ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
lotus
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4620
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 03:57
team: รวมมิตร
Bike: Wheeler Ti, CSK หมอบ
ติดต่อ:

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย lotus »

ผมซ้อมหนักตอนมีเป้าหมายครับ เช่นดอยอินทน์ประจำปี ลองไม่ซ้อมหนัก ก็นรกบนดินนั่นเอง

ขนาดปีนี้ซ้อมหนักมากๆ ปั่นไปอยุธยาทุกอาทิตย์ 2 เดือน ยังต้องเดินจูงแถวเจดีย์เลยครับเพราะไม่มีแรงกดอีกแล้ว แต่เวลาดีกว่าปีที่แล้วมาก

ปกติจะไม่ซ้อมหนัก แค่ปั่นวันละ 45-60 นาที พอ แล้ววิ่งเบาๆ อีกนิดหน่อย

เดือนกันยา จะไปเชียงรุ้ง พม่า ปั่นระยะทาง 160 กม จากแม่สาย ใน 1 วัน ไว้ใกล้ๆ จะซ้อมหนักปั่นไปอยุธยาทุกสัปดาห์อีก
รูปประจำตัวสมาชิก
โอ๊ตนนท์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 11236
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 00:56
Tel: 0878229217
team: กลุ่ม รวมมิตร
Bike: mongoose tyax elite pro2005&2007,jamis draka xc pro,fishbone bigass,LA X-Limited,Stark str trial,Intense M1,Bromton
ตำแหน่ง: 117/56 ม 5 ซ ไพลินสนธิ ต บางกระสอ อ เมือง จ นนทบุรี 11000

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย โอ๊ตนนท์ »

:mrgreen: :mrgreen: ผมก็อยากซ้อมหนักๆจัดๆ...แต่มันไม่มีอะไรกระตุ้น...ออกจะขี้เกียจ ช่วงนี้... :lol: :lol: เทรเน่อร์มี..แต่ก็ใช้ไม่ได้..เพราะเวลาใช้ก็มีแต่ ตอนปิดร้าน..พอใช้ ข้างห้องก็มาเคาะประตูบ่นเสียงดัง...ขนาดเปลี่ยนยางหน้าเล็กเรียบๆก็แล้ว..เอาโฟมลองพื้นแล้ว..เห้อ... :P :P สงสัยต้องเอาสำลี อุดหูข้างบ้าน..ไม่ก็อุดหูตัวเองไม่ให้ได้ยิน เสียงข้างบ้านเคาะประตูบ่น... :lol: :lol:
กระทู้ทริปยาวๆที่สุดในชีวิตของผม..มาเดินทางไปพร้อมกับผมได้ที่กระทู้นี้..กด...ภาพประกอบหนังสือ ทิเบตสองขา จากแดนไทย สู่หลังคาโลก..
หยุดปั่นสักวัน ไปเที่ยวงานเทศกาลโยเกิร์ต บนหลังคาโลกกันเถอะ..กด..Shoton Festival เทศกาลโยเกิร์ต..
รูปประจำตัวสมาชิก
ทรงชัย พาพิทักษ์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2658
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 เม.ย. 2010, 22:50
team: พยัคฆ์ภูพานสกลนคร
Bike: mosso Bianchi

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย ทรงชัย พาพิทักษ์ »

หน้าแง๊ว~* เขียน:ซ้อมหนัก เวลาไปถ้าสภาพการแข่งอ่อน จะได้สบายๆ งัย :lol: :lol: :lol:
ถ้าซ้อมอ่อนๆ เวลาไปแข่งหนักๆก็อ้วกแตกจิ :cry: :cry: :cry:
+100
ปั่น ปั่น ปั่น
รูปประจำตัวสมาชิก
Dhandranunda
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9598
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2010, 20:58
Tel: 083970โหลโหลโหล
team: ไม่มี
Bike: Merida Matts 70d /Masi Triple CX

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย Dhandranunda »

ออกขี่กับซ้อมนี่จะเหมือนกันรึเปล่านะครับ นิยามของบางท่าน การออกปั่นเส้นทางเหมาะๆ ก็เรียกว่า ซ้อม แต่บางท่านก็เรียกสบายๆ ว่า ปั่น

บางคนก็เอาไว้เก็บไปคุยกับเพื่อนคอเดียวกันว่าวันนั้นวันนี้ ข้าซ้อมมา 40-50 ก.ม นะ

แต่หลายคนก็ซ้อมให้ร่างกายตัวเองฟิตอยู่ตัว สามารถปั่นทางไกลได้ แต่ถ้าหักโหมมากเกินไปเหมือนพวกนักกีฬาเตรียมแข่ง ก็คงถือว่ามากไป อย่าถึงขั้นหัวใจวายเฉียบพลันนะครับ
ขวด

The Power Of Slow Ride
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงภพ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4528
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2010, 11:00
team: ปั่นไปเรื่อยๆ เหนือยก็พัก
Bike: สองล้อเก่าๆ

