ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
- สิงห์หนุ่ม
- สมาชิก
- โพสต์: 36
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ค. 2011, 20:45
- Tel: 0891772833
- team: ชมรมจักรลูกพ่อขุนสุโชทัย
ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
ผมปันระยะทางประมาณ30k/mความเร็ว25-35 พอจะหยุดพักเหมือนหน้ามืดจะเป็นลม(เคยเป็นมาแล้ว3ครั้ง)
ช่วยบอกผมด้วยครับ
ช่วยบอกผมด้วยครับ
- หน้าแง๊ว~*
- ขาประจำ
- โพสต์: 2538
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2010, 21:15
- Bike: wilier luna
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4450
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
ผ่อนความเร็วก่อนหยุดหรือเปล่าครับ
หลักการออกกำลังที่ดี ช่วงเริ่มต้นออกกำลังต้องมีการ Warmup (ซ้อมเบาๆ ก่อนเริ่มต้นออกกำลังหนักๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ) และก่อนที่จะหยุดออกกำลัีงก็ต้องมีการ Cooldown (ผ่อนแรงเพื่อให้ร่างกายรับรู้และปรับตัวก่อนจะหยุดออกกำลัง)
ช่วง Warmup และ Cooldown ของแต่ละคนใช้เวลาไม่เหมือนกันครับ ถ้าเป็นนักก๊ฬาอาจจะใช้เวลาไม่กี่นาที แต่ในคนธรรมดาที่ไม่ได้เล่นกีฬาเป็นอาชีพอาจจะต้องใช้เวลา Warmup มากกว่า 15 หรืออาจจะถึง 20 นาที
ส่วน Cooldown อาจจะใช้เวลาน้อยกว่าแต่ก็ไม่น่าจะน้อยกว่า 3 - 5 นาทีครับ
ช่วง Maincourse ของการออกกำลังความดันและชีพจรมักขึ้นสูง หัวใจทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่ขาครับ ถ้าเราหยุดกระทันหันคือปั่นฯ มาแบบเร้วๆ รอบขาจัด แล้วจอดจักรยานเลย เลือดที่ไปเลี้ยงขาจะหมุนเวียนกลับขึ้นมาที่สมองไม่ทันครับ มันเหมือนปิดก๊อกน้ำกระทันหัน เลือดจะไปคั่งอยู่ที่กล้ามเนื้อมากเกินไป จึงเกิดอาการหน้ามืด แต่ถ้าเรา๋ผ่อนแรง ความดันและชีพจรจะลดลงใกล้เคียงปรกติทำให้แม้ว่าจะหยุดการออกกำลังเลือดก็ยังหมุนเวียนได้ตามปรกติจึงไม่เกิดอาการหน้ามืดครับ
หลักการออกกำลังที่ดี ช่วงเริ่มต้นออกกำลังต้องมีการ Warmup (ซ้อมเบาๆ ก่อนเริ่มต้นออกกำลังหนักๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ) และก่อนที่จะหยุดออกกำลัีงก็ต้องมีการ Cooldown (ผ่อนแรงเพื่อให้ร่างกายรับรู้และปรับตัวก่อนจะหยุดออกกำลัง)
ช่วง Warmup และ Cooldown ของแต่ละคนใช้เวลาไม่เหมือนกันครับ ถ้าเป็นนักก๊ฬาอาจจะใช้เวลาไม่กี่นาที แต่ในคนธรรมดาที่ไม่ได้เล่นกีฬาเป็นอาชีพอาจจะต้องใช้เวลา Warmup มากกว่า 15 หรืออาจจะถึง 20 นาที
ส่วน Cooldown อาจจะใช้เวลาน้อยกว่าแต่ก็ไม่น่าจะน้อยกว่า 3 - 5 นาทีครับ
ช่วง Maincourse ของการออกกำลังความดันและชีพจรมักขึ้นสูง หัวใจทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่ขาครับ ถ้าเราหยุดกระทันหันคือปั่นฯ มาแบบเร้วๆ รอบขาจัด แล้วจอดจักรยานเลย เลือดที่ไปเลี้ยงขาจะหมุนเวียนกลับขึ้นมาที่สมองไม่ทันครับ มันเหมือนปิดก๊อกน้ำกระทันหัน เลือดจะไปคั่งอยู่ที่กล้ามเนื้อมากเกินไป จึงเกิดอาการหน้ามืด แต่ถ้าเรา๋ผ่อนแรง ความดันและชีพจรจะลดลงใกล้เคียงปรกติทำให้แม้ว่าจะหยุดการออกกำลังเลือดก็ยังหมุนเวียนได้ตามปรกติจึงไม่เกิดอาการหน้ามืดครับ
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
- noksamui
