รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
- yood
- ขาประจำ
- โพสต์: 123
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 11:22
- Tel: 088-2535300
- team: Four-Heavens
- Bike: Cannondale/rotewild/basso/
รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
ติดตามได้ใน facebook Four-Heavens ครับ
ในกระทู้นี่ไม่ได้ตอบข้อความแล้วครับ
ในกระทู้นี่ไม่ได้ตอบข้อความแล้วครับ
แก้ไขล่าสุดโดย yood เมื่อ 10 ต.ค. 2015, 22:45, แก้ไขแล้ว 3 ครั้ง
line id 4-heavens
- แบงค์
- สมาชิก
- โพสต์: 20
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 มี.ค. 2009, 09:15
- Bike: bianchi
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
แหม งานนี้ทีมชาติมาสอนเองเลย ปั่นเก่งขึ้นได้ง่ายๆ
แต่เสืยดาย ผมไม่ค่อยมีเวลา
เพราะอ่านหนังสือกำลังภายใน
มีสุภาษิตบทหนึ่งของโกเหลียงว่าไว้
ซ้อมน้อยไม่มีแรง ซ้อมบ่อยไม่มีตังค์ (อัพรถ)
แต่เสืยดาย ผมไม่ค่อยมีเวลา
เพราะอ่านหนังสือกำลังภายใน
มีสุภาษิตบทหนึ่งของโกเหลียงว่าไว้
ซ้อมน้อยไม่มีแรง ซ้อมบ่อยไม่มีตังค์ (อัพรถ)
- ไอ้มดแดง
- ขาประจำ
- โพสต์: 9081
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
- Tel: 083-000 2260
- team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
- Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
- ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
- ติดต่อ:
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
...เยี่ยมมากเลยครับ....
ผมซ้อมคนเดียวครับ....ใน 1 อาทิตย์ เราควรซ้อมอย่างไรครับ...
ผมซ้อมคนเดียวครับ....ใน 1 อาทิตย์ เราควรซ้อมอย่างไรครับ...
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
- yood
- ขาประจำ
- โพสต์: 123
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 11:22
- Tel: 088-2535300
- team: Four-Heavens
- Bike: Cannondale/rotewild/basso/
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
ขอบคุณคุณแบงค์ครับ ทีมชาติเป็นแค่อดีตล่ะครับ ครั้งสุดท้ายที่ไปเก็บตัวทีมชาติก็เกือบ10ปีแล้ว
line id 4-heavens
- ห้าแต้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 168
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2009, 00:49
- Bike: ... Gary fisher marlin 2010
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
เข้ามารอคำแนะนำด้วยครับ มีโปรแกรมเบาๆ มั้ย
ใช้ MTB
มีเวลาปั่นเฉพาะเสาร์ อาทิตย์
ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ 25 กม/ชม
ระยะทาง 30 กม ใช้เวลาไปชั่วโมงกว่า
อยากพัฒนาให้ ความเร็ว + ระยะทางมากกว่านี้
ขอบคุณครับ
ใช้ MTB
มีเวลาปั่นเฉพาะเสาร์ อาทิตย์
ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ 25 กม/ชม
ระยะทาง 30 กม ใช้เวลาไปชั่วโมงกว่า
อยากพัฒนาให้ ความเร็ว + ระยะทางมากกว่านี้
ขอบคุณครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 100
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 15:23
- Bike: FULL-DYNAMIX SCANDIUM 2002 เฟรมร้าวๆ, blur xc
- ติดต่อ:
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 563
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 14:30
- ติดต่อ:
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
mtb ฝึกอัดขึ้นเขา และเพิ่มความเร็ว ขอบคุณครับ juck_2003@hotmail.com
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4122
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:05
- ติดต่อ:
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
ลงเขียนเป็นแบบรายสัปดาห์ไหมครับ แบบในหนังสือพิมพ์ก็ได้..
เอาแบบมือใหม่ มุ่งสู่นักแข่ง..
เอาแบบมือใหม่ มุ่งสู่นักแข่ง..
"You're better than you think you are. You can do more than you think you can."
If you're a triathlete, we're families.
If you're a triathlete, we're families.
- yood
- ขาประจำ
- โพสต์: 123
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 11:22
- Tel: 088-2535300
- team: Four-Heavens
- Bike: Cannondale/rotewild/basso/
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
ท่านที่สนใจpmมากรุณาคอยแปปนะครับจะทยอยตอบให้(เยอะมาก)
line id 4-heavens
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 5153
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:00
- Tel: 083-22000-98
- team: Ramindra
- Bike: RB, MTB, FOLDING
- ติดต่อ:
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
ขอด้วยครับ เอาแบบตามหลังyoodได้ตลอดทางจนถึงเส้นชัยก็พอ..อิอิ
พูดคุยกันในfacebook คลิ๊ก ---> http://www.facebook.com/real.bicycle
Project : ปลุกคืนชีพ เฟรมคาร์บอน คลิ๊ก---> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=281682
Project : ปลุกคืนชีพ เฟรมคาร์บอน คลิ๊ก---> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=281682
- ฟลุ๊ค
- ขาประจำ
- โพสต์: 779
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ม.ค. 2009, 02:26
- Tel: 0890265501
- Bike: trek 2.5 + ดันราง
- ตำแหน่ง: พระราม 2
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
ขอด้วยครับ flook_kamon@hotmail.com
และหากว่าเราปั่นบนเทรนเนอร์มากกว่าถนนจริงจะมีผลต่างกันมั้นครับ ขอบคุณครับ
และหากว่าเราปั่นบนเทรนเนอร์มากกว่าถนนจริงจะมีผลต่างกันมั้นครับ ขอบคุณครับ
พันธมิตร ท่าน...A-tarO
มีฝัน แต่ไม่มีหวัง
มีฝัน แต่ไม่มีหวัง
- gregwatana
- ขาประจำ
- โพสต์: 647
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 16:29
- Tel: 081-4423512
- team: Token, REZ, Power2Max, ทุ่งสร้าง
- ตำแหน่ง: 88/6 ถ.ศรีจันทร์ อ.เมือง จ.ขอนแก่น
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
ใจเดียวกันเลยพี่เรียวกำลังจะตอบอยู่พอดี ว่าติดหลังยอดจนเส้นชัยก็เหลือใจแล้วReal เขียน:ขอด้วยครับ เอาแบบตามหลังyoodได้ตลอดทางจนถึงเส้นชัยก็พอ..อิอิ
ทำงัยดีจ๊ะยอด
โก๋Carbonmania
- รตอ.ละม่อม
- ขาประจำ
- โพสต์: 532
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 11:04
- Tel: 0917687182
- team: ไม่มี
- Bike: เสือภูเขามั่ง เสือหมอบมั่ง เบื่อๆก็ขี่ฟีโน่
- ตำแหน่ง: กุงเตป
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
ผมปั่นทวนลม ทำเวลาและระยะทางไม่ดีอยากได้คำแนะนำในการฝึกซ้อมครับ น้ายอด
เบื่อๆอยากๆ
- ไอ้มดแดง
- ขาประจำ
- โพสต์: 9081
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
- Tel: 083-000 2260
- team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
- Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
- ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
- ติดต่อ:
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
สงสัยคนถามมากไป...เลยตอบไม่ทัน....ยังไม่ได้คำตอบเลยครับ
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3092
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 15:14
- Tel: 0865040751
- team: Team Bike And Body Cycoling
- Bike: Kemo KE-R5, Giant Propel Advance SL, Specialized Alez E5 Revolution
- ตำแหน่ง: ซอยอารีย์ พหลโยธิน กทม.
- ติดต่อ:
Re: รับปรึกษาและวางแผนการฝึกซ้อมครับ
งั้นผมขอแบบโดนยอดกับคุณเรียว ทิ้งได้ซัก 500 เมตรก่อนถึงเส้นชัย แค่นั้นก็คุยให้ลูกให้หลานฟังได้จนแก่แล้วครับ
แต่ดีใจมากๆครับเห็นนักกีฬาของจริงของแท้มาสอนนักปั่นกันเลยแบบนี้ อบอุ่นครับ
แต่ดีใจมากๆครับเห็นนักกีฬาของจริงของแท้มาสอนนักปั่นกันเลยแบบนี้ อบอุ่นครับ
ฟังสาระจักรยาน Podcast
https://open.spotify.com/show/76iDUCWXgqqixg1CmoSDIp
ข่าวสารจัรกยาน
https://www.facebook.com/cyclinghubthailand/
https://open.spotify.com/show/76iDUCWXgqqixg1CmoSDIp
ข่าวสารจัรกยาน
https://www.facebook.com/cyclinghubthailand/