ThaiMTB.com

ได้ความรู้ดีมากเลยครับ ต้องเบาๆลงบ้างแล้ว เอาแค่พอดี

suttisakh เขียน:ได้ความรู้ดีมากเลยครับ ต้องเบาๆลงบ้างแล้ว เอาแค่พอดี

จริงครับ เอาเบาๆแต่ได้ขี่ยาวๆดีกว่า

ขอบคุณมากๆครับ..ได้ความรู้เพิ่ม

ขอบคุณครับ...

อ่านแล้วก็กลับมาคิดได้อีกครั้งค่ะ

thanksssss

อีกบทความสั้น ๆ สำหรับคนที่คิดว่าหัวใจตัวเองแข็งแรงแล้วจาการออกกำลังกาย แต่ใช่ว่าจะปลอดภัยจากโรคหัวใจวายนะครับ โดยเฉพาะคนสูงวัย ที่ออกกำลังกายหนัก ก็ต้องดูแลตัวเองกันเป้นพิเศษกันหน่อย ที่สำคัญอย่าละเลยอาการเตือนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นอันขาด อย่างเช่น เจ็บหน้าอก หรือหัวใจเต้นสั่นผิดปกติ หรือผู้ที่ครอบครัวมีประวัติหัวใจวาย เส้นเลือดสมอง หรือผู้สูบบุหรี ความดัน ไขมัน เบาหวาน

สุดสลด! นักปั่นน่องเหล็กหัวใจวายทรุดคา “ม่อนหินเหล็กไฟ” เสียชีวิต

http://www.manager.co.th/Local/ViewNews ... 0000088959

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ เป็นความรู้เพิ่มเติมได้ดีมาก

ขอบคุณความรู้ดีดีครับผม

ขอบคุณครับบ

บทความดีมาก ๆ ครับ ช่วยเตือนสติผมว่า เราปั่นจักรยานเพื่ออะไร สำหรับผมเมื่อหก เจ็ด ปีก่อน สุขภาพย่ำแย่มาก ๆ ทำงานหนัก เครียด แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย ทานอาหารจังค์ทุกวัน จนช่วงหนึ่งรู้เลยว่าร่างกายไม่ไหวแล้ว เงินที่หามาได้คงไม่ได้ใช้แน่ ๆ (โรงพยาบาลทั้งหลายยิ้มแป้นเริ่งร่าเลยอ่านถึงตรงนี้ ให้หมอหมด 5 5 5) เลยไปซื้อคอนโดที่เขาใหญ่ไว้พักผ่อน ปั่นจักรยานทุกเช้าที่ไป หลังจากนั้นไม่นานจะว่าเคราะห์ดีหรือร้ายมาเจอหลาย ๆ บทความในเว็บจักรยานต่าง ๆ กลายเป็นจากปั่นเพื่อออกกำลังกาย ครายเครียด ปั่น Tiger คันละหกพัน กลายมาเป็นคาร์บอนด์คันละเกือบหกหมื่นแล้ว (เปลี่ยนอุปกรณ์เกือบหมด) ปั่นไปเครียดไป ต้องได้ AV ดีกว่านี้ ต้องเก่งกว่าคุณ แน่กว่าคุณ ฯลฯ สรุปเราบ้าเกินไปหรือเปล่าเนี่ย นั่งคิดอีกที เราบ้าไปจริง ๆ น่ะ ต่อจากนี้ปั่นเอาแค่สนุกครับ ใครจะบ้าพลังก็เชิญ พลาดไปไม่คุ้มแน่ ๆ ปั่นกินลม ชมวิว คลายเครียดต่อครับ เลิกปั่นแบบคลั่งครับ เอเมน

น่ากลัวจังครับ ขอบคุณ

ขอบคุณครับ ขอเป็นขาอ่อน 5555

ขอบคุณครับ.. ขอปั่นเส้นทางสายกลาง