ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
wut08
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 212
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2008, 11:25
Tel: 086 309 5339
team: ..
Bike: ..

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย wut08 »

เสือดอนดี เขียน:...ขอบคุณมากครับ จะเอาไปลองฝึกดูบ้างครับ...
... +1 สวัสดียามเช้าครับท่านkobfujar ได้แบ่งปัน..สิ่งดีๆให้กัน ขอขอบคุณ..ครับ ด้วยรัก.. ;) .. (ขอปักหมุด)
....................................................... " มิตรภาพ + ความจริงใจ " .. ด้วยรัก ครอบครัวอบอุ่น ..
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
รูปประจำตัวสมาชิก
numrin
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 72
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ต.ค. 2009, 10:16
Tel: pm มาแล้วกัน
team: ข้ามาคนเดียว
Bike: Bainchi
ตำแหน่ง: มหาวิทยาเนชั่น

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย numrin »

ระวังธาตุไฟเข้าแทรกกันด้วยนะครับ
อนุชิต ยอดใจยา 444 มหาวิทยาลัยเนชั่น ลำปาง ต.พระบาท อ.เมือง จ.ลำปาง 52000
รูปประจำตัวสมาชิก
ButtrePhlY
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1254
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 เม.ย. 2010, 10:13
team: Ⓡ - 11 Bike
Bike: SURLY PACER

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย ButtrePhlY »

ปาดไว้ซักหน่อย ไว้เดี๋ยวมาอ่าน

ขอบคุณมากครับ
AWWW THIS HEADWIND SUCKS!
jirayutac
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 119
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.พ. 2011, 21:22
Tel: 0840546650
team: ชมรมจักรยานถลาง จ.ภูเก็ต
Bike: S-WORK STUMPJUMPER M5 2012
ติดต่อ:

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย jirayutac »

:lol: แล้วจะลองฝึกดูคอบคุณครับ :mrgreen:
ขยันผิดที่ สิบปีก็ไม่รวย

"ขยันหมั่นฝึกซ้อม รู้แพ้รู้ชนะ รู้อภัย"
รูปประจำตัวสมาชิก
Kob@Truth
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9456
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 พ.ค. 2009, 17:27
Tel: 081-807-0983
team: Invert to newborn...!!!
Bike: TFS300,Alpha Black 2.5

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย Kob@Truth »

ขอบคุณเจ้าของกระทู้ น้องที่ปั่นด้วยกัน แนะนำมาว่าให้ลองท่านั่งม้าได้กำลังขา
มาเจอกระทู้นี้ ตรงๆ เลย ท่านี้นี่แหละ....สุดๆ เมื่อยดีครับ
"เป็นคนที่ดีไม่พอ......ต้องบ้าด้วย...อิๆ"

หมอบบางแสน Click This Below!
http://www.BSRB.com
ก็อยากจะปั่นมันๆ อย่างคนรอบจัดเขาบ้างงัย :)
http://www.100รอบ.net
รูปประจำตัวสมาชิก
aroma_GG
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1431
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2011, 21:31
team: -

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย aroma_GG »

:lol: ท่านี้แหละจำได้ ตอนที่พระวัดเส้าหลินมาโชว์ที่ไทย ตอนนั้นบ้ามาก ตอนอาบน้ำจะยืนท่านี้แหละแล้วต่อยกำแพงทุกวัน จนยายด่า ว่า "มึงทำอะไรเสียงดัง" ถึงได้เลิกทำ.. แต่อยากจะบอกว่าได้ผลจริงๆ กล้ามขึ้นจริงๆ ส่วนต่อยกำแพงไม่แนะนำนะครับ เพราะมันเจ็บ... :oops:
รูปประจำตัวสมาชิก
-TON-
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 989
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 18:07
Tel: 094 094 2409
team: OSK 105
Bike: 2018 Trek Domane AL 3, 2017 Giant Escape 2, 2015 GT Sensor AL Expert, 2009 Gary Fisher Advance, 2008 Trek 1.9, 2006 Santacruz Superlight, Merida Dakar 750, Java FIT, 1991 GT Karakoram Elite
ตำแหน่ง: ซอย 30 ถนนพระราม 6 แขวงพญาไท เขตพญาไท กรุงเทพ 10400

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย -TON- »

ขอบคุณมากครับ :D
Amatuers train until they get it right. Professionals train until they get it wrong!

+ + + + + + + + + + + + + +
apidol punapanont
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 13
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มี.ค. 2011, 08:10
Tel: 0816101649
Bike: KLEIN,Bianchi,Dahon Classic
ติดต่อ:

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย apidol punapanont »

ขอบคุณครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
2B
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 74
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2010, 14:24
team: มะมี ขี่เอาม่วน
Bike: Look

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย 2B »

แล่มเลย ขอบคุณครับ จะลองเอาไปฝึกดู พี่น่ารักจัง แบ่งปันสิ่งดีๆให้กับผู้อื่น
แรงแย่ สู้บะได้แต้ๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
cumulus_z
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 8
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 พ.ค. 2011, 18:17
Tel: 0877257923
Bike: Specialized E5 Allez

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย cumulus_z »

ได้ความรู้เพิ่ม ขอบคุณครับที่นำมาบอกกัน
รูปประจำตัวสมาชิก
chettaburit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1891
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 มิ.ย. 2009, 08:30
Tel: 0816656531
team: THAI HONDA CYCLING CLUB
Bike: GIANT XTC,TREK MADONE 5.2

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย chettaburit »

ได้ความว่าอย่างไร อย่าลืมมาวิจารณ์เคล็ดวิชาด้วยครับ แต่ตามที่อ่านและศึกษามาบ้างมวยจีนนี้ถือว่าสุดยอดครับถ้าฝึกได้ :D
THAI HONDA CYCLING CLUB "FOR HEALTH >> FOR WORLD"

"รักเธอประเทศไทย"
รูปประจำตัวสมาชิก
เด็กเหนือ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 266
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ต.ค. 2009, 15:45
Tel: 081-0267991
team: -
Bike: BIANCHI JAB 2012

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย เด็กเหนือ »

เคยฝึก wushu มาครับ ท่านั่งม้า เป็นท่าเบสิกที่สำคัญมากๆ กางขา ปลายเท้าชี้ไปข้างหน้า ย่อลงหลังตรง ผมฝึกโดยยื่นมือไปข้างหน้าเหมือนปล่อยพลัง แขนขนานกับพื้น มันทำให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรงอย่างมาก หลักมันก็คือการเกร็งกล้ามเนี้อรับน้ำหนักตัวเอง มันก็คลายๆกับการลงโทษแบบกางมุ้งทรมานสุดๆเลยครับ แต่แข็งแรงรับรอง :D
รูปประจำตัวสมาชิก
Frogman_twin
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5682
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ค. 2011, 19:32
team: KCC, DEEP TEAM
Bike: Klein

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย Frogman_twin »

:D
ไม่ต้องประสบความสำเร็จทุกอย่าง แต่สิ่งที่เลือกทำขอให้ทำให้เต็มที่น๊ะลูก
รูปประจำตัวสมาชิก
drhann
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 571
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 พ.ค. 2011, 10:12
Bike: รถเหล็กทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: บางแก้ว

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย drhann »

ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
อนันต์ สุขนวล
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 103
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ค. 2012, 12:34
Tel: 0847619821
team: เสือธัญญะ
Bike: จักรยานสีแดง [ LOSO ]

Re: ว่าด้วย "ท่านั่งม้า หรือ ยืนม้า" ของมวยจีน

โพสต์ โดย อนันต์ สุขนวล »

ขอบคุณมากครับพี่ ผมฝึกทุกวันเลยครับ ผมรู้สึกดีมากเลยครับกับเคล็ดวิชาการยืนม้า ทำให้ขาผมแข็งแรงมากเลยครับ :D
ใจสู้หรือเปล่า ไหวไหมบอกมา
โอกาสของผู้กล้า ศรัทธาไม่มีท้อ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”