ชนะการแข่งขัน คือผลพลอยได้ แต่ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ คือชนะใจตนเอง 156

[wheeler pro 49]

ชนะการแข่งขัน คือผลพลอยได้ แต่ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ คือชนะใจตนเอง.....
ขอเชิญทุกท่านมีส่วนร่วมเล่าประสบการณ์ที่ชนะใจตนเอง เพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันนะครับ....

ขอบคุณครับ

[wheeler pro 49]

ผมสูง 165 น้ำหนัก 75 ปันจักรยานวันละ 30 ก.ม ขึ้นเขาที่รถยนต์ใช้เกียร์ 1-2 ขับ ใช้เวลา 3 เดือนลด 11 ก.กเหลือน้ำหนัก 61.5 ได้เข้าโครงการคนไทยไร้พุงหรือผู้ที่มี BMI สูงของโรงพยาบาลชุมชนขนาด 30 เตียงแห่งหนึ่งของจังหวัดน่านซึ่งมีเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลที่มี BMI สูง 33 คนในจำนวนนี้ผมทำได้สำเร็จเพียงคนเดียวเท่านั้น ได้เป็นบุคคลต้นแบบการออกกำลังกายปีของ 53
-เป็นแชมป์เสือภูเขาทางเรียบประของสาธารณสุขภาคเหนือ รุ่น อายุ 50 ปี 53
-เป็นรองแชมป์อันดับ 1 ประเภทครอสคอนทรีภาคเหนือ รุ่น 50 ปี 53
- เป็นรองแชมป์อันดับ 2 เสือภูเขาประเภทสาธารณสุขภาคเหนือ รุ่น อายุ 40 ปี 54(เพราะผู้จัดให้ลงไปกับรุ่นอายุ 40ปีผมต้องแบกอายุถึง 16 ปี)
- แชมป์บุคลากรสาธารณสุขชายไม่แ่บ่งอายุไม่แยกรถ 19 ส.ค 55 ที่ โรงพยาบาลห้วยกระเจา จ.กาญจณบุรี
-เป็นรองแชมป์อันดับ 1 เสือภูเขาประเภท open ชายระยะทาง 80 ก.มภาคอีสานที่จังหวัดเลย 9 พ.ย 57
- สนามแข่งทุกที่ในประเทศไทยถ้าผมมีเวลาผมจะไปกับภรรยาถือว่าไปเพื่อมิตรภาพและสุขภาพ(โดยใช้ทุนทรัพย์ส่วนตัวไม่เบียดบังเวลาของราชการ)
สิ่งตอบแทนที่ผมได้คือ
1 ได้รับใบประกาศเป็นบุคคลต้นแบบด้านการออกกำลังกายและไร้พุง เป็นกระดาบหนึ่งใบพร้อมข้อความซึ่งทางราชการออกให้..
2 ได้รับถ้วยรางวัลแข่งขันจักรยาน ผมได้ถ่ายรูปกับเพื่อนๆนักแข่ง....
3 สิ่งตอบแทนที่ผมได้คือ ผมทำเองผมก็ได้เองคือความภูมิใจมากที่ผมได้มีสุขภาพดีที่สุด มี่เพื่อนๆพี่ๆน้องๆรู้จักมากมายและเป็นเกียรติที่ได้รู้จัก พี่ๆน้องๆนักปั่นทั่วประเทศครับ....

[ลมรำเพย]

หลังจากที่ห่างเหินการออกกำลังมานานมาก ปัจจุบันผมหันมาปั่นจักรยานได้เข้าเดือนที่ 5 ... ปั่นทุกวัน ที่ไม่ขี้เกียจ และฝนไม่ตก เฉลี่ยวันละ 35-50 กม.
พรุ่งนี้ ผมจะไปวัดใจตัวเองเป็นครั้งแรก ที่งานนี้ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=463034
ได้ผลยังไง จะมาเล่าให้ฟังนะครับ

[คนโง่เขลา]

ผมใช้จักรยานมินิฯครับ....

อะไหล่ธรรรมดาๆดิโอเร่ เห็นเพื่อนๆเขาแต่งกัน XT XTR เห็นแล้วก็อยากได้มั่งงงงง กำเงินไปที่ร้านหลายครั้งแล้ว ก็ยังลังเล....

วันหนึ่งก็คิดได้ว่าที่ใช้อยู่มันก็พอจะปั่นทันเขาน่ะ ไว้พังก่อนค่อยว่ากัน...

คิดได้ว่าเป็นการชนะใจตัวเองได้ที่ยิ่งใหญ่มาก ดีใจจริงๆ

note:ต้องขออภัยเจ้าของกระทู้ด้วยครับหากไม่ตรงหัวข้อ

[wheeler pro 49]

หลังจากที่ห่างเหินการออกกำลังมานานมาก ปัจจุบันผมหันมาปั่นจักรยานได้เข้าเดือนที่ 5 ... ปั่นทุกวัน ที่ไม่ขี้เกียจ และฝนไม่ตก เฉลี่ยวันละ 35-50 กม.
พรุ่งนี้ ผมจะไปวัดใจตัวเองเป็นครั้งแรก ที่งานนี้ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=463034
ได้ผลยังไง จะมาเล่าให้ฟังนะครับ

ขอให้โชคดีมีความสุขกับการแข่ง งานนี้ตอนแรกผมกับเปี๊ยกบ้านดงจะมาแต่ติดธุระต้องส่ลูกชายของเปี๊ยกสอบติดวิศวะครับ...

[aaeonline]

แรกๆ เริ่มปั่น ก็ขยันครับ พักหลังๆมาเริ่มอู้
พออ่านกระทู้นี้แล้ว มีกำลังใจ
ไว้น้ำหนักลดเมื่อไหร่ จะมาโพสต์เล่าอีกทีครับ

[ziasong]

ผมใช้จักรยานมินิฯครับ....

อะไหล่ธรรรมดาๆดิโอเร่ เห็นเพื่อนๆเขาแต่งกัน XT XTR เห็นแล้วก็อยากได้มั่งงงงง กำเงินไปที่ร้านหลายครั้งแล้ว ก็ยังลังเล....

วันหนึ่งก็คิดได้ว่าที่ใช้อยู่มันก็พอจะปั่นทันเขาน่ะ ไว้พังก่อนค่อยว่ากัน...

คิดได้ว่าเป็นการชนะใจตัวเองได้ที่ยิ่งใหญ่มาก ดีใจจริงๆ

note:ต้องขออภัยเจ้าของกระทู้ด้วยครับหากไม่ตรงหัวข้อ

ถือว่าเป็นชัยชนะที่ยิ่งไหญ่ครับ

[wheeler pro 49]

ผมใช้จักรยานมินิฯครับ....

อะไหล่ธรรรมดาๆดิโอเร่ เห็นเพื่อนๆเขาแต่งกัน XT XTR เห็นแล้วก็อยากได้มั่งงงงง กำเงินไปที่ร้านหลายครั้งแล้ว ก็ยังลังเล....

วันหนึ่งก็คิดได้ว่าที่ใช้อยู่มันก็พอจะปั่นทันเขาน่ะ ไว้พังก่อนค่อยว่ากัน...

คิดได้ว่าเป็นการชนะใจตัวเองได้ที่ยิ่งใหญ่มาก ดีใจจริงๆ

note:ต้องขออภัยเจ้าของกระทู้ด้วยครับหากไม่ตรงหัวข้อ

ใจจริงผมอยากจะเล่าเป็นเรื่องเป็นราวขอแสดงความคิดเห็นตรงประเด็นดีกว่าครับ...
ตอนผมแข่งขึ้นดอยช้างมูบ 22 ก.ม ดอยล้วนๆผมใช้ wheeler pro 49 ตีนผี slx เกียร์กระโหลกตัน shimsno 9 สปีด โช๊คน้ำมัน น้ำหนักรถ 14 กิโลผมแบกอายุในรุ่น 5 ปี ดอยบางลูกผมใช้จานกลาง แล้วแซงพวกๆตะโกนบอกว่าแรงดีนี้ใช้จาน 2 อยู่ที่การตั้งใจฝึกซ้อมครับ...
xt xtr มันเป็นส่วนประกอบช่วยได้ 20% แรงเรา 80% การปั่นถ้ามีดอยสูงที่รถยนต์ขับเกียร์ 1-2 ยี่งดีต้องให้ได้เหงื่อครับ....
บุหรี่ สุรา กาแฟ ผมเลิกมันอยู่ที่ใจ ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่คือชนะใจตนเองครับ...

[wheeler pro 49]

แรกๆ เริ่มปั่น ก็ขยันครับ พักหลังๆมาเริ่มอู้
พออ่านกระทู้นี้แล้ว มีกำลังใจ
ไว้น้ำหนักลดเมื่อไหร่ จะมาโพสต์เล่าอีกทีครับ

สร้างวินัยในการปั่น...
ปั่นให้เหงื่อไหลครับ....
กินอาหาเป็นมื้อกินพออิ่ม...
งดพวกAlcohol ครับ....

[ลมรำเพย]

จากวันนี้ ไปงานนี้มา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=463034
เวลารวมของผมเอง วันนี้ 1 ชม 48 นาที(จับเวลาจากนาฬิกาข้อมือตั้งแต่เริ่มสตาร์ท) กับระยะทางที่แจ้งไว้ประมาณ 70 กม. ด้วยรถเทรค 1.2 เดิมๆ แค่เปลี่ยนยางขอบพับเท่านั้น
วันนี้ ผมได้อะไรหลายๆอย่างครับ เหตุที่ว่า เส้นทางนี้ ช่วงนึง เป็นเส้นทางที่ผมปั่นอยู่ประจำ ก็เลยรู้ว่ามันจะขึ้น-ลงเนิน ยาวแค่ไหน
ช่วงออกสตาร์ท เห็นหลายๆทีม ฮึกเหิมมาก ใส่กันแหลก แต่หารู้ไม่ว่า จากจุดสตาร์ท ไปไม่เกิน 2 กม. มันจะเริ่มดันขึ้นเนินไปทีละนิดแบบแทบไม่รู้สึกตัว ระยะทางเนินแรก จนถึงยอด ก่อนจะไหลลง ประมาณ 3 กม.
พอลงยังไม่ทันหายเหนื่อย มันขึ้นอีกแล้ว ทีนี้ ชันกว่า และยาวกว่าเดิมอีก สตาร์ทมาแค่ระยะแค่ 10กว่ากม.จากที่ออกมาเป็นทีม กลุ่มก็เริ่มแตก หลุดกลุ่มทีละคันสองคัน ผมเองก็ไล่เก็บไปเรื่อยตามประสา ตามกำลัง...
กลุ่มใหญ่ขาแรง อยู่ห่างจากผมประมาณ 4-500 เมตร ซึ่งพยายามไล่ยังไง ก็ไม่ติด ก็เลยเลิกไล่ หันมาปั่นตามรอบของตัวเองดีกว่า
จะหากลุ่มหมกไปด้วย ในความเร็วที่ผมปั่นอยู่ประมาณ 35-38 ก็ไม่มี จะมีมาบ้างวูบๆวาบๆ แบบไม่นาน ก็ถอยลงไปอีก(ผมเข้าใจว่า ถอยลงไปรอเพื่อน) เลยยิงเดี่ยวคนเดียวไป20กว่ากม. แถมวันนี้ สวนลมด้วยตลอดทาง
เข้าระยะ 30-40 กม.เลยจุดแจกน้ำจุดแรก ผมก็ยังไล่สอยไปทีละคันสองคัน รวมถึงทีละกลุ่ม ตอนนี้ จากที่มากันเป็นทีม เริ่ม ไม่เป็นทีมเดียวกันแล้ว กลายเป็นทีมรวมมิตร ก็มีที่ตามเกาะท้าย ให้ผมลาก แต่ก็ติดท้ายผมไม่ได้นาน ก็ค่อยๆห่างไปอีก
20 กม.สุดท้าย ผมหมกอยู่กับกลุ่มประมาณ 7-8 คัน พอดันเนินยาว คนลากเขาทำความเร็วตก อุตส่าห์จะหมกเก็บแรงไปนานๆซะหน่อย ก็ไม่ได้อีก ก็เลยต้องแซงขึ้นไปลากอีกจนได้
มามันส์สุดๆ ตอน 3-4 กม.ก่อนจะ FINISH นี่แหละครับ เพราะทางมันลงเนิน ผมก็ค่อยเติมเร็วขึ้นเรื่อยๆชุดที่ตามผมมา ก็เลยต้องเร็วขึ้น ผมก็เติมความเร็วเรื่อยๆ แต่ยังเป็นหัวลากอยู่ ถึงตอนนี้ เหลือบมองดูไมล์...อ้าว ทำไมมันไม่ขึ้น....แต่กะๆดูน่าจะ 40 อัพ
เด็ดสุดคือ คันที่ต่อจากผม เป็นเสือภูเขา atx-7 พี่แกเกาะติดเป็นเห็บเลย ลองยกจะให้แกแซงแกก็ไม่ยอมแซง.... หลังจากผ่านเส้น finish ไปแล้ว ถึงได้มีโอกาสคุยกัน..แกบอกว่า แอบตามผมมาร่วม 10กว่ากม.แล้ว
เพราะเห็นว่า ความเร็วผมค่อนข้างนิ่ง ไม่ใช่แบบ เดี๋ยวเร็ว เดี๋ยวช้าไม่วูบวาบ ไปแบบสม่ำเสมอนิ่งๆ แบบนี้แกชอบดูดง่ายดีว่างั้น แกถามว่าผมอายุเท่าไหร่ ผมบอก ปีนี้ 45 ครับ พี่เขาแก่กว่าผม 4 ปี..มาจากสระบุรี ...สนุกดีครับ...
พอมาจอดรถ ถึงได้รู้ว่า แม่เหล็กไมล์ที่ติดล้อ หลุดหายไปตอนไหนก็ไม่รู้ ....
ดีใจที่วันนี้ ปั่นจนจบ ไม่จอด ไม่พัก ไม่เป็นภาระให้คนอื่น แถมยังช่วยลากคนอื่นด้วย ทั้งๆที่ปกติ ผมซ้อมคนเดียว ไม่เคยซ้อมแบบกลุ่มเลย..เพิ่งจะได้ลองเป็นหัวลากก็วันนี้แหละ...เหนื่อยดี... จบงานนี้ ก็พอจะรู้ลิมิตตัวเองแล้วล่ะครับว่า ไปได้แค่ไหน
ตอนนี้ชักจะติดใจ ว่าจะไปงานนี้อีกแล้ว http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=450039
รอดูงานก่อน ถ้าไม่ติดอะไร คงจะไปวัดใจตัวเองอีกครั้งแน่ๆครับ
ปล. รถเดิม ไม่ต้องแพง ขอให้มีแรง รถแพงๆคนปั่นแรงไม่มีก็โดนแซงได้เหมือนกัน

[wheeler pro 49]

จากวันนี้ ไปงานนี้มา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=463034
เวลารวมของผมเอง วันนี้ 1 ชม 48 นาที(จับเวลาจากนาฬิกาข้อมือตั้งแต่เริ่มสตาร์ท) กับระยะทางที่แจ้งไว้ประมาณ 70 กม. ด้วยรถเทรค 1.2 เดิมๆ แค่เปลี่ยนยางขอบพับเท่านั้น
วันนี้ ผมได้อะไรหลายๆอย่างครับ เหตุที่ว่า เส้นทางนี้ ช่วงนึง เป็นเส้นทางที่ผมปั่นอยู่ประจำ ก็เลยรู้ว่ามันจะขึ้น-ลงเนิน ยาวแค่ไหน
ช่วงออกสตาร์ท เห็นหลายๆทีม ฮึกเหิมมาก ใส่กันแหลก แต่หารู้ไม่ว่า จากจุดสตาร์ท ไปไม่เกิน 2 กม. มันจะเริ่มดันขึ้นเนินไปทีละนิดแบบแทบไม่รู้สึกตัว ระยะทางเนินแรก จนถึงยอด ก่อนจะไหลลง ประมาณ 3 กม.
พอลงยังไม่ทันหายเหนื่อย มันขึ้นอีกแล้ว ทีนี้ ชันกว่า และยาวกว่าเดิมอีก สตาร์ทมาแค่ระยะแค่ 10กว่ากม.จากที่ออกมาเป็นทีม กลุ่มก็เริ่มแตก หลุดกลุ่มทีละคันสองคัน ผมเองก็ไล่เก็บไปเรื่อยตามประสา ตามกำลัง...
กลุ่มใหญ่ขาแรง อยู่ห่างจากผมประมาณ 4-500 เมตร ซึ่งพยายามไล่ยังไง ก็ไม่ติด ก็เลยเลิกไล่ หันมาปั่นตามรอบของตัวเองดีกว่า
จะหากลุ่มหมกไปด้วย ในความเร็วที่ผมปั่นอยู่ประมาณ 35-38 ก็ไม่มี จะมีมาบ้างวูบๆวาบๆ แบบไม่นาน ก็ถอยลงไปอีก(ผมเข้าใจว่า ถอยลงไปรอเพื่อน) เลยยิงเดี่ยวคนเดียวไป20กว่ากม. แถมวันนี้ สวนลมด้วยตลอดทาง
เข้าระยะ 30-40 กม.เลยจุดแจกน้ำจุดแรก ผมก็ยังไล่สอยไปทีละคันสองคัน รวมถึงทีละกลุ่ม ตอนนี้ จากที่มากันเป็นทีม เริ่ม ไม่เป็นทีมเดียวกันแล้ว กลายเป็นทีมรวมมิตร ก็มีที่ตามเกาะท้าย ให้ผมลาก แต่ก็ติดท้ายผมไม่ได้นาน ก็ค่อยๆห่างไปอีก
20 กม.สุดท้าย ผมหมกอยู่กับกลุ่มประมาณ 7-8 คัน พอดันเนินยาว คนลากเขาทำความเร็วตก อุตส่าห์จะหมกเก็บแรงไปนานๆซะหน่อย ก็ไม่ได้อีก ก็เลยต้องแซงขึ้นไปลากอีกจนได้
มามันส์สุดๆ ตอน 3-4 กม.ก่อนจะ FINISH นี่แหละครับ เพราะทางมันลงเนิน ผมก็ค่อยเติมเร็วขึ้นเรื่อยๆชุดที่ตามผมมา ก็เลยต้องเร็วขึ้น ผมก็เติมความเร็วเรื่อยๆ แต่ยังเป็นหัวลากอยู่ ถึงตอนนี้ เหลือบมองดูไมล์...อ้าว ทำไมมันไม่ขึ้น....แต่กะๆดูน่าจะ 40 อัพ
เด็ดสุดคือ คันที่ต่อจากผม เป็นเสือภูเขา atx-7 พี่แกเกาะติดเป็นเห็บเลย ลองยกจะให้แกแซงแกก็ไม่ยอมแซง.... หลังจากผ่านเส้น finish ไปแล้ว ถึงได้มีโอกาสคุยกัน..แกบอกว่า แอบตามผมมาร่วม 10กว่ากม.แล้ว
เพราะเห็นว่า ความเร็วผมค่อนข้างนิ่ง ไม่ใช่แบบ เดี๋ยวเร็ว เดี๋ยวช้าไม่วูบวาบ ไปแบบสม่ำเสมอนิ่งๆ แบบนี้แกชอบดูดง่ายดีว่างั้น แกถามว่าผมอายุเท่าไหร่ ผมบอก ปีนี้ 45 ครับ พี่เขาแก่กว่าผม 4 ปี..มาจากสระบุรี ...สนุกดีครับ...
พอมาจอดรถ ถึงได้รู้ว่า แม่เหล็กไมล์ที่ติดล้อ หลุดหายไปตอนไหนก็ไม่รู้ ....
ดีใจที่วันนี้ ปั่นจนจบ ไม่จอด ไม่พัก ไม่เป็นภาระให้คนอื่น แถมยังช่วยลากคนอื่นด้วย ทั้งๆที่ปกติ ผมซ้อมคนเดียว ไม่เคยซ้อมแบบกลุ่มเลย..เพิ่งจะได้ลองเป็นหัวลากก็วันนี้แหละ...เหนื่อยดี... จบงานนี้ ก็พอจะรู้ลิมิตตัวเองแล้วล่ะครับว่า ไปได้แค่ไหน
ตอนนี้ชักจะติดใจ ว่าจะไปงานนี้อีกแล้ว http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=450039
รอดูงานก่อน ถ้าไม่ติดอะไร คงจะไปวัดใจตัวเองอีกครั้งแน่ๆครับ
ปล. รถเดิม ไม่ต้องแพง ขอให้มีแรง รถแพงๆคนปั่นแรงไม่มีก็โดนแซงได้เหมือนกัน

รถเดิม ไม่ต้องแพง ขอให้มีแรง รถแพงๆคนปั่นแรงไม่มีก็โดนแซงได้เหมือนกัน...
สุดยอดครับ ขอบคุณมากที่เล่าประสบการให้เพื่อนๆนักปั่นที่ได้แวะเยี่มชมบอร์ดนี้ครับ....
ครับผมก็เป้นนักปั่นที่โดดเดี่ยวไม่มีเพื่อนเหมือนกัน ทุกเย็นหลังเลิกงานต้องปั่นเป็นการออกกำลังกายแฟนผมก็ปั่นแต่เราปั่นด้วยกันไม่ได้เพราะรอบขาเราต่างกันผมเป็นหัวหากแกก็ดูดไม่ทัน พอมาปั่นที่สุโขทัยแกถึงรู้การปั่นเป็นกลุ่มมันดียังไง...

[HONG41]

ชนะการแข่งขัน คือผลพลอยได้ แต่ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ คือชนะใจตนเอง

ชอบมากๆ ครับคำนี้ ชนะใจตนเอง ทำยากมากๆ ครับ

[Frogman_twin]

[T39]

ขอบคุณที่ช่วยเติมพลังครับ
ใช่ครับ "การชนะใจตนเอง คือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่จริงๆ" ผมจะพยายาม

[wheeler pro 49]

‎5-9 จะไปแข่งจักรยานที่ จ.อุดรธานีครับ...