ลองมันนึ่งหรือมันต้มดูซิครับ...ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงมีสารอาหารสำหรับนักกีฬาที่ออกกำลังกายเป็นเวลานาน...เพราะนอกจากจะมี
คาร์โบไฮเดรตซึ่งมีโมเลกุลเชิงซ้อนที่ร่างกายย่อยได้ง่ายแต่ไม่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลอย่างรวดเร็วแต่จะค่อยฯแตกตัวเป็นน้ำตาลให้ร่างกายดูดซึมในปริมาณที่พอเหมาะ...อีกทั้งยังมีเกลือแร่ที่สำคัญประกอบอยู่ด้วยหลายชนิดจะทำให้ไม่เป็นตะคริว...
ผมใช้ลงแข่งไตรกีฬาที่หัวหินและลากูน่าภูเก็ตมาแล้วใช้ได้ผลดีจริงฯเพื่อนฯจะลองไปใช้ดูก็ได้นะครับ...ราคาไม่แพง...
ของผมส่วนใหญ่ซื้อมันญี่ปุ่นในฟู้ดแลนด์กิโลละ 90 บาทถ้าซื้อมันในตลาดสดทั่วไป กิโลละ30บาท..แต่รสชาดมันญี่ปุ่นหวานอร่อยกว่า...
เวลาออกทริปยาวฯผมก็เอามาเป็นพลังงานสำรองครับ...ผมทำให้สุกโดยการนึ่ง..วิธีทดสอบว่าสุกได้ที่หรือยัง..ใช้ซ่อมจิ่มดูถ้าเข้าแสดงว่าสุกใช้ได้แล้ว....แต่ก่อนเอาไปใช้จริงฯต้องลองใช้ตอนซ้อมดูก่อนนะคร้าบ
