ปั่นหมอบแล้วปวดสะโพก

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย

ปั่นหมอบแล้วปวดสะโพก

โพสต์ โดย x ray » 14 เม.ย. 2015, 12:59

ขอถามประสบการณ์เพื่อนๆ พอดีผมได้รองเท้าไหม่ ได้ทำการติดคลีทใหม่ พอปั่นครั้งแรกก็มีอาการปวดสะโพกตรงกระดูกที่เป็นข้อต่อกับขาครับ เรียกไม่ถูก ก็คิดว่าเป็นเพราะคลีท ก็ปรับใหม่หลายครั้ง ปั่นไปหลายรอบยังเป็นเหมือนเดิม ทรมานมากครับ

ลองหาข้อมูลดู คิดว่าเบาะสูงไปหรือเปล่า ก็ลดเบาะลงก็ไม่หาย แต่รองเท้าคู่เก่าไม่เป็นครับ กลับมาคิดว่าเพราะรองเท้าเบอร์ใหญ่ไปหรือไม่ เพราะคู่เก่าเล็กกว่าเบอร์นึง เนื่องจากหารองเท้ายากครับเท้ากว้าง. เวลาปั่นเหมือนขาข้างซ้ายจะทำงานหนักกว่า ข้างขวาซึ่งไม่มีอาการอะไรเลย :( หาสาเหตุไม่เจอจริงๆ ครับ :cry:

Re: ปั่นหมอบแล้วปวดสะโพก

โพสต์ โดย Dynamic66 » 14 เม.ย. 2015, 14:04

ถ้าเห็นท่าทางการปั่น น่าจะพอช่วยเดาได้ครับ
ที่ว่ารองเท้าใหญ่นี้ ใหญ่แค่ไหนครับ ใหญ่จนหลวม จนไม่กระชับเลย หรือ พอดีแต่เลขเบอร์ใหญ่ขึ้นเฉยๆ

ผมว่ากรณีนี้อยากแนะนำให้ไปทำฟิตติ้งซักครั้งน่าจะดีนะครับ จัดท่าทางให้เหมาะสม
บางทีการมีอาการแปลกๆข้างเดียว อาจจะเพราะมุมเท้า ความยาวขาไม่เท่ากันก็ได้ครับ

Re: ปั่นหมอบแล้วปวดสะโพก

โพสต์ โดย x ray » 14 เม.ย. 2015, 16:15

รองเท้าคู่เดิมความยาวพื้นสั้นกว่า0.7cm มันไม่ค่อยกระชับอ่ะครับ คู่เดิมก็ไม่ค่อยกระชับ ถ้าเป็นเพราะขายาวไม่เท่ากันก็น่าจะเป็นมานานแล้ว ส่วนฟิตติ้ง น่าลองครับ :mrgreen:

Re: ปั่นหมอบแล้วปวดสะโพก

โพสต์ โดย sure » 18 ต.ค. 2016, 21:44

เจออาการนี้ เหมือนกันครับ เวลาปั่นหนักๆ โซน 4.5ขึ้นไป รอบขา 90 ขึ้นไป จะเจ็บ ตรงเอว เหนือสะโพก ขาขวา อาการนี้ มีตลอดถ้าปั่น ตามที่กล่าว

ลองเข้า เข้า เวบที่ วัดร่างกาย เพือ ฟิตติ้ง พยว่า ขาขวา ช่วงบน สั้นกว่า ชาซ้าย ช่วงเดียวกันอยู่ 1 ซม. คงต้องปรับคลีตโดยการหนุนแผ่นรองชิม ให้ใกล้เคียงกับที่ขาสั้นไป

Re: ปั่นหมอบแล้วปวดสะโพก

โพสต์ โดย Schet Punthipayanon » 26 ต.ค. 2016, 13:07

ต้องไปทำ ไบค์ฟิตติ้งโดยด่วนเลยครับ Fitting แบบ Motion Analysis ประกอบกับวัดคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อด้วยนะครับ แล้วลองปรับรถ และท่าทางการขี่ดูครับ แล้วจะช่วยได้ครับ แต่ฟิตติ้งพร้อมอุปกรณ์ และรถเราเลยนะครับ

ถ้่าจะให้ดีวัด Kinetics Cost ด้วยครับ


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 6 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน