ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
Puppajung
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 4
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ต.ค. 2014, 17:38
Tel: -
team: -
Bike: Infinite

ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย Puppajung »

ปั่นแล้วชาที่ปