ผมมีอาการเจ็บเส้นเอ็นที่ข้อมือทั้ง2ข้าง ตอนเป็นใหม่ๆจะปวดมาก กินยาก็ไม่หาย จนปล่อยไป อาการก็เรื่อมดีขึ้น จนผ่านไป 2ปีอาการหายเกือบเป็นปรกติ
แต่ก็ยังไม่สามมารถยกของหนักได้แบบเก่า จะมีอาการเจ็บแปล๊บๆในบางท่าที่ยกของหนัก ใครมีวิธีในการดูแล หรือรักษายังไงบ้างครับ มีอาหารการกินอะไร
ที่จะช่วยให้เส้นเอ็นเราแข็งแรงได้บ้างครับ
เรื่องเส้นเอ็น
- crazypig619
- ขาประจำ
- โพสต์: 165
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.พ. 2012, 20:10
- Bike: 20"only
- ตำแหน่ง: รัชดา-ห้วยขวาง
- หน้าแง๊ว~*
- ขาประจำ
- โพสต์: 2538
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2010, 21:15
- Bike: wilier luna
- หน้าแง๊ว~*
- ขาประจำ
- โพสต์: 2538
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2010, 21:15
- Bike: wilier luna
- kobfujar
- ขาประจำ
- โพสต์: 3594
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ม.ค. 2011, 11:41
- Bike: Bridgestone DiamondRock ชมพู-ดำ(เก่าๆ)
- ตำแหน่ง: ถ.ประชาชื่น ต.บางเขน อ.เมือง จ.นนทบุรี
Re: เรื่องเส้นเอ็น
เมื่อปีก่อนๆผมเคยเป็นบ่อยๆ คือ อาการตึงที่เส้นเอ็นที่ข้อมือ(น่าจะข้างซ้าย เอ่..ข้างไหนจำไม่ได้แล้วสิ เพราะมันหายไปนาน )
ผมคิดว่่า เรื่องการบริหารร่างกายและการออกกำลังบริเวณข้อมือ น่าจะช่วยได้ครับ
การปั่นจักรยานก้ได้บริหารข้อมือเหมือนกัน
การยกเวทก้น่าจะช่วยได้บ้าง..
ลองดูครับ...อาศัยเวลาหน่อย ใจเย็นๆ ผมตอนนี้ไม่เกิดอาการแบบนั้นอีกเลยครับ
ผมคิดว่่า เรื่องการบริหารร่างกายและการออกกำลังบริเวณข้อมือ น่าจะช่วยได้ครับ
การปั่นจักรยานก้ได้บริหารข้อมือเหมือนกัน
การยกเวทก้น่าจะช่วยได้บ้าง..
ลองดูครับ...อาศัยเวลาหน่อย ใจเย็นๆ ผมตอนนี้ไม่เกิดอาการแบบนั้นอีกเลยครับ
- LUFT_KUNG
- ขาประจำ
- โพสต์: 673
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ต.ค. 2008, 09:04
- Tel: 0870264100
- team: ไม่ีมีครับ
- Bike: TOZZ
Re: เรื่องเส้นเอ็น
ผมก็เป็นอยู่ครับ ข้อมือซ้ายเอ็นข้อมืออักเสบ ขยับหัวแม่มือผิดท่าจะรู้สึกจี๊ดๆ เกิดจากยกเวจผิดท่า ผ่านมา 3 เดือนได้แล้วยังไม่หาย แต่ก็ดีขึ้นอยากให้หายเป็นปรกติเหมือนกัน ว่าจะไปปรึกษาแพทย์ ไปบริหารข้อมือเบาๆ ก็ช่วยได้คับ ตื่นตื่นนอนมาแรกจะจี๊ดๆหน่อย แต่พอทำอะไรไปซักพักก็ดีขึ้นครับ