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย ลุงภพ »

ขนาดซ้อมหนัก วันธรรมดา 30-40 กม. เสาร์ อาทิตย์ 100 กม. ยังไล่หนุ่มๆไม่ทันเลย ถ้าไม่ซ้อมมีหวัง บ้วยทั้งปี เสียเปรียบเรื่องสังขาร ต้องชดเชยด้วยการซ้อมไงละครับ อย่างน้อยเห็นหลังหนุ่มๆ ก็ยังดี
อยู๋ด้วยปัญญา ปัญหาไม่มี


กิจกรรมปั่นจักรยาน ลุงภพ
http://www.facebook.com/lungpob
lotus
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4620
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 03:57
team: รวมมิตร
Bike: Wheeler Ti, CSK หมอบ
ติดต่อ:

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย lotus »

ลุงภพ เขียน:ขนาดซ้อมหนัก วันธรรมดา 30-40 กม. เสาร์ อาทิตย์ 100 กม. ยังไล่หนุ่มๆไม่ทันเลย ถ้าไม่ซ้อมมีหวัง บ้วยทั้งปี เสียเปรียบเรื่องสังขาร ต้องชดเชยด้วยการซ้อมไงละครับ อย่างน้อยเห็นหลังหนุ่มๆ ก็ยังดี
คนแก่ต้องขยันซ้อมครับ หยุดซ้อมยาวแค่ 2-3 อาทิตย์เห็นผลเลยครับ แรงไล่หนุ่มๆ แค่ 35-40 ก็แทบไม่ไหวแล้ว
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือปลา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1788
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 21:04
Tel: 089-1295718
team: 40UP BMX Racing Team
Bike: MTB:Yeti SB66 Enduro Bike / Dartmoor Hornet 4X / Araya Muddy Fox / BMX:GT Speed Series,Merida Crarera

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย เสือปลา »

คนเราทำอะไรสักอย่างย่อมต้องตั้งเป้าหมายไว้ทุกคน และเป้าหมายของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน.....
บางคนแค่อยากออกกำลังกาย
บางคนอยากท่องเที่ยว
บางคนชอบการแข่งขัน เพราะมันสนุก ตื่นเต้น ท้าทาย
บางคนอยากแข่งขันเพื่อให้ได้ถ้วยสักใบสองใบ
บางคนอยากแข่งขันเพื่อให้ใด้ถ้วยสักห้าสิบใบ
บางคนอยากแข่งขันได้ทั้งปี และแข่งไปได้อีกหลายๆปี
การซ้อมหนัก..ซ้อมน้อย..ไม่ซ้อมเลย ก็ขึ้นอยู่กับใจ,ความคิด และเป้าหมาย ของแต่ละคนซึ่งไม่เหมือนกัน..สุขใครก็สุขมันครับ.. :D
รูปประจำตัวสมาชิก
แรงเต่า ทีม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 484
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.พ. 2011, 12:48
Tel: 0871898866
team: หนุ่มไบค์ เซอร์วิส เชียงใหม่
Bike: หลายประเภท ประกอบเอง ระเบิดกระโหลก โม่ ขันซี่ ขึ้นล้อ ยัดใส้ จูน อัพ ทำเอง ทั้งคัน จบ!!!!!!

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย แรงเต่า ทีม »

เสือปลา เขียน:คนเราทำอะไรสักอย่างย่อมต้องตั้งเป้าหมายไว้ทุกคน และเป้าหมายของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน.....
บางคนแค่อยากออกกำลังกาย
บางคนอยากท่องเที่ยว
บางคนชอบการแข่งขัน เพราะมันสนุก ตื่นเต้น ท้าทาย
บางคนอยากแข่งขันเพื่อให้ได้ถ้วยสักใบสองใบ
บางคนอยากแข่งขันเพื่อให้ใด้ถ้วยสักห้าสิบใบ
บางคนอยากแข่งขันได้ทั้งปี และแข่งไปได้อีกหลายๆปี
การซ้อมหนัก..ซ้อมน้อย..ไม่ซ้อมเลย ก็ขึ้นอยู่กับใจ,ความคิด และเป้าหมาย ของแต่ละคนซึ่งไม่เหมือนกัน..สุขใครก็สุขมันครับ.. :D
+100000000000 ครับ :D :D
"โกงกินผู้อื่น ไม่ช้าเวรกรรมก็จะตามทันแน่นอน ไม่อย่างก็อย่าง เชื่อสิ!!!"
"เครื่องมือซ่อมจักรยานทุกชิ้นและจักรยานทุกคันล้วนเป็นสิ่งที่มีค่าและสำคัญในชีวิตผม!!"
รูปประจำตัวสมาชิก
sadaharu
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 94
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ธ.ค. 2010, 20:30
Bike: Road: Polygon Helios*upgrade

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย sadaharu »

