มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
อ่อนล้า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2857
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 12:14
Tel: 080-3118737
Bike: bianchi..lemond..K2..yeah

มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย อ่อนล้า »

เวลาปั่นบนเทรนเนอร์ เหงื่อเยอะมากครับมันจะหยดลงตัวถัง ทำให้สีพองง่าย....ผมใช้ผ้ามาพันรอบท่อบนแล้วหนีบด้วยคลิปอีกที...เหงื่อก็จะหยดลงผ้าครับไม่ไหลไปยังตัวถัง พอปั่นเสร็จเอาผ้าชุบน้ำมาลูปๆท่อบนอีกทีก็จบ...ปั่นมาเป็นปี สีไม่มีพองเลยครับ....(วันนี้ฝนตกทั้งวัน ว่างจัดเลยมาเล่าให้ฟังนะครับปั่นกระทู้หน่อย..)
ไฟล์แนบ
Picture 001.jpg
Picture 001.jpg (65.18 KiB) เข้าดูแล้ว 3494 ครั้ง
Picture 002.jpg
Picture 002.jpg (67.02 KiB) เข้าดูแล้ว 3494 ครั้ง
arthit_new
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 41
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มิ.ย. 2010, 13:41
Tel: 0850614466

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย arthit_new »

คำแนะนำเล็กๆๆ
แต่ความหวังดี มากครับ
ขอบคุณ
รูปประจำตัวสมาชิก
รถถีบขี้เมี้ยง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1282
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.ค. 2009, 10:46
Tel: o๘o๔๔o๕๑๘๘
team: รถถีบขี้เมี้ยง
Bike: รถถีบเฒ่า
ติดต่อ:

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย รถถีบขี้เมี้ยง »

โอ้ :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
ININE
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 52
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ค. 2010, 21:34
team: only one
Bike: GARY FISHER

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย ININE »

ขอบคุณครับ กำลังหาวิธีอยู่พอดีเลย
...ฝันให้ไกล...ไปให้ถึง....ที่พึงพอใจ...ฝันมากไป...ใจกลายเป็นนรก ชัดชัด...
choochoo
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1643
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ย. 2009, 12:50
ติดต่อ:

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย choochoo »

ขอบคุณครับ ดูเรียบร้อยดี เดี๋ยวจะลองมั่ง
Sp1979
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 22
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 16:59

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย Sp1979 »

ปั่นถนน เหงื่อก็หยดลงเฟรมนะครับ แต่น้อยกว่าปั่นเทรนเนอร์ พัดลมน่าจะช่วยได้ดี แต่ปั่นเสร็จก็ผ้าชุบน้ำลูบซักหน่อยก็ดี เพราะเหงื่อของเรามันกัดกินเฟรม

เวลานานๆเข้า ผมไม่ค่อยเช็ดเท่าไหร่ครับ เฟรมพังเมื่อไหร่จะได้หาเรื่องแม่บ้านซื้อเฟรมคาร์บอนซะเลย :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
George Of God
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 76
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ค. 2010, 14:48
Tel: 089-617-4741
team: MSU BIKE , Green bike MSU
Bike: Top image
ตำแหน่ง: มหาวิทยาลัยมหาสารคาม

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย George Of God »

ดีครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
นักปั่นน่องเล็ก
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 888
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 20:15
team: ถ้ำประทุน
Bike: Scott Scale 700 [MTB] BMC slr01 [Road Bike]

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย นักปั่นน่องเล็ก »

เฟรมคาร์บอนก็ไม่เว้นครับ ระวังกันด้วย ขนาดของผมเช็ดทุกครั้งหลังปั่นเสร็จแล้วก็ยังไม่เว้น ตรงบริเวณตัวร้อยสายเบรคสายเกียร์น่ะครับ มันไม่ใช่คาร์บอน มันจะไปก่อนสีพองเฉยเลย
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องไปปั่นเอาเอง
TgoL
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 55
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.ค. 2010, 16:37
Tel: 0819684635
team: ชมรมจักรยานชุมพร
Bike: trek

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย TgoL »

ผมก็เป็นคนเหงื่อออกมาก หลังจากปั่นประจำวันแล้ว ผมใช้น้ำราดเฟรมทุกครั้งครับ ก็ได้ผลดี เป็นปีก็ไม่มีร่องรอยสีปูด และใช้หลังจากการถีบเส้นทางริมทะเลด้วยครับ หากเป็นเทรนเนอร์น่าจะใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดหลังการปั่นทุกครั้งน่าจะดี :P :P :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
CAVOK
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1674
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ส.ค. 2008, 11:23
Tel: 081-684-9900
team: N/A
Bike: Cervelo P2, Giant Anthem X
ตำแหน่ง: บางแสน ชลบุรี + รัชโยธิน กรุงเทพฯ

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย CAVOK »

อ่อนล้า เขียน:เวลาปั่นบนเทรนเนอร์ เหงื่อเยอะมากครับมันจะหยดลงตัวถัง ทำให้สีพองง่าย....ผมใช้ผ้ามาพันรอบท่อบนแล้วหนีบด้วยคลิปอีกที...เหงื่อก็จะหยดลงผ้าครับไม่ไหลไปยังตัวถัง พอปั่นเสร็จเอาผ้าชุบน้ำมาลูปๆท่อบนอีกทีก็จบ...ปั่นมาเป็นปี สีไม่มีพองเลยครับ....(วันนี้ฝนตกทั้งวัน ว่างจัดเลยมาเล่าให้ฟังนะครับปั่นกระทู้หน่อย..)
รูปแรก ที่สเตมนี่ แปะเบอร์ หมายหัวไว้เลยเหรอครับเนี่ย

ย่องหนีจากกลุ่มไม่ได้เลยนิ :mrgreen:
"Everyone dies, but not everyone LIVES"

ขายครับ ชุดล้อเสือหมอบ Token T50SL เบาหวิว พร้อมยาง TUFO S33Pro/Special อุปกรณ์ครบ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1174026
รูปประจำตัวสมาชิก
rote2128
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1381
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2008, 10:41

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย rote2128 »

CAVOK เขียน:
อ่อนล้า เขียน:เวลาปั่นบนเทรนเนอร์ เหงื่อเยอะมากครับมันจะหยดลงตัวถัง ทำให้สีพองง่าย....ผมใช้ผ้ามาพันรอบท่อบนแล้วหนีบด้วยคลิปอีกที...เหงื่อก็จะหยดลงผ้าครับไม่ไหลไปยังตัวถัง พอปั่นเสร็จเอาผ้าชุบน้ำมาลูปๆท่อบนอีกทีก็จบ...ปั่นมาเป็นปี สีไม่มีพองเลยครับ....(วันนี้ฝนตกทั้งวัน ว่างจัดเลยมาเล่าให้ฟังนะครับปั่นกระทู้หน่อย..)
รูปแรก ที่สเตมนี่ แปะเบอร์ หมายหัวไว้เลยเหรอครับเนี่ย

ย่องหนีจากกลุ่มไม่ได้เลยนิ :mrgreen:
อาจเป็นรอบขา แบบไทยประดิษฐ์ก็ได้นะครับ น่าจะใช่นะ
รูปภาพ
http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkato ... 8686&st=28
รถไม่แพง แรงเหลือน้อย
รูปประจำตัวสมาชิก
อ่อนล้า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2857
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 12:14
Tel: 080-3118737
Bike: bianchi..lemond..K2..yeah

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย อ่อนล้า »

แฮะๆ...เป็นรอบขาครับเอาไว้ปั่นเทรนเนอร์ ฝึกรอบขาโดยดูจากความเร็วของเฟืองหลังหลายๆเฟือง กับจานหน้าใบเล็ก....ด้านซ้ายมือตารางรอบขา 100 ส่วนด้านขวามือของตารางรอบขา 105 ครับ....งบน้อยครับ..เล่นแบบนี้ก่อน...
รูปประจำตัวสมาชิก
เสืออิฐ คนหลังอาน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3650
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
team: ฅน...ครยก
Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย เสืออิฐ คนหลังอาน »

...ปั่นภูเขาครับ

...ตอนนี้ "ขี้เกลือ" จากเหงื่อ รีบเข้าไปกิน shifter, ปลอกแฮนด์, แล้วครับ :? :? :? :oops:

...แต่หลังจากปั่นเสร็จ ก็ใช้ผ้าชุบน้ำ เช็ดเฟรม ทันทีเช่นกันครับ ;)
"นักรบ...ย่อมมีบาดแผล"

เสืออิฐ คนหลังอาน

*********************************************************************
>>> สำนักฝึกวิชาห้อง 100 รอบ ยินดีต้อนรับ <<<
รูปประจำตัวสมาชิก
ใต้ฟ้าเดียวกัน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2362
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2009, 08:11
Tel: 0817070618
team: Tak's spin clup
Bike: SCOTT scale 70

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย ใต้ฟ้าเดียวกัน »

ยอด ๆ ๆ ๆ :D :D :D .....
"ค้นหาสิ่งของฝากส่งทางไปรษณีย์ หลังการฝาก 24 ชั่งโมง"
http://track.thailandpost.co.th/trackin ... fault.aspx


**********************************************************
รูปประจำตัวสมาชิก
mad2cm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 710
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.ค. 2010, 23:04
Tel: 0864025188
team: Monkey farm chiangmai cycling team
Bike: gary,,xtc fr,fg-lite06,transition pro

Re: มาเตือนผู้ที่ซ้อมเทรนเนอร์บ่อยๆ.....

โพสต์ โดย mad2cm »

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
ขายังไม่ค่อยแข็ง........จงซ้อม.......ซ้อม......ละก่อซ้อมๆๆๆๆๆๆๆ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”