ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
- โลมาโด้
- ขาประจำ
- โพสต์: 2373
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 มี.ค. 2010, 08:19
- team: เสืออำมฤตทีมลูกกรมหลวงชุมพรทางธรรมทีมโลกุตตระ
- Bike: trek 4300 trek 1.9 khs ซอพเทล
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
จงรักษาศีล 5
ทริป เมื่อสองเป็ดน้อยหาญกล้าว่ายน้ำจากอ่าวไทยสู่หลวงพระบาง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=320281
ทริป แจกของขวัญวันเด็ก ณ โรงเรียนที่สูงที่สุด ภูที่สูงที่สุด(ภูเบี่ย)ในลาว เริ่มหน้า 55 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=590660
ทริป เมื่อสองเป็ดน้อยหาญกล้าว่ายน้ำจากอ่าวไทยสู่หลวงพระบาง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=320281
ทริป แจกของขวัญวันเด็ก ณ โรงเรียนที่สูงที่สุด ภูที่สูงที่สุด(ภูเบี่ย)ในลาว เริ่มหน้า 55 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=590660
- AP!
- ขาประจำ
- โพสต์: 195
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 19:20
- team: แสงเพชรทีม
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
น่าติดตาม
อยากเป็นคนมีเกียรติ...อย่าหยามเหยียดคนอื่น..
- kiat
- ขาประจำ
- โพสต์: 1108
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 14:05
- Tel: 08-3255-4321
- team: RANONGMTB
- Bike: voodoo,mini zyden,ARAYA,JAVA X1
- Jor'a
- ขาประจำ
- โพสต์: 383
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2010, 14:09
- Tel: 0888960407
- team: 吃饱没事
- Bike: merida / vintage
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
ขอเก็บไว้อ่านหน่อยครับ
"If you always do what interests you, then at least one person is pleased."
ถ้าคุณลงมือทำในสิ่งที่คุณสนใจอยู่ อย่างน้อยจะมีคนคนหนึ่งที่พอใจ
ถ้าคุณลงมือทำในสิ่งที่คุณสนใจอยู่ อย่างน้อยจะมีคนคนหนึ่งที่พอใจ
- ll☻Uปล่☻€lu™
- สมาชิก
- โพสต์: 83
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ค. 2010, 09:47
- team: จักรยานนราธิวาส {สังกัดทีมเต่าสะท้าน}
- Bike: paco
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
ลองวิธีผมไหม อาจพอช่วยได้บ้าง ยืนที่บันไดด้วยปลายเท้าทีละข้าง ข้างละ5นาที ก็พอช่วยได้ครับ แรกๆอาจไม่ถึง5นาที แต่หลังๆทนความเจ็บปวดได้มากขึ้น อาจได้นานกว่านั้น
-
- สมาชิก
- โพสต์: 52
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ต.ค. 2008, 20:01
- Tel: 0818362534
- team: อิสระ
- Bike: gary fisher:wahoo
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
ขอบคุณมากครับ
- Ton TWS
- ขาประจำ
- โพสต์: 5307
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ส.ค. 2010, 13:38
- team: TWS/Korat Bike
- Bike: TREK
- ตำแหน่ง: NAKHONRATCHASIMA
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
เข้ามาเก็บข้อมูล ขอบคุณนะครับ
- jaga014
- ขาประจำ
- โพสต์: 4489
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 05:51
- Tel: 0947577943
- Bike: Oltre
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
เยี่ยมเลย
เป็นร้านตัวแทนจำหน่ายสินค้าออนไลน์จาก BOMBBIKE Cycling Jersey
อย่างถูกต้อง
LINE ID = ฺbikeinthai
อย่างถูกต้อง
LINE ID = ฺbikeinthai
- kinfolk
- ขาประจำ
- โพสต์: 2772
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2011, 10:15
- Tel: 0894640990
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 198
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2009, 16:59
- team: อิสระ
- Bike: S Work Tarmac SL4
- ตำแหน่ง: 1/1
- ติดต่อ:
- job04
- ขาประจำ
- โพสต์: 857
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ต.ค. 2010, 20:11
- Tel: 0897420101
- team: AyutthayaFamily KCC 347Cycling
- Bike: KLEIN Q-Elite S-Works M5
- zerpier1001
- ขาประจำ
- โพสต์: 111
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 มิ.ย. 2012, 11:42
- Bike: specialized allez c2
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
มาตามอ่านครับ
- RAUXZYTE
- ขาประจำ
- โพสต์: 271
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ย. 2011, 16:26
- Tel: 089-188 4254 "อาอู๋"
- team: ^ ^
- Bike: Bianchi Impulso 2012
- ตำแหน่ง: รามคำแหง
- ติดต่อ:
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
ขอบคุณครับ
" สุขภาพที่ดี...หาซื้อไม่ได้ "
Resting Heart Rate 50 bpm
zone 1 114-137
zone 2 137-160
zone 3 160-182
zone 4 182-205
zone 5 205-228
Resting Heart Rate 50 bpm
zone 1 114-137
zone 2 137-160
zone 3 160-182
zone 4 182-205
zone 5 205-228
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 440
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ธ.ค. 2011, 21:47
- team: หัวลาก กลุ่มหลุด
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
สุภาษิต : ขิง ก็ รา ขา ก็ แรง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1373
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2010, 21:20
- Tel: 0819555673
- team: SAHAKIJ JOHO..KORATBIKE... P.C.S.Clycling Team Korat
- Bike: KONA KHS TREK GIANT SCOTT ANCHOR
Re: ตอนนี้รอบขาได้ แต่อยากฝึกความอึดและทนทานทำไงดีครับ
ยินดีกับเจ้าของกระทู้ด้วยนะครับ ที่ปั่นได้สนุกมากขึ้น แล้วก็แข็งแรงมากขึ้นด้วยครับ