เปรียบเทียบง่ายๆ
ก็เหมือนการสอบ นั่นหล่ะครับ
เรียนหนังสือมาทั้งเทอม เพื่อมาสอบ mid-term หรือ final เพียงแค่สาม ชม.
ที่จริงมันมีมากว่านั้น แค่เปรียบเทียบง่่ายๆ หล่ะครับ
ความเร็วไม่เกิน 30 KM/HR
รูปประจำตัวสมาชิก
POON TREK
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 179
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 มิ.ย. 2011, 22:23
Tel: 089-4631552
team: บ้าน Craft มีแต่มิตรภาพ
Bike: Trek4300
ตำแหน่ง: สายไหม

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย POON TREK »

เหมือนการทำอะไรซักอย่าง ต้องทำเรื่อยๆ สม่ำเสมอ แล้วจะชำนาญครับ จุดประสงค์แตกต่างกัน แล้วแต่บุคคลครับ ผมคนนึงหละเวลาปั่นไปเรียน ไปเที่ยว คนอื่นนั่งรถยนต์ นั่งรถประจำทางไป เค้าถามไม่เหนื่อยหรอ ผมบอกความสุขของผม ปั่นแล้วได้ สุขภาพ ได้บรรยากาศ และอีกหลายๆอย่างครับ :mrgreen:
Long live the king เรารักในหลวง
PoonBikeManThailand !! :mrgreen: :mrgreen:
ทำไรก็มีสติกับตัวเข้าไว้ !!
Jumm's Bike Studio <<<ของเค้าดีจริงครับ ติดต่อ: 087-813-7117
umbabab
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3727
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย umbabab »

คนบางคน ยังซ้อมวิ่ง ซ้อมชกลม รำมวย ทุกวันๆ เลยนิครับ ทั้งๆที่ไม่ได้ไปแข่งหรือไปต่อยตีอะไรกับใครเลย ก็แค่ชอบ และภูมิใจที่ได้เก่งในสิ่งที่ชอบ
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
เป้(MAHACHAI)
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2317
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 13:07
Tel: 0898378338
ตำแหน่ง: 53/95 ม.4 ต.นาดีอ.เมือง จ.สมุทรสาคร 74000
ติดต่อ:

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย เป้(MAHACHAI) »

เขาควง เขียน:ผมเห็นแถวบ้านผมเขาซ้อมมากแต่ไปแข่งระยะทางน้อยกว่าการซ้อมแล้วคำว่าซ้อมหนักไปเพื่ออะไรมีความหมายว่าอะไร


เพื่อปั่นตามเขาให้ทัน + นำเขาบ้าง + แข่งบ้าง เป็นความสุขของชีวิตอย่างหนึ่งครับ
รับฝึกสอนและออกแบบโปรแกรมการฝึกซ้อมจักรยาน :https://www.facebook.com/100rpmclassroombypemahachai

กลุ่ม 100 rpm ...https://www.facebook.com/groups/615371001857266/
รูปประจำตัวสมาชิก
nextstep
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4478
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ม.ค. 2010, 16:02
ติดต่อ:

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย nextstep »

อยากอึดกว่าเมื่อวาน อยากเร็วกว่าเมื่อวาน อยากเก่งกว่าเมื่อวาน แบบว่ากิเลสเยอะตามอายุครับ :mrgreen:
ชอบปั่นจักรยานมาก แต่ปั่นเท่าไรก็ขึ้นเขาไม่ค่อยไหวเลยต้องมาวิ่งช่วยเพิ่มแรงขา
พอมาวิ่งก็เจ็บ ต้องว่ายน้ำช่วยรักษา นับนิ้วแล้ว เออ..3 อย่างพอดี ไปไตรละกัน :mrgreen:
theempriesz
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 186
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 เม.ย. 2011, 21:59
team: อิสระ
Bike: Specialize E5 2010
ตำแหน่ง: เชียงราย

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย theempriesz »

อยากทำครับ = = มันม่วนน่อ
ปั่น ปั่น ปั่น ปั่น ปั่น ปั่น ปั่น ปั่น ปั่น ปั่น
รูปประจำตัวสมาชิก
ZIGGA FISHER
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 689
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ธ.ค. 2008, 02:52
Tel: 085-227-2745
team: แก๊งค์ไอติม
Bike: GARY FISHER/KLEIN

Re: ซ้อมหนักไปเพื่ออะไร

โพสต์ โดย ZIGGA FISHER »

ซ้อมให้ร่างกายอยู่ตัวและเหนื่อยน้อยลงเวลาปั่นตามเพื่อนที่ขี่กันเร็วๆ ถ้าซ้อมน้อยหรือหยุดปั่นไปนานๆแล้ว ต้องมาเริ่มฟิตร่างกายเหมือนเริ่มใหม่ เลยต้องหมั่นปั่นบ่อยๆกลัวจะปั่นตกลงครับ... 8-)
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”