- ขาประจำ
- โพสต์: 712
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2010, 21:46
- Tel: 077-236414
- team: Samui island
- Bike: ตราชาวเกาะ
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
ทำตามที่พี่ เสือ Spectrum บอกอาการดั่งกล่าว หายแน่นอนคับ
เสือ Spectrum เขียน:ผ่อนความเร็วก่อนหยุดหรือเปล่าครับ
หลักการออกกำลังที่ดี ช่วงเริ่มต้นออกกำลังต้องมีการ Warmup (ซ้อมเบาๆ ก่อนเริ่มต้นออกกำลังหนักๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ) และก่อนที่จะหยุดออกกำลัีงก็ต้องมีการ Cooldown (ผ่อนแรงเพื่อให้ร่างกายรับรู้และปรับตัวก่อนจะหยุดออกกำลัง)
ช่วง Warmup และ Cooldown ของแต่ละคนใช้เวลาไม่เหมือนกันครับ ถ้าเป็นนักก๊ฬาอาจจะใช้เวลาไม่กี่นาที แต่ในคนธรรมดาที่ไม่ได้เล่นกีฬาเป็นอาชีพอาจจะต้องใช้เวลา Warmup มากกว่า 15 หรืออาจจะถึง 20 นาที
ส่วน Cooldown อาจจะใช้เวลาน้อยกว่าแต่ก็ไม่น่าจะน้อยกว่า 3 - 5 นาทีครับ
ช่วง Maincourse ของการออกกำลังความดันและชีพจรมักขึ้นสูง หัวใจทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่ขาครับ ถ้าเราหยุดกระทันหันคือปั่นฯ มาแบบเร้วๆ รอบขาจัด แล้วจอดจักรยานเลย เลือดที่ไปเลี้ยงขาจะหมุนเวียนกลับขึ้นมาที่สมองไม่ทันครับ มันเหมือนปิดก๊อกน้ำกระทันหัน เลือดจะไปคั่งอยู่ที่กล้ามเนื้อมากเกินไป จึงเกิดอาการหน้ามืด แต่ถ้าเรา๋ผ่อนแรง ความดันและชีพจรจะลดลงใกล้เคียงปรกติทำให้แม้ว่าจะหยุดการออกกำลังเลือดก็ยังหมุนเวียนได้ตามปรกติจึงไม่เกิดอาการหน้ามืดครับ
- ลุงภพ
- ขาประจำ
- โพสต์: 4528
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2010, 11:00
- team: ปั่นไปเรื่อยๆ เหนือยก็พัก
- Bike: สองล้อเก่าๆ
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
ทำตามที่ เสือ Spectrum บอก
การขาดน้ำตาลในเลือดทำให้เป็นลมได้ เนื่องจากน้ำตาลไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เพราะเลือดไหลลงไปที่ขา กล้ามเนื้อขาไม่สามารถบีบเลือดให้กลับเข้าสู่หัวใจได้มากเพียงพอที่สูบฉีดไปเลี้ยงสมองได้
ปั่นไปนานๆ จะดีขึ้นเองแหละ กล้ามเนื้อขาจะแข็งแรงขึ้น แต่อย่าหยุดกระทันหันสิ
การขาดน้ำตาลในเลือดทำให้เป็นลมได้ เนื่องจากน้ำตาลไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ เพราะเลือดไหลลงไปที่ขา กล้ามเนื้อขาไม่สามารถบีบเลือดให้กลับเข้าสู่หัวใจได้มากเพียงพอที่สูบฉีดไปเลี้ยงสมองได้
ปั่นไปนานๆ จะดีขึ้นเองแหละ กล้ามเนื้อขาจะแข็งแรงขึ้น แต่อย่าหยุดกระทันหันสิ
- kobnano
- สมาชิก
- โพสต์: 30
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ค. 2011, 22:39
- Tel: 081 0264937
- team: ยังไม่มี
- Bike: KHS
- ติดต่อ:
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
รู้แจ้งเห็นจริงแล้วครับ ผมก็เคยเป็นครับ ไอ้อาการน้ามืดเนี๊ย ต้องเอาไปปฎิบัติแล้วครับ
จากลัวอะไร ก็แค่ฝนตก ฟ้าหลังฝน สวยงามเสมอ
- aocsaipang9
- สมาชิก
- โพสต์: 7
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2011, 11:09
- Bike: TREK 4300
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
ผมก็ยังไม่เคยเป็นครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ ^^
- amnajmk
- ขาประจำ
- โพสต์: 663
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ธ.ค. 2010, 11:17
- Tel: 0869902454
- team: HAVE NO NOTHING
- Bike: TRIPLE-t
- ตำแหน่ง: 49/185วิภาวดี64แยก13หลัก4กทม10210
- ติดต่อ:
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
ความสมบรูณ์ บกพร่อง เนื่องจาก 1. ขาดน้ำ 2.พักผ่อนไม่พอ ส่งผลให้ ระบบการไหลเวียนของ "เลือด" บกพร่อง ความสมบรูณ์ ก็เลยมีไม่พอ วิธีแก้ : 1.ขยันดื่มน้ำถี่ขึ้น แรกๆอาจจะรำคาญที่ต้องฉี่บ่อย ก็อย่าอั้นฉี่ (ห้ามอั้นฉี่เด็ดขาด) ดื่มแต่ละครั้งๆละขั้นต่ำ100ซีซี(ครึ่งแก้ว) รวมๆแล้วทั้งวันดื่มให้ได้2,000ซีซี เป็นอย่างต่ำ 2.นอนหลับต่อเนื่องอย่างเพียงพอให้ได้8ชั่วโมง เป็นอย่างต่ำ โดยเฉพาะวันที่จะไปออกทริป หรือ ลงแข่งขัน หรือ ไปฝึกซ้อมหนักที่ต้องใช้แรงมาก ก็ยิ่งจำเป็นต้องนอนให้มาก..กินอาหารที่ย่อยง่ายและมีกากใย ผัก+แอปเปิ้ล+กล้วยหอม+ข้าวใข่เจียว+น้ำจืดๆ(ไม่ใช่น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำถั่วเหลือง น้ำนม)...ลองดูครับจะไม่พบอาการหน้ามืดเป็นลม อีกเลย
- Chaitum
- ขาประจำ
- โพสต์: 748
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ต.ค. 2009, 14:04
- team: ไม่มี
- Bike: bike 2 wheel
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
+1 แต่ขอเสริมนิดหนึ่ง ยังมีอีกอาการหนึ่ง ที่หน้ากลัวเหมือนกัน คือ Heart attack คือ กล้ามเนื้อหัวใจ ตายเฉียบพลัน โรคชนิดนี้ สามารถเกิดได้กลับทุกคน ไม่ว่าจะแข็งแรงหรือไม่แข็งแรง เป็นมาก่อนหรือไม่เป็นมาก่อน อาการนี้ เกิดได้กับคนทุกคน ฉะนั้นเราพึงระวังตัวเอาไว้ให้ดี การปั่นเร็ว มันทำให้เราตามเพื่อนทันและสนุกซ่ะใจ แต่ มันอาจเกิดผลต่าง ที่ตามมาที่หลังได้เสือ Spectrum เขียน:ผ่อนความเร็วก่อนหยุดหรือเปล่าครับ
หลักการออกกำลังที่ดี ช่วงเริ่มต้นออกกำลังต้องมีการ Warmup (ซ้อมเบาๆ ก่อนเริ่มต้นออกกำลังหนักๆ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ) และก่อนที่จะหยุดออกกำลัีงก็ต้องมีการ Cooldown (ผ่อนแรงเพื่อให้ร่างกายรับรู้และปรับตัวก่อนจะหยุดออกกำลัง)
ช่วง Warmup และ Cooldown ของแต่ละคนใช้เวลาไม่เหมือนกันครับ ถ้าเป็นนักก๊ฬาอาจจะใช้เวลาไม่กี่นาที แต่ในคนธรรมดาที่ไม่ได้เล่นกีฬาเป็นอาชีพอาจจะต้องใช้เวลา Warmup มากกว่า 15 หรืออาจจะถึง 20 นาที
ส่วน Cooldown อาจจะใช้เวลาน้อยกว่าแต่ก็ไม่น่าจะน้อยกว่า 3 - 5 นาทีครับ
ช่วง Maincourse ของการออกกำลังความดันและชีพจรมักขึ้นสูง หัวใจทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่ขาครับ ถ้าเราหยุดกระทันหันคือปั่นฯ มาแบบเร้วๆ รอบขาจัด แล้วจอดจักรยานเลย เลือดที่ไปเลี้ยงขาจะหมุนเวียนกลับขึ้นมาที่สมองไม่ทันครับ มันเหมือนปิดก๊อกน้ำกระทันหัน เลือดจะไปคั่งอยู่ที่กล้ามเนื้อมากเกินไป จึงเกิดอาการหน้ามืด แต่ถ้าเรา๋ผ่อนแรง ความดันและชีพจรจะลดลงใกล้เคียงปรกติทำให้แม้ว่าจะหยุดการออกกำลังเลือดก็ยังหมุนเวียนได้ตามปรกติจึงไม่เกิดอาการหน้ามืดครับ
สรุป เวลาเราปั่นใกล้จบทริป เราควรลดความเร็วลงซ่ะหน่อย แบบพี่เสือ Spectrum ได้กล่าวมา และถ้าเคยออกทริปปั่นขึ้นเขา พึงจำไว้ว่า ช้าก็ถึงเมื่อกัน ไม่ต้องไปรีบปั่น เดี๋ยวท่านจะไม่ได้ปั่นอีกเลยตลอดชีวิต
- เด็กราดรีขี่4300
- ขาประจำ
- โพสต์: 13038
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:01
- Tel: 081-9951152
- team: LoveBike
- Bike: จักรยานเก่าๆ
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
เพื่อความชัวร์ ไปหาหมอ ตรวจร่างกายเลยครับ
- phanu phongdee
- ขาประจำ
- โพสต์: 413
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ค. 2011, 12:15
- team: ไม่มีสังกัด(เข้าGANGไหนหัวหน้าตายหมด)
- Bike: LA XT920,จักรยานพับ
- ตำแหน่ง: บ้านริมคลอง วัดศรีวารีน้อย
- ติดต่อ:
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
อีกเสียงครับเพราะเป็นมากกว่า1ครั้งเด็กราดรีขี่4300 เขียน:เพื่อความชัวร์ ไปหาหมอ ตรวจร่างกายเลยครับ
ส่วนผมพอใกล็จะถึงที่หมายซัก1-2กิโลจะลดความเร็ว
ลดเกียร์ลงเบาแล้วซอยรอบขา..เพื่อค่อยๆผ่อนคลายกล้ามเนื้อครับ
อาการนี้เคยหน้ามืดขี่กลางวันแดดแรง..อัดมาแล้วคิดว่าจะหยุดพักพอเจอป้ายลดเมล์
ก็เลี้ยวเข้าไปหยุดรถพอก้าวขาข้ามเบาะแค่นั้นแหละ..เหมือนดาวระยิบระยับ
หน้ามืดจะล้มให้ได้..
ลา บางน้ำจืด(เข้าGANGไหนหัวหน้าตายหมด)
- cirus
- ขาประจำ
- โพสต์: 837
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ค. 2011, 15:27
- Bike: LA Redline
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
มันมีหลายปัจจัย ถ้าไป post ที่ bikelover เด๋วหมอลู.อาจจะมาช่วยตอบครับ
1. คุณพักผ่อนเพียงพอไหม หักโหมเกินไปหรือไม่
2. มีการ warm up ก่อนการปั่น และ cool down หลังปั่นเสร็จหรือไม่
3. สภาพอากาศ และสภาพร่างกายเป็นอย่างไร
4. มีการดื่มน้ำเพื่อชดเชยจากเหงื่อที่เราเสียไปในระหว่างปั่นหรือไม่
วิธีแก้ก็ตามข้างต้นครับ มีเพิ่มเติมนิดหน่อย
ระวังเรื่อง heat stroke การสะสมความร้อน ซึ่งการปั่นมันจะไม่มีเหงื่อในขณะนั้น แต่ความร้อนจะถูกสะสมอยู่ภายในร่างกาย การหยุดแบบฉับพลัน ก็จะส่งผลกระทบโดยตรง เพราะร่างกายจะปรับตัวไม่ทัน เลือดและอ๊อกซิเจนจะไปเลี้ยงสมองไม่ทัน
ดังนั้นลองวิธี cool down ลดความเร็ว ปั่นแบบ 80-100 รอบต่อนาที แล้วค่อยๆลดความเร็วลง ก่อนหยุดรถ ถ้าทำตามนั้นแล้วยังไม่หาย คงต้องไปปรึกษาแพทย์ อาจจะมีปัญหาเรื่องความดัน หรืออย่างอื่นได้ครับ หุหุ
1. คุณพักผ่อนเพียงพอไหม หักโหมเกินไปหรือไม่
2. มีการ warm up ก่อนการปั่น และ cool down หลังปั่นเสร็จหรือไม่
3. สภาพอากาศ และสภาพร่างกายเป็นอย่างไร
4. มีการดื่มน้ำเพื่อชดเชยจากเหงื่อที่เราเสียไปในระหว่างปั่นหรือไม่
วิธีแก้ก็ตามข้างต้นครับ มีเพิ่มเติมนิดหน่อย
ระวังเรื่อง heat stroke การสะสมความร้อน ซึ่งการปั่นมันจะไม่มีเหงื่อในขณะนั้น แต่ความร้อนจะถูกสะสมอยู่ภายในร่างกาย การหยุดแบบฉับพลัน ก็จะส่งผลกระทบโดยตรง เพราะร่างกายจะปรับตัวไม่ทัน เลือดและอ๊อกซิเจนจะไปเลี้ยงสมองไม่ทัน
ดังนั้นลองวิธี cool down ลดความเร็ว ปั่นแบบ 80-100 รอบต่อนาที แล้วค่อยๆลดความเร็วลง ก่อนหยุดรถ ถ้าทำตามนั้นแล้วยังไม่หาย คงต้องไปปรึกษาแพทย์ อาจจะมีปัญหาเรื่องความดัน หรืออย่างอื่นได้ครับ หุหุ
ตามหาเฟรมหมอบ Size 58+ ครับ
รับงาน Web application Programming ทุกประเภท
TRIP TIME : 1 Hr. TRIP DISTANCE Normal : 30 Km. Week-end : 55-70 Km.
MAXIMUM SPEED : 52.22 Km./Hr. AVERAGE SPEED : 27.16 Km./Hr.
รับงาน Web application Programming ทุกประเภท
TRIP TIME : 1 Hr. TRIP DISTANCE Normal : 30 Km. Week-end : 55-70 Km.
MAXIMUM SPEED : 52.22 Km./Hr. AVERAGE SPEED : 27.16 Km./Hr.
- boonch
- ขาประจำ
- โพสต์: 163
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ค. 2011, 15:34
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
จริงครับ ผมเคยปั่นความเร็ว 28-30 กม/ชม (ถือว่าเร็วแล้วสำหรับผม) ต่อเนื่องแค่ 6 กิโล ดันเจอไฟแดง ต้องจอดกระทันหัน (ไม่คุ้นเส้นทาง ลืมนึกถึงไฟแดง) หน้ามืด ต้องนั่งทันที เกือบลงนอนเชียวแหละครับ
- สิงห์หนุ่ม
- สมาชิก
- โพสต์: 36
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ค. 2011, 20:45
- Tel: 0891772833
- team: ชมรมจักรลูกพ่อขุนสุโชทัย
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะที่ดีทุกท่านครับ
ผมตรวจสุขภาพแล้วดีทุกอย่าง มีแต่ไขมันในเส้นเลือดสูงนิดหน่อย
ก่อนปันวอมอัพ 10 นาที ก่อนถึงที่หมายปันเบาๆ10นาที(หัวใจเต้น110/นาที)
พอนั้งพักใจกังวนคิดว่าจะเป็นลมตลอด (ปกติผมปันได้30-40 แต่ตอนนี้ปัน20-25 ไม่กล้าปันเร็ว)
ผมว่าจะไปตรวจกับหมอหัวใจโดยตรงเลย
ผมตรวจสุขภาพแล้วดีทุกอย่าง มีแต่ไขมันในเส้นเลือดสูงนิดหน่อย
ก่อนปันวอมอัพ 10 นาที ก่อนถึงที่หมายปันเบาๆ10นาที(หัวใจเต้น110/นาที)
พอนั้งพักใจกังวนคิดว่าจะเป็นลมตลอด (ปกติผมปันได้30-40 แต่ตอนนี้ปัน20-25 ไม่กล้าปันเร็ว)
ผมว่าจะไปตรวจกับหมอหัวใจโดยตรงเลย
- amnajmk
- ขาประจำ
- โพสต์: 663
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ธ.ค. 2010, 11:17
- Tel: 0869902454
- team: HAVE NO NOTHING
- Bike: TRIPLE-t
- ตำแหน่ง: 49/185วิภาวดี64แยก13หลัก4กทม10210
- ติดต่อ:
Re: ปันเสร็จแล้วนั่งพัก ชอบหน้ามืดเป็นลมเป็นเพราะอะไรครับ
ถือบัตรทองไปที่โรงพยาบาลราชวิถี 1. พบหมอเสาวลักษณ์..ชำนาญการยิงบัลลูน ถ้าตรวจพบว่าเส้นเลือดตีบไม่มาก 2.พบหมอปีรัชณี (หมอบี๋)ชาติบุรุษ กระบี่มือหนึ่งของประเทศไทยคนนี้รักษารัฐมนตรีที่โด่งดังของประเทศไทย..เก่งมากๆๆ...ถือบัตรทองไป ไม่ต้องจ่ายสักบาทไม่ว่าคุณจะ ยิงบัลลูน ผ่าตัดทำบาสพาส..ฟรีตลอด