 10:46
- team: -เขาทุ่งนา
- Bike: -specialized
ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
ปวดข้อมือทั้งสองข้างหลังปั่นเสร็จครับมีใครเป็นบ้างครับรบกวนแนะนำด้วยครับ สูง 164 ซม. รถไซน์ 15.5 แฮนร์ตรงครับ
- punya467
- ขาประจำ
- โพสต์: 2222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2012, 14:55
- team: Rayong road bike, On/Off cycling
- Bike: NICH LTD
Re: ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
ผมว่าน่าจะเป็นเรื่องน้ำหนักที่มันมาลงที่ข้อมือเวลาขี่นะครับ โดยเฉพาะรถที่เบาะสูงกว่าแฮนด์มากๆ วิธีแก้ก็คงต้องพยายามสลับสับเปลี่ยนท่าจับไปหลายๆ แบบ
ลูกเผลอแล้วเจอกัน
- zefer111
- ขาประจำ
- โพสต์: 1217
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2009, 23:32
- ติดต่อ:
Re: ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
ปั่นหมอบ หรือเสือภูเขาครับ ถ้าทางขุขระมีหลุมมีบ่อมาก โดยไม่มีการซับแรงกระแทกจากโช๊ค หรือถุงมือเจล ก็จะปวดข้อมือได้ครับ
ถ้าปั่นทางเรียบแล้วปวดข้อมือ แสดงว่าน้ำหนักมาลงที่มือมากเกินไป แนะนำให้เซ็ตรถใหม่ครับ
และสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มปั่นใหม่ๆจะเจ็บข้อมือได้เหมือนกันครับ นานๆไปจะแข็งแรงและชินไปเอง
ถ้าปั่นทางเรียบแล้วปวดข้อมือ แสดงว่าน้ำหนักมาลงที่มือมากเกินไป แนะนำให้เซ็ตรถใหม่ครับ
และสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มปั่นใหม่ๆจะเจ็บข้อมือได้เหมือนกันครับ นานๆไปจะแข็งแรงและชินไปเอง
Endurance & Durable !!!~~
- ppsafari
- ขาประจำ
- โพสต์: 245
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 พ.ย. 2011, 22:12
- Tel: 0863122xxx
Re: ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
ถ้าเสือภูเขาโช้คอาจจะแข็งไป เสือหมอบต้องปรับตัวสักพัก
-
- สมาชิก
- โพสต์: 92
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2011, 11:42
- Bike: Trek MTB
Re: ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
เบาะกับแฮนด์ไม่ Balance กันกับสรีระของผู้ขี่
ผมเองก็เป็น ต้องไป setting หรือลองปรับดูจนรู้สึกสบายครับ
ผมเพิ่งไป setting เสือหมอบมา เห็นเขาบอกว่าน้ำหนักควรลงที่ก้น 60% มือ 40% ครับ
ผมเองก็เป็น ต้องไป setting หรือลองปรับดูจนรู้สึกสบายครับ
ผมเพิ่งไป setting เสือหมอบมา เห็นเขาบอกว่าน้ำหนักควรลงที่ก้น 60% มือ 40% ครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 10
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มี.ค. 2012, 10:46
- team: -เขาทุ่งนา
- Bike: -specialized
Re: ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
ผมปั่นเสือภูเขาครับ ขอบคุณทุกท่านครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3158
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
- Tel: 081-813-6627
- team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
- Bike: ธนูไฟ
- ตำแหน่ง: Bkk, TH
- ติดต่อ:
Re: ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
อย่าตกใจไป ไม่มีอะไร
ก่อนขี่วอร์มและยืดเส้น หมุนๆ ข้อมือ ศอก และทั่วร่างกาย
ขี่เสร็จก็ยืดเส้นอีกรอบ
สักพักก็จะอยู่ตัวเองครับ
ก่อนขี่วอร์มและยืดเส้น หมุนๆ ข้อมือ ศอก และทั่วร่างกาย
ขี่เสร็จก็ยืดเส้นอีกรอบ
สักพักก็จะอยู่ตัวเองครับ
fear is a mind killer
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 564
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 มี.ค. 2012, 05:53
- team: TCC.
- Bike: ANCHOR
- ตำแหน่ง: นนทบุรี
- ติดต่อ:
Re: ทำไมปวดข้อมือทั้งสองข้างครับ
ผมมือใหม่ สูง 165 ใกล้เคียงกัน ใช้ trek size 16" ไปทริปจ.ตราด กับ TCHA ยังไม่มีถุงมือ ไม่มีปัญหา ปวดมือ หรือมือช้า
ลองปรับ ตำแหน่งดูใหม่ครับ รถน่าจะถูก size แล้วครับ
ลองปรับ ตำแหน่งดูใหม่ครับ รถน่าจะถูก size แล้วครับ
แมวป่า Pajero