ปวดข้อสันหลังเนื่องจากกระดูกทับเส้น ปวดในตะโพก ชาที่หัวแม่เท้าทั้งสองข้าง

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย

ปวดข้อสันหลังเนื่องจากกระดูกทับเส้น ปวดในตะโพก ชาที่หัวแม่เท้าทั้งสองข้าง

โพสต์ โดย panom_cat » 31 มี.ค. 2015, 20:37

ปวดสันหลังประมาณข้อที่สาม ทรมานมาก รักษาด้วยการทานยาอยู่สามปี หนักกว่าเดิม หมอแนะนำให้ปั่นจักรยาน ปั่นอยู่สองปีอาการปวดหลังหาย แต่อาการปวดในตะโพกกับอาการชาที่หัวแม่เท้าไม่หาย สองเดือนที่แล้วฝึกปั่นขาเดียวสลับกัน โดยไม่คาดคิดมาก่อน ปั่นได้ประมาณสี่วัน อาการเจ็บในตะโพกและชาที่ปลายเท้าหายดี ท่านใดมีประสบการณ์คล้ายๆ กับผมเอามาเล่าสู่กันฟังบ้างครับ ยินดีรับฟังทุกข้อคิดเห็น


Re: ปวดข้อสันหลังเนื่องจากกระดูกทับเส้น ปวดในตะโพก ชาที่หัวแม่เท้าทั้งสองข้าง

โพสต์ โดย saml0r » 01 เม.ย. 2015, 10:26

เคยเป็นครับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทปวดในสะโพกขวา ชาที่ปลายขาขวา ยืนได้ไม่เกิน 5 นาทีชา หาหมอกินยาทำกายภาพอยู่นาน ไม่หาย หันไปออกกายบริหารด้วยการเดินเร็ว ทำโยคะจนไม่รู้มันหายไปตอนไหน :lol: ตอนนี้ก็หันมาปั่นจักยานเพื่อเพิ่มความฟิต

Re: ปวดข้อสันหลังเนื่องจากกระดูกทับเส้น ปวดในตะโพก ชาที่หัวแม่เท้าทั้งสองข้าง

โพสต์ โดย ballbeing » 01 เม.ย. 2015, 16:27

เยี่ยมไปเลยครับ ปั่นจักรยานรักษาโรคได้จริง พวกความดัน เบาหวาน นอนไม่หลับ ก็ช่วยได้นะครับ
ถ้าปั่นแนวสุขภาพ คุมโซนหัวใจให้อยู่ระดับ 2-3 จะได้ทั้งสุขภาพและความฟิต
เจอแดดก็ทนร้อน เจอฝนก็ทนเปียก เจอตะคริวก็ทนปวด เจอเมียสวดก็ทนฟัง
ขาจะพังก็ทนขี่ ตัวดำปี๋ก็ทนไหว อยากจะขี่ก็ขี่ไป เดี๊ยวมันก็ทนได้ของมันเอง

Re: ปวดข้อสันหลังเนื่องจากกระดูกทับเส้น ปวดในตะโพก ชาที่หัวแม่เท้าทั้งสองข้าง

โพสต์ โดย Kittipong.SK » 31 พ.ค. 2015, 12:18

ผมก็เป็นเหมือนกันครับตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับเพราะไปยกของหนักครับ
เมื่อวันก่อนก็ดีขึ้นมากแล้วครับจากการปั่นจักยาน อาการที่ว่าก็ตามรูปนี้ครับ
พี่ๆท่านใดที่มีประสพการณ์มาช่วยแชร์กันหน่อยนะครับ
ว่ามีวิธีในการรักษาอย่างไรบ้างคร้บ ขอบคุณครับ
แนบไฟล์
1300864592.jpg


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 6 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน