รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
- มาดมะขาม
- ขาประจำ
- โพสต์: 3336
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ม.ค. 2010, 10:32
- Tel: 081-836-6885
- team: PN MAP
- Bike: Thorn Raven Tour,Schwinn,Gios Spazio, Rit(Coming soon)
รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
พอดีเกิดความสงสัยน่ะครับก็เลยเข้ามาถามดู ว่านักปั่นรอบจัดกับนักปั่นขาแรง สองแบบนี้การขี่แบบไหนใช้แรงมากกว่ากัน
รบกวนด้วยนะครับ
รบกวนด้วยนะครับ
- อ่อนล้า
- ขาประจำ
- โพสต์: 2857
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 12:14
- Tel: 080-3118737
- Bike: bianchi..lemond..K2..yeah
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
แล้วแต่การฝึกซ้อมมานะครับ....ผิดแบบเมื่อไหร่ ไปไม่เป็นเลยหมดก่อน......เคยเจออดีตทีมชาติรายหนึ่ง ปั่นหมอบครับ....ตอนนี้เห็นแกกำลังหัดปั่นแบบเล่นรอบขาอยู่.....ลองคิดดูนะครับ ว่าทำไมถึงเปลี่ยน.....
- TritonJames
- ขาประจำ
- โพสต์: 940
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.พ. 2009, 10:07
- Tel: 0816453191
- team: 99 city bike
- Bike: Trek 1.7 , merida speeder , mongoose rockadile alx , Trek fuel 5.5
- ตำแหน่ง: รามอินทรา
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
สำหรับผม
เหนื่อยทั้งคู่ แบบว่าอ่อนซ้อม
เหนื่อยทั้งคู่ แบบว่าอ่อนซ้อม
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2009, 18:04
- Bike: LA หนัก14.8
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
ตอนแรกผมปั่นแบบรอบน้อยเกียร์หนัก กลัวเข่ามันจะไปก่อนเหมือนกันนะครับ
กะจะเน้นรอบขา100รอบก่อนดีกว่า
กะจะเน้นรอบขา100รอบก่อนดีกว่า
- Tazzy21
- ขาประจำ
- โพสต์: 1601
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มิ.ย. 2009, 15:58
- Tel: 081-4562181
- team: เสือเมืองพาน
- Bike: Louis Garneau_Five , Louis Garneau_CR , Wheeler เก่าๆๆ , Miyata , แม่บ้านโค-ตะ-ระเก๋าเก่า
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
เหมือนกันเลยTritonJames เขียน:สำหรับผม
เหนื่อยทั้งคู่ แบบว่าอ่อนซ้อม
ปั่นไปเรื่อยๆ ....เดี๋ยวก็หายเหนื่อยเอง.....แต่ตอนนี้เริ่มเหนื่อยแล้ว
- Newteerawat
- ขาประจำ
- โพสต์: 2383
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ม.ค. 2011, 21:34
- team: HCCT(HuaHin Chaam Cycle Team)
- Bike: Giant propel sl/Giant Trinity/GIANT TCR SL
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
ของผมก้อเคยปั่นเกียหนักเร็วจริงแต่ไปได้ไม่ไกลแหะๆขาล้าก่อน
HCCT : https://www.facebook.com/pages/HCCT-Hua ... 6323523714
Line ID : newteerawat
Line ID : newteerawat
- hisoft
- ขาประจำ
- โพสต์: 594
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ม.ค. 2011, 23:05
- team: MixVR
- Bike: STRiDA, Trek 1.2 2012
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
ผมถนัดกลาง ๆ แต่อยากได้แบบรอบขาครับ ไม่อยากให้น่องโต
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3727
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
- Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
ผมชอบใช้รอบขาเกียร์ต่ำๆนานๆครับ ได้ผลเรื่องลดน้ำหนักดี
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
- TritonJames
- ขาประจำ
- โพสต์: 940
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.พ. 2009, 10:07
- Tel: 0816453191
- team: 99 city bike
- Bike: Trek 1.7 , merida speeder , mongoose rockadile alx , Trek fuel 5.5
- ตำแหน่ง: รามอินทรา
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
เอาจริงๆ สำหรับผม จานหน้าใหญ่ กับเฟือง 7 -8 (หมอบ 10 speed) กะลังดี ถ้าทางเรียบยาวๆ ส่วนรอบขาไม่รู้เพราะไม่มีที่วัด
ส่วนคำถาม จขกท. ส่วนตัวผมคิดว่าเกียร์หนักน่าจะล้าเร็วกว่านะครับ
ส่วนคำถาม จขกท. ส่วนตัวผมคิดว่าเกียร์หนักน่าจะล้าเร็วกว่านะครับ
- โอ๊ตนนท์
- ขาประจำ
- โพสต์: 11236
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 00:56
- Tel: 0878229217
- team: กลุ่ม รวมมิตร
- Bike: mongoose tyax elite pro2005&2007,jamis draka xc pro,fishbone bigass,LA X-Limited,Stark str trial,Intense M1,Bromton
- ตำแหน่ง: 117/56 ม 5 ซ ไพลินสนธิ ต บางกระสอ อ เมือง จ นนทบุรี 11000
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
ของผม รอบเบา แต่กดหนัก..ตอนขึ้นเขา กับตอนสปินท์สั้นๆ... ถ้ารอบจัด..แต่เบาๆ มักไว้ปั่นยาวๆ.. กับตอนปั่นเล่นรอบ ไว้เร่งแซง ชั่วคราว....
...ข้อเสีย การปั่นรอบหนักสำหรับผม..คือใช้ออกซิเจน...เยอะมากกกกกก.... ว่าจะติดกรองอากาศเปลือยล่ะ...
...โดยรวม ผมรอบขา วิ่งปกติ แปดสิบ ถึงร้อยรอบ ต่อนาที.....
...ข้อเสีย การปั่นรอบหนักสำหรับผม..คือใช้ออกซิเจน...เยอะมากกกกกก.... ว่าจะติดกรองอากาศเปลือยล่ะ...
...โดยรวม ผมรอบขา วิ่งปกติ แปดสิบ ถึงร้อยรอบ ต่อนาที.....
กระทู้ทริปยาวๆที่สุดในชีวิตของผม..มาเดินทางไปพร้อมกับผมได้ที่กระทู้นี้..กด...ภาพประกอบหนังสือ ทิเบตสองขา จากแดนไทย สู่หลังคาโลก..
หยุดปั่นสักวัน ไปเที่ยวงานเทศกาลโยเกิร์ต บนหลังคาโลกกันเถอะ..กด..Shoton Festival เทศกาลโยเกิร์ต..
หยุดปั่นสักวัน ไปเที่ยวงานเทศกาลโยเกิร์ต บนหลังคาโลกกันเถอะ..กด..Shoton Festival เทศกาลโยเกิร์ต..
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 421
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ย. 2009, 12:33
- ติดต่อ:
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
ขาแรง ใช้แรงแต่ HR ต่ำ
รอบจัด หมุนเร็ว HR สูง
อย่างหลังน่าจะใช้พลังงานมากกว่า รึเปล่า
รอบจัด หมุนเร็ว HR สูง
อย่างหลังน่าจะใช้พลังงานมากกว่า รึเปล่า
จักรยานราคาแพงไม่ได้ทำให้เราเป็น "นักปั่น"เราแค่เป็นเจ้าของจักรยานราคาแพงเท่านั้น
- ลุงภพ
- ขาประจำ
- โพสต์: 4528
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2010, 11:00
- team: ปั่นไปเรื่อยๆ เหนือยก็พัก
- Bike: สองล้อเก่าๆ
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
เอาตรงกลาง ระหว่างรอบจัด กับ ขาแรงนะ สัก ๙๐ รอบ น่าจะประหยัดแรงได้บ้างครับ (แล้วแต่ คนปั่นนะ ว่าพอดีตรงไหน)
- มาดมะขาม
- ขาประจำ
- โพสต์: 3336
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ม.ค. 2010, 10:32
- Tel: 081-836-6885
- team: PN MAP
- Bike: Thorn Raven Tour,Schwinn,Gios Spazio, Rit(Coming soon)
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
เป็นคำถามที่ตรงกับที่ผมอยากถามเลย(ขอโทษครับ ประโยคคำถามผมเองมันไม่ตรงประเด็นไปหน่อย)Chalong เขียน:ขาแรง ใช้แรงแต่ HR ต่ำ
รอบจัด หมุนเร็ว HR สูง
อย่างหลังน่าจะใช้พลังงานมากกว่า รึเปล่า
เพราะหลังจากที่เปลี่ยนจักรยานที่แต่เดิมใช้จานใหญ่มาเป็นจานใบเล็กแค่ 34T รู้สึกว่าในเวลาเท่ากันมันใช้พลังงานมากขึ้น
แต่ก็ไม่แน่ใจ อาจจะเป็นการคิดไปเอง ก็เลยเอามาถามนี่แหละครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 50
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2010, 20:11
- team: Solo bike
- Bike: Giant Iguana Disc,Gios Aerolite
- ติดต่อ:
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
ส่วนตัวผม
ชอบรอบ80-100(ได้เพราะเกียร์เบา) ไปได้ทนได้นานกว่า หากกล้ามเนื้อแข็งแรงเปลี่ยนเกียร์หนักขึ้นก็เร็วขึ้น
ไม่ชอบรอบต่ำเกียร์หนัก ไปได้ไม่นาน พลังงานในขาหมดเร็วกว่า
หากพลังงานเท่ากันคนที่ถนัดรอบขาสูงกว่าน่าจะไปได้เร็วกว่านานกว่า
และที่สำคัญหากถ่ายแรงลงล้อไม่หมด ข้อเข่าน่าจะรับแรงนั้นแทน
ชอบรอบ80-100(ได้เพราะเกียร์เบา) ไปได้ทนได้นานกว่า หากกล้ามเนื้อแข็งแรงเปลี่ยนเกียร์หนักขึ้นก็เร็วขึ้น
ไม่ชอบรอบต่ำเกียร์หนัก ไปได้ไม่นาน พลังงานในขาหมดเร็วกว่า
หากพลังงานเท่ากันคนที่ถนัดรอบขาสูงกว่าน่าจะไปได้เร็วกว่านานกว่า
และที่สำคัญหากถ่ายแรงลงล้อไม่หมด ข้อเข่าน่าจะรับแรงนั้นแทน
แก้ไขล่าสุดโดย ejom เมื่อ 19 ม.ค. 2012, 13:43, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
-
- สมาชิก
- โพสต์: 50
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2010, 20:11
- team: Solo bike
- Bike: Giant Iguana Disc,Gios Aerolite
- ติดต่อ:
Re: รอบจัด VS ขาแรง แบบไหนใช้พลังงานมากกว่ากัน
ใช้แรงอัดจัดๆ HRก็ไต่พรวดๆครับChalong เขียน:ขาแรง ใช้แรงแต่ HR ต่ำ
รอบจัด หมุนเร็ว HR สูง
อย่างหลังน่าจะใช้พลังงานมากกว่า รึเปล่า