วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
- CyclingSyndrome
- ขาประจำ
- โพสต์: 540
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
- ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ขอบคุณมากครับพี่นิกร
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
-
- สมาชิก
- โพสต์: 4
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2014, 15:28
- Tel: 0897756847
- team: ยังไม่มี
- Bike: charge cooker
- ตำแหน่ง: หนองปลาไหล อ.บางละมุง จ.ชลบุรี
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
สวดยอดไปเลยครับจะลลองทำดู
-
- สมาชิก
- โพสต์: 62
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 มี.ค. 2014, 00:11
- Bike: Reacto 300
-
- สมาชิก
- โพสต์: 57
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2013, 19:56
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ผมขี่เสือภูเขาถ้าจะฝึกต้องใช้จานหน้าใบไหนและจานหลังใบไหนครับ
รบกวนช่วยชี้แนะหน่อยครับ มือใหม่หัดปั่นครับ
รบกวนช่วยชี้แนะหน่อยครับ มือใหม่หัดปั่นครับ
- aroma_GG
- ขาประจำ
- โพสต์: 1431
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2011, 21:31
- team: -
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ก่อนเจ็บเอวก็ฝึกขาเดียว ได้ผลดีทีเดียว ตอนนี้เจ็บไปสามสี่เดือน ต้องกลับมาเริ่มหนึ่งอีกล่ะเซ็งมากก...
- eyes_of_art
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ส.ค. 2011, 23:09
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
เยี่ยมเลย ขอบคุณครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 299
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2014, 00:08
- team: Bcc 139 Bikers & กนกอาชีวะ ไบค์
- Bike: เฟสสัน E.T
- ติดต่อ:
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
เยี่ยมเลย. ขอบคุณครับ
เลือกคัน ที่ชอบ ....ชอบคันที่ใช่
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 243
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ส.ค. 2008, 07:53
- team: Friend on bike Bangpoo Samutprakarn
- Bike: weller / JAMIS / MOSSO
- ติดต่อ:
- super50
- ขาประจำ
- โพสต์: 114
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 พ.ค. 2015, 08:37
- Bike: BIANCHI
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ได้เทรนเนอร์มา เดี๋ยวต้องลองเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อล่ะ
ขอบคุณกระทู้คุณภาพครับผม
ขอบคุณกระทู้คุณภาพครับผม
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 864
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 พ.ค. 2011, 09:17
- Tel: 084-0766952
- team: กว๊านพะเยา road race
- Bike: <MADONE 9>
- ตำแหน่ง: ถนน ชายกว๊าน พะเยา
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ปูพื้นใหม่ยังไม่สายครับ
<พะเยา เมืองน่าอยู่ เมืองน่าปั่น สุขใดไม่เท่าได้มาอยู่กว๊านพะเยา >
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 539
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2013, 15:25
- team: Crazy Bike Phuket
- ติดต่อ:
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
แจ่ม
จักยานที่ดีที่สุดคือจักรยานที่ใช้บ่อยที่สุด