สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
biosman
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 59
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ม.ค. 2014, 00:26

สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ

โพสต์ โดย biosman »

ตามหัวข้อเลย ซื้อเวย์มาทานเสริมกับการปั่นจักรยาน ควรจะทานยังไงครับไม่มีความรู้เรื่องนี้เลย ทานก่อนปั่น /หลังปั่น หรือระหว่างปั่นดีครับ เวย์สูตรธรรมดานะครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
haihui
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 128
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ธ.ค. 2012, 01:28
Bike: Trek Emonda SL6

Re: สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ

โพสต์ โดย haihui »

ทานหลังปั่น 1 scoop ก็พอครับ ให้มันช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แต่เอาจริงไม่จำเป็นถ้าไม่ได้ยกเวทอะนะ
รูปประจำตัวสมาชิก
SakonL
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 302
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ม.ค. 2015, 06:00

Re: สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ

โพสต์ โดย SakonL »

ถ้าวันนึงกินโปรตีนไม่ถึงก็เสริมได้ครับ ไม่ผิดอะไรนะ


สูตรนักเพาะกายที่ยกหนักจริงๆทาน 2 - 2.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลครับ จะทานค่อนข้างเยอะเพราะมวลกล้ามเค้าหนัก จะให้กินไก่ต้มบางทีมันกินเยอะจนเอียนครับ ส่วนนักจักรยานทานประมาณ 1 - 1.5 กรัมก็โอเคมากแล้วครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
JETMAN
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1405
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 02:11
Tel: 0956710366
team: ทีมสว่างแดนดิน
Bike: Cevelo S2,cannondale F3

Re: สอบถามเรื่อง เวย์โปรตีนกับการปั่นจักรยานครับ

โพสต์ โดย JETMAN »

จิบ ระหว่างปั่นไปเรื่อย ๆ ก็ดี
พบปะพูดคุยกัน ที่ห้องเสือสว่างแดนดิน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=385995
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”