หน้า 1 จากทั้งหมด 1

ค่า max HR ต่ำมากครับ ผิดปกติใหมครับ

โพสต์แล้ว: 29 ส.ค. 2015, 19:38
โดย HIllFighter
ผมปั่นจักรยานมาได้สองปีครับ เซทค่า max HR ไว้ในไมล์รถที่ 220-30=190 (อายุ30) แต่เวลาปั่นจริงได้สูงสุดแค่ 150 กว่า
ซึ่งคิดเป็นประมาณ 80 กว่า% ยืนอัดขึ้นดอยยาวๆ ก็ไม่ขึ้นไปมากกว่านี้แล้ว แต่ตอนซ้อม Tempo ผมก็ขี่ที่ 75 % ได้เป็นชั่วโมง
เพราะอะไร max HR ผมจึงไม่สูงอย่างที่ควรครับ แล้วผมควรทำอย่างไรดีครับ ปรับ max hr เป็น 150 ดี หรือทิ้งไว้ที่ 190 เหมือนเดิม กลัวซ้อมผิดโซน ถ้า 150 เป็น max Hr จริงๆ ผมกลัวซ้อมต่อไปจะหัวใจวายครับ :|

Re: ค่า max HR ต่ำมากครับ ผิดปกติใหมครับ

โพสต์แล้ว: 30 ส.ค. 2015, 05:32
โดย ว่าวต้องลม
ไปทดสอบที่รพ.ดีกว่า เพราะไม่รู้สาย HR เสียหรือลองยืมสายของคนอื่นมาลองใช้ดู

Re: ค่า max HR ต่ำมากครับ ผิดปกติใหมครับ

โพสต์แล้ว: 30 ส.ค. 2015, 13:38
โดย HIllFighter
อุปกรณ์วัด นี่มีาวนด้วยเหรอครับผมคิดไม่ถึงมาก่อนเลย
สงสัยต้องถือโอกาสขอเมียซื้อ garmin แล้ว เหตุผลด้านสุจภาพโดยตรงหวังว่าเมียคงรับฟัง :mrgreen:

Re: ค่า max HR ต่ำมากครับ ผิดปกติใหมครับ

โพสต์แล้ว: 20 พ.ย. 2016, 12:54
โดย JETMAN
เอากราฟมาดูครับ อาจจะเป็นเพราะ ไม่มีการ warm up