ThaiMTB.com

ปวดสันหลังประมาณข้อที่สาม ทรมานมาก รักษาด้วยการทานยาอยู่สามปี หนักกว่าเดิม หมอแนะนำให้ปั่นจักรยาน ปั่นอยู่สองปีอาการปวดหลังหาย แต่อาการปวดในตะโพกกับอาการชาที่หัวแม่เท้าไม่หาย สองเดือนที่แล้วฝึกปั่นขาเดียวสลับกัน โดยไม่คาดคิดมาก่อน ปั่นได้ประมาณสี่วัน อาการเจ็บในตะโพกและชาที่ปลายเท้าหายดี ท่านใดมีประสบการณ์คล้ายๆ กับผมเอามาเล่าสู่กันฟังบ้างครับ ยินดีรับฟังทุกข้อคิดเห็น

น้ามาถูกทางแล้วครับ สู้ๆ ไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ

เคยเป็นครับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทปวดในสะโพกขวา ชาที่ปลายขาขวา ยืนได้ไม่เกิน 5 นาทีชา หาหมอกินยาทำกายภาพอยู่นาน ไม่หาย หันไปออกกายบริหารด้วยการเดินเร็ว ทำโยคะจนไม่รู้มันหายไปตอนไหน ตอนนี้ก็หันมาปั่นจักยานเพื่อเพิ่มความฟิต

เยี่ยมไปเลยครับ ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริง พวกความดัน เบาหวาน นอนไม่หลับ ก็ช่วยได้นะครับ
ถ้าปั่นแนวสุขภาพ คุมโซนหัวใจให้อยู่ระดับ 2-3 จะได้ทั้งสุขภาพและความฟิต

ผมก็เป็นเหมือนกันครับตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับเพราะไปยกของหนักครับ
เมื่อวันก่อนก็ดีขึ้นมากแล้วครับจากการปั่นจักยาน อาการที่ว่าก็ตามรูปนี้ครับ
พี่ๆท่านใดที่มีประสพการณ์มาช่วยแชร์กันหน่อยนะครับ
ว่ามีวิธีในการรักษาอย่างไรบ้างคร้บ ขอบคุณครับ