ทำไมถึงเป็นแชมป์ 6

[Ole_Chanthana]

สวัสดีค่ะ...สำหรับพ่อแม่ ผัูปกครองหลายๆท่านที่มีลูกและหวังจะให้ลูกขี่จักรยาน ก็เลยอยากจะมาแชร์เรื่อง"อยากจะฝึกลูกขี่จักรยานไปแข่ง ดีมั๊ย"
แต่หลายๆท่านก็คงจะคิดว่า แล้วลูกเราจะชอบจริงๆหรือปล่าว จากประสบการ์ณที่เคยฝึกเด็กมาพบว่า มีองค์ประกอบหลักๆที่เราๆพ่อแม่ สามารถดูลูกได้เองเบื้องต้น คือ
1. เด็กต้องชอบขี่จักรยานก่อนและต้องชอบด้วยตัวเขาเอง( ถ้ากรณีพ่อแม่ชอบแล้วบังคับให้ลูกชอบมักจะล้มเลิกในเวลาต่อมา)
สิ่งแรกๆที่เราจะรู้ได้ว่าเขาชอบหรือไม่ก็คือ พาไปสนามแข่ง ไปสัมผัสบรรยากาศแบบนี้ว่าเป็นไง เห็นคนอื่นเขาแข่งแล้วชอบไหม หรือพาเขาออกไปขี่ เที่ยว ขี่เพื่อออกกำลังกายดูก่อน ลองเชิงดูว่าชอบหรือไม่ชอบ ซึ่งส่วนมากเด็กมักจะชอบ แต่ถ้าไม่ชอบก็พับโครงการไป ทีนี้ถ้าสมมุติว่าชอบแล้วเราต้องดูว่าเขาชอบแบบไหน ชอบขี่เล่นๆ ขี่ไปหยุดไปสนุกๆ ขี่เรื่อยเปื่อยเอาเพลิน หรือ ขี่แล้วชอบแข่งกับเรา แข่งกับคนอื่น อยากชนะ เอาจริงเอาจัง แบบนี้แววมา สังเกตุการตอบรับของลูก เหมือนเราๆนั่นเหล่ะถ้าชอบอะไรก็สนใจสิ่งนั้น
ถ้าเชาเริ่มต้นที่ความชอบเป็นฟื้นฐานทางด้านจิตใจก็เป็นไปได้ว่าต่อไปเขาจะทำได้ดี แต่พ่อแม่ต้องระวังเรื่องการบังคับให้ออกไปขี่เพราะจากความชอบจะเปลียนไปเป็นการเบื่อแทน
ปล. แต่มีข้อแม้จำกัดของความชอบไว้คือ" ชอบแต่ไม่ถนัด" เด็กบางคนชอบขี่จักรยานมากๆแต่ปฏิบัติไม่ได้ เหมือนที่เราๆชอบฟังเพลงแต่พอให้ร้องค่อมคีย์ตลอดนั่นเหล่ะ555555
2. ดูว่าลูกเรามีนิสัยอย่างไร
คุณสมบัติที่ทำให้เป็นแชมป์ลูกเรามีไหม เช่น มีความอดทน มีความพยายาม เอาจริงกับสิ่งที่ทำ มีความรับผิดชอบ คุณสมบัติเหล่านี้จำเป็นมากๆถึงมากที่สุด เพราะจะทำให้ถึงเป้าหมายในระยะยาว ถ้ามีแต่ความชอบ แต่เราขี้เกียจ เราทนไม่ได้ เราร้อน เราเหนื่อย เราอู้ ฝนมันตก มันหนาวมันมีข้ออ้างสารพัดเพื่อไม่ต้องออกไปขี่....จบเลย
3. ต้องมีพรสวรรค์
ไม่ไช่ไม่มีพรสววรค์ขี่ไม่ได้ ขี่ได้แต่มันเหนื่อยมากกว่า พรสวรรค์ที่ว่าก็คือ มีการเรียนรู้การขี่ได้อย่างรวดเร็ว เข้าใจง่าย ขี่ได้ไม่เท่าไหร่กลับพุ่งแรงแซงโค้งคนอื่นอย่างเห็นได้ชัด โดยที่เราไม่ต้องสอนอะไรมากเลยแต่เขาเก่งด้วยตัวเขาเอง ถ้าจะเปรียบก็เหมือนเวลาที่เราๆขับรถกันบนถนนใครๆก็ขับเป็นกันทั้งนั้นแต่มีไม่กี่คนที่ขับเก่ง ดังนั้นถ้าลูกเราเป็นคนที่ขี่เก่งในหมู่คนที่ขี่เป็นลูกเราก็ต้องได้เปรียบมากกว่า
ซึ่งถ้าเด็กคนไหนมี3ข้อนี้เป็นฟื้นฐานรับรองเลยว่าเขาต้องเป็นแชมป์แน่นอน...ฟันธง

[dinsodum]

ผมมี 2 คน ครับ คนพี่นี่ชอบ เรื่อย ๆ ไม่ชอบแข่งขันกับใคร
ส่วนคนน้องนี่ อยากจะชนะ จะเอาชนะท่าเดียว แข่งอย่างเดียว
ก็ดีครับ น้องกระตุ้นพี่ได้เหมือนกันแบบนี้ แต่ไม่รู้ว่าโตกว่านี้ยังจะชอบปั่นอยู่ไหม
ก็ต้องดูไปเรื่อย ๆ ครับผม

[โลมาโด้]

ถ้าต้องการลดความหนักของโปรแกรมควรลดหัวใจหรือว่าลดเวลาดีครับพี่โอเล่

[Ole_Chanthana]

ถ้าต้องการลดความหนักของโปรแกรมควรลดหัวใจหรือว่าลดเวลาดีครับพี่โอเล่

ถ้าโปรแกรมซ้อมหนักเกินไปให้เราลดโปรแกรมลงมาซึ่งควรลดที่ความหนักในการซ้อมให้เบาลงมาแต่เวลาไม่ควรลดลงมากค่ะ ส่วนเรื่องหัวใจถ้าโปรแกรมลดความหนักลงมาหัวใจก็ควรเต้นเท่าเดิมเพียงแต่เราทำน้อยลงเช่นทำอินเทอวอล5เซตก็อาจลดลงเหลือแค3เซตค่ะ

[Ole_Chanthana]

พี่โอเล่ครับ...ผมอยากชนะต้องทำไงดี
...5555คำถามยอดฮิต แต่กี่ครั้งที่ตอบได้ก็เหมือนเดิม อยากอ้วนก็ต้องกินเยอะๆ อยากผอมก็ต้องกินน้อยๆ หลายคนบอกทำไม่ได้ แต่จริงๆแล้วทำได้ทั้งนั้นแต่เราไม่ทำเอง ถ้าอยากเป็นแชมป์ก็ต้องซ้อม ซ้อมแล้วก็ซ้อม บางคนบอกว่าถ้าให้ผมต้องซ้อมหนักๆแบบนี้ไปตลอดผมทนไม่ไหวหรอก เราก็บอกว่า ใครบอกว่าให้ทำไปตลอดกัน แค่ให้ทำตามความฝันเท่านั้นเอง ได้ขึ้นไปยืนตรงตำแหน่งที่1ที่อยากรู้ว่าเมื่อได้ขึ้นไปยืนตรงนั้นแล้วจะรู้สึกเป็นอย่างไร ที่1สักครั้งในชีวิตกับความสำเร็จที่เราทำเอง ได้ชนะคนที่ใครๆก็ว่าเก่ง แค่นั้นเองทำให้ได้แค่นี้นก็พอแล้ว

[CyclingSyndrome]

คอร์ทนรก

[boontan]

ขอบคุณครับ

[dinsodum]

พี่โอเล่ครับ เวลาซ้อมหัวใจไม่เกิน 150
เราจะลดมันลงยังไงครับเวลาที่หัวใจมันเกิน
ใช้รอบขาหรือว่าเพิ่มเกียร์หนักครับผม

[Ole_Chanthana]

พี่โอเล่ครับ เวลาซ้อมหัวใจไม่เกิน 150
เราจะลดมันลงยังไงครับเวลาที่หัวใจมันเกิน
ใช้รอบขาหรือว่าเพิ่มเกียร์หนักครับผม

ก็ปลดเกียร์ให้เบาลงมาโดยที่รอบขายังเท่าเดิมเดี๋ยวอัตตราการเต้นหัวใจก็จะตกลงจ้ะ

[dinsodum]

พี่โอเล่ครับ เวลาซ้อมหัวใจไม่เกิน 150
เราจะลดมันลงยังไงครับเวลาที่หัวใจมันเกิน
ใช้รอบขาหรือว่าเพิ่มเกียร์หนักครับผม

ก็ปลดเกียร์ให้เบาลงมาโดยที่รอบขายังเท่าเดิมเดี๋ยวอัตตราการเต้นหัวใจก็จะตกลงจ้ะ

จะลองดูครับพี่ ขอบคุณครับ

[CyclingSyndrome]

ขอบคุณมากครับ

[chokrayongmtb]

ถ้าไม่เป็นการรบกวน ขอแผนซ้อมขึ้นดอย อินทนนท์ ครับ อยากได้ซัก 3.50 ครับ
ขอบคุณครับ

[dinsodum]

แจ้งข่าวครับพี่โอเล่ห์ ไปได้แชมป์มาแบบ งง ครับผม
รุ่นอายุ ไม่เกิน 10 ปี ที่ร้อยเอ็ดครับ

[ว่าวต้องลม]

[dak_chay_Lun]

ความรู้ทั้งนั้น