ปั่นจักรยานแล้วขาถ่าง ทำไงให้ขาไม่ถ่างครับ

[ospop]

สังเกตุตัวเองกับคนอื่นแล้ว พบว่าปั่นจักรยานเสือภูเขาแล้วขามักจะถ่างออก หรือเรียกว่าหัวเข่ากางออกดีครับ แต่ดูคนอื่นปั่น โดยเฉพาะสาวๆเขาเก็บเข่า เก็บขาได้ดี เขาต้องทำกันอย่างไรครับ


ก่อนที่จะมาปั่นเสือภูเขา อยู่บ้านนอกก็ปั่นเฟสสัน bmx คันเล็กๆ อานต่ำแล้วก็เวลาปั่นมักจะแบะขา แบะเข่าออกปั่นเท่ห์ดี เลยจะแก้ปัญหานี้อย่างไรครับ ให้ขาหุบ เข่าหุบ

[GTX]

ลองดูตำแหน่งเท้าด้วยครับ ถ้าปลายเท้าแบะออก เข่าก็มีสิทธิ์ถ่างตาม ค่อยๆปรับเข้าทีละนิดๆ ปรับทีเดียวเดี๋ยวเจ็บครับ

[อ่อนล้า]

เป็นเหมือนกันครับ...ต้องค่อยๆหัดจนกว่าจะชิน....

[oONASAOo]

ความสูงของเบาะ ต่ำไปหรือเปล่าครับ

[เสือตะคริว]

เป็นสรีระของแต่ละคน ถ้าเดินยังแบะขา ปั่นจักรยานก็ย่อมแบะ ใช้คลีตกับรองเท้าจักรยานไปเลย หายแบะแน่นอน คลีตมันบังคับท่าในการปั่นให้ถูกต้อง

[ospop]

ลองดูตำแหน่งเท้าด้วยครับ ถ้าปลายเท้าแบะออก เข่าก็มีสิทธิ์ถ่างตาม ค่อยๆปรับเข้าทีละนิดๆ ปรับทีเดียวเดี๋ยวเจ็บครับ

เวลาปั่นไป นึกขึ้นได้ก็จะดูครับ ดูแล้วมันก็ประมาณว่าปลายเท้าจะเฉียงออกไปทางด้านนอกนิดหน่อยครับ บางที่ส้นของรองเท้าก็ไปเบียดกับขาบันไดเหมือนกันนะ

เป็นเหมือนกันครับ...ต้องค่อยๆหัดจนกว่าจะชิน....

พยามยามหุบหัวเข่ามาเมื่อคิดได้ตลอดครับ

ความสูงของเบาะ ต่ำไปหรือเปล่าครับ

ผมปรับเบาะสูงครับ ปรับต่ำแล้วรู้สึกได้เลยว่าปั่นไม่ออก

เป็นสรีระของแต่ละคน ถ้าเดินยังแบะขา ปั่นจักรยานก็ย่อมแบะ ใช้คลีตกับรองเท้าจักรยานไปเลย หายแบะแน่นอน คลีตมันบังคับท่าในการปั่นให้ถูกต้อง

เดินตามปกติครับ แต่ที่แน่ขาซ้ายสั่นกว่าขาขวานิดหน่อยเกิดจากขาหักใส่เหล็กครับ เรื่องคลีตก็ไม่ได้ใส่เพราะปั่นในเมืองเป็นส่วนใหญ่ครับ

[ray]

ผมปั่นในเมืองทุกวันไม่ใส่คลีตไม่ได้ครับขาจะหลุดจากบันได้อยู่เรื่อยครับ ทั้งหมอบทั้ง ภูเขา
แนะนำให้ใส่นะครับ ขี่ขากางๆระวังเจ็บเข่าหรือสะโพกนะครับ
ปล. ขาหักเหมือนกันยังใส่เหล็กอยูครับ

[umbabab]

ผมเคยเป็นปั่นแล้วเข่าซ้ายชอบแบบออก เลยแก้ด้วยการใช้ ตะกล้อ ครับ(คลิตมันแพง) ได้ผลดีเลยครับ ล๊อกขาตรง เลิกขาถ่าง เลิกปวดเข่าปวดน่องหมดเลย เพราะถูกล๊อกท่าปั่นไปแล้ว

[ospop]

ผมปั่นในเมืองทุกวันไม่ใส่คลีตไม่ได้ครับขาจะหลุดจากบันได้อยู่เรื่อยครับ ทั้งหมอบทั้ง ภูเขา
แนะนำให้ใส่นะครับ ขี่ขากางๆระวังเจ็บเข่าหรือสะโพกนะครับ
ปล. ขาหักเหมือนกันยังใส่เหล็กอยูครับ

ผมเคยเป็นปั่นแล้วเข่าซ้ายชอบแบบออก เลยแก้ด้วยการใช้ ตะกล้อ ครับ(คลิตมันแพง) ได้ผลดีเลยครับ ล๊อกขาตรง เลิกขาถ่าง เลิกปวดเข่าปวดน่องหมดเลย เพราะถูกล๊อกท่าปั่นไปแล้ว

คลีตน่าจะมีส่วนสำคัญของการปั่นจักรยานมากเลยนะ ต้องหามาใส่ปั่นบ้างแล้วล่ะครับ

[chatsquare]

เคยดูหนังเรื่องนึ่ง(จำไม่ได้แล้ว) พระเอกบอกว่าให้สมมุติว่ามีลูกแอ๊ปเปิ้ล 1 ลูกอยู่ตรงตำแหน่งหัวเข่าเวลาปั่นให้หัวเข่าอยู่ใกล้ลูกแอ๊ปเปิ้ล แต่อย่าชนมัน คราวๆก็แค่นี้ ทุกวันนี้ก็ใช้วิธีนี้อยู่ ขาไม่แกว่งดี

[O'Pern]

ต้องฝึกตั้งแต่แรกครับ

มีสมาธิในการปั่นด้วย เตือนตัวเองเสมอว่าให้ปลายเท้าชี้ไปข้างหน้าตลอดเวลา ทำเท่านี้แหละครับ ง่ายๆ แต่ใช้เวลาหน่อยสำหรับผู้ที่ปั่นกางเข่ามานาน


การใส่คลีท หรือตะกร้อ ก็เป็นการบังคับเท้าไปในตัว

[curfew race-bike]

ติดคลีทครับช่วยได้เลยครับ.