กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome)

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย

กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome)

โพสต์ โดย Yong_183 » 28 ก.พ. 2017, 12:02

กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome) ท่านใดเคยเป็นช่วยแนะนำหน่อย
ปั่นจักรยานแล้วกล้ามเนื้ออักเสบครับ มีอาการขาชา ผมทำกายภาพยืดกล้ามเนื้้อมาเดือนครึ่งแล้ว อาการก็ดีขึ้น
แต่ยังไม่หายครับ ต้องใช้เวลานานแค่ไหนครับ

ปั่นตามใจ ไปตามแรง แซงได้แซงไป

... :o รอตรูด้วย


Re: กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome)

โพสต์ โดย RoadVelo » 28 ก.พ. 2017, 14:27

ขอแชร์ว่าวินิจฉัยให้ดีครับว่าเป็น กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทหรือหมอนรองทับเส้นประสาทที่หลังกันแน่ สองอย่างนี้มีอาการใกล้เคียงกันในบางอย่าง เช่น ขาชา ปวดร้างลงขา เป็นต้น จะรู้แน่ชัดก็ต่อเมื่อทำ scan mri ยกเว้นหมอจะเห็นว่ามีอาการที่บ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่าเป็นแค่ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ไม่ใช่หมอนรองทับเส้น ทั้งสองอย่างในเบื้องต้นก็ต้องหยุดพฤติกรรมต้นเหตุ (ถ้าทราบว่ามาจากกิจกรรมหรือกีฬาชนิดไหน) และหันไปเล่นอย่างอื่นแทนพร้อมกายภาพเสริมกล้ามเนื้อ ก็มีโอกาสดีขึ้นได้เร็วครับ แต่ถ้าไม่รู้ว่ากิจกรรมหรือพฤติกรรมไหนเป็นต้นเหตุหรือจำเป็นต้องทำกิจกรรมนั้นต่อ ก็ต้องปรึกษาหมอดูครับว่าจะรักษาอย่างไร จากประสบการณ์ส่วนตัวล้วนครับ ต่างคนอาจจะต่างวิธีกัน เก็บไว้เป็นข้อมูลก่อนละกันครับ

Re: กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome)

โพสต์ โดย Yong_183 » 28 ก.พ. 2017, 15:48

ขอบคุณมากครับ ที่แชร์ความคิดเห็น ไม่ใช่หมอนรองทับเส้นครับ ตรวจแล้วครับ
ไม่ได้เกิดอุบัติเหตุ หรือมีอาการปวดหลังแต่อย่างไร ตื่นนอนก็ไม่มีอาการ
แต่ถ้าเดินสักพักจะเริ่มมีอาการ หรือนั่งทำงานจะเป็นมากกว่าเดิน นั่งอยู่เวลายืนอาการจะดีขึ้นมาทันที
ไอจาม ก็ไม่มีอาการเจ็บแต่อย่างไร

เริ่มจากเวลาปั่นจักรยานไกล ๆ ใช้เวลานาน ผมจะมีอาการเจ็บกระเบนเหน็บ
ปกติสัปดาห์เดียวก็หาย แต่มันไม่หาย ผมก็ยังฝืนปั่นต่อ อาทิตย์ต่ออาทิตย์ จนกลายเป็นอักเสบเรื้อรัง
สุดท้ายก็มาจบที่ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome) หยุดปั่นมา 2 เดีอนแล้วครับ

ปั่นตามใจ ไปตามแรง แซงได้แซงไป

... :o รอตรูด้วย


Re: กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome)

โพสต์ โดย umbabab » 06 มี.ค. 2017, 15:47

ที่เรียกว่า สะบักเพร็ชจม หรือเปล่าครับ
ผมเป็นเกือบปีแล้ว คิดวา่จะหายเองแต่ไม่หาย แรกๆแค่มีอาการเหมือนเจ็บในก้น เลยคิดวา่ไปวิ่งจ๊อกกิ้งบ่อยๆแล้วมันจะหลุด
จ๊อกกิ้งได้3วันติดกัน ปรากฏว่าเป็นหนัก ขาชาปวดจนเดินไม่ได้
ทรงๆทรุดๆมาเกือบปี ไปหาหมอดึงเส้นมาหลายทีก็ไม่หาย
ล่าสุดไปหาหมอดึงเส้นที่อยุทธาเขาเอาออกได้ ใช้ศอกกระทุ้งไปที่แก้มแก้นแหวกออกแล้วเอาอีกมือดึงเส้นที่จมออก
ดึงอยู่ครึ่งชม.เจ็บจนน้ำตาแทบไหล แต่ ดึงเสร็ดแล้วผมวิ่งได้เลยจากที่เดินลากขามาเกือบปี

แต่พอไม่นานอาการก็ค่อยๆแย่ลงทีละนิด จนเดือนนึงก็กลับมาเป็นแบบเดิม
เลยคิดว่าสาเหตุมาจากวิถีชีวิตประจำวัน เลยค่อยๆยกเลิกทีละอย่างหมด ปูเสื่อนอน เลิกนั่งโซฟานิ่มๆ เลิกเล่นคอมวันละหลายชม. หยุดปั่นจักรยานออกกำลังปั่นแค่เดินทาง
สุดท้าย มาเจอว่าน่าจะเป็นที่เก้าอี้ที่นั่งเล่นคอมทุกวันเป็นเหตุ ถึงร่างกายจะค่อยๆรักษาตัวเองไปแต่กลับมาบ้านก็มานั่งเก้าอี้นิ่มๆเอนให้อาการมันแย่ลงทุกวัน เอาเก้าอี้ไม้แข็งๆมานั่งหลังตรงแทนปรากฏว่า ไอ้ที่ปวดๆสะสมมันค่อยๆดีขึ้นอย่างชัดเจน
แก้ไขล่าสุดโดย umbabab เมื่อ 06 มี.ค. 2017, 15:56, แก้ไขไปแล้ว 1 ครั้ง.
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ

Re: กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome)

โพสต์ โดย umbabab » 06 มี.ค. 2017, 15:48

https://www.google.co.th/maps/dir/%E0%B ... 5358?hl=th
ผมไปดึงเส้นที่นี่แล้วหายน่ะ ถ้าสนใจก็ลองไปดูพวกรักษาแผนโบราณ แต่มันไกลผมไปบ่อยๆไม่ได้
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 14 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน