แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
-
- สมาชิก
- โพสต์: 5
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ต.ค. 2016, 19:23
- ติดต่อ:
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
เป็นบทความที่ดีมากครับ ขอบคุณครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 7
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 มี.ค. 2015, 00:14
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
ไม่เคยได้ศึกษาจริงจัง แต่พอได้อ่านแล้วค่อนข้างจะเห็นด้วยกับแนวคิดนี้เลยครับ เพราะเมื่อก่อนเวลาเป็นตะคริวก็จะหยุดพัก กินน้ำ กินเกลือแร่ แต่ก็เหมือนไม่ช่วย หลังๆใช้วิธีปั่นเบาๆ เท่าที่ไหวไปเรื่อยๆ นิ่งๆ รู้สึกว่าหายเร็วกว่า ถ้าเป็นตามแนวคิดนี้ ก็คงเป็นเพราะสมองกับกล้ามเนื้อมันปรับตัวกลับมาสัมพันธ์กัน...ขอบคุณมากครับสำหรับบทความดีๆ
- LUZ
- ขาประจำ
- โพสต์: 107
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ค. 2014, 10:55
- team: THOEN BIKE TEAM
- Bike: The One isp
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
ไม่มีน้ำแตงกวาดองใช่อย่างอื่นแทนได้ไหมว่าจะลองพก บ๊วย ดู...เป็นมันทุกสนามเลยปีนี้ซ้อมก็หนักพอดูซ้อมก็ไม่มีอาการ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 10
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 มิ.ย. 2016, 11:35
- Tel: 0819540502
- team: เลาะปั่น
- Bike: merida
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
พึ่งได้อ่านครับ ขอบคุณในเนื้อความรู้ จะได้ลดการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ เพราะเชื่อแต่เดิ่มว่าการเป็นตะคริว เกิดจากการขาดเกลือแร่ จากประสบการณ์จะมีลักษณะคล้ายกลับหลายท่าน คือเมื่อปั่นเกิน หรือโหมหนักเกิน ที่เคยจะมีอาการตะคริวทุกครั้ง อีกอย่างการพัอผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะมีอาการตะคริวเร็วขึ้น ผมลดอาการด้วยการราดน้ำ จะช่วยระดับหนึ่ง ทดลองใช้นะครับเผื่อลดอาการได้
- aultra7
- สมาชิก
- โพสต์: 30
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ย. 2012, 15:28
- team: Tanootong
- Bike: Bianchi
- ตำแหน่ง: 99/19 ถ.ห้วยแก้ว ต.ช้างเผือก อ.เมือง จ.เชียงใหม่
- ติดต่อ:
- นิด ผาสุข
- สมาชิก
- โพสต์: 3
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ย. 2016, 19:12
- team: ไม่มี
- Bike: เสือหมอบ
- ติดต่อ:
- vipote
- ขาประจำ
- โพสต์: 110
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.พ. 2011, 19:00
- ติดต่อ:
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
เป็นบทความที่ดีมากๆ จะได้นำไปปรับใช้ต่อไป ส่วนตัวผมมักจะเกิดตะคิวช่วงที่พักผ่อนน้อยซ้อมน้อย แล้วไปปั่นหนักๆ จากบทความนี้ถ้าเกิดลองพกลูกอมที่มีรสเปรี้ยวจี๊ดไปตอนลงแข่งก็น่าจะช่วยดึงความสนใจของระบบประสาทได้บ้าง ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
- Natveerothai
- สมาชิก
- โพสต์: 73
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2015, 19:01
- team: OSK Cycling club
- Bike: Merida TFS 500
- ตำแหน่ง: Buengkum Bangkok
- Gentoo
- ขาประจำ
- โพสต์: 124
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2014, 21:49
- ติดต่อ:
- sunmatesport
- ขาประจำ
- โพสต์: 215
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2014, 10:02
- Tel: 0877062555
- ติดต่อ:
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
ขอบคุณมากครับ
จำหน่ายปลอกแขนกันแดด sunmate ปลอกแขนกันแดดป้องกันรังสียูวี uv มากกว่า99% ปลอกแขนกันแดดทั้งชายและหญิง
ปลอกแขน ผ่านมาตรฐานรับรองสากลAATCC คุณภาพดี ใส่ปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ เล่นกีฬาทุกชนิด ติดต่อได้ที่ Tel. 087 706 2555
ปลอกแขน ผ่านมาตรฐานรับรองสากลAATCC คุณภาพดี ใส่ปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ เล่นกีฬาทุกชนิด ติดต่อได้ที่ Tel. 087 706 2555
-
- สมาชิก
- โพสต์: 1
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ธ.ค. 2017, 10:10
- ติดต่อ:
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
ลองแล้วลูกอมเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดไม่ได้ผลขึ้นโลที่20เหมือนเดิม
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1951
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ย. 2013, 14:24
- Tel: 0887544460
- team: ซับซ้อนทีม
- Bike: pinarello
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจของระบบประสาทโดยใช้ของกินจากที่ลองดูผมว่าไม่ค่อยจะใด้ผลนะ
- HumnoiZ
- สมาชิก
- โพสต์: 16
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ย. 2017, 11:32
- Tel: 083-661-4473
- team: ไม่มีครับ
- Bike: trek emonda alr4
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
ขอบคุณความรู้ใหม่ๆครับ
- sunmatesport
- ขาประจำ
- โพสต์: 215
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2014, 10:02
- Tel: 0877062555
- ติดต่อ:
Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?
ขอบคุณครับ
จำหน่ายปลอกแขนกันแดด sunmate ปลอกแขนกันแดดป้องกันรังสียูวี uv มากกว่า99% ปลอกแขนกันแดดทั้งชายและหญิง
ปลอกแขน ผ่านมาตรฐานรับรองสากลAATCC คุณภาพดี ใส่ปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ เล่นกีฬาทุกชนิด ติดต่อได้ที่ Tel. 087 706 2555
ปลอกแขน ผ่านมาตรฐานรับรองสากลAATCC คุณภาพดี ใส่ปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ เล่นกีฬาทุกชนิด ติดต่อได้ที่ Tel. 087 706 2555
-
- สมาชิก
- โพสต์: 2
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.พ. 2018, 13:10
- ติดต่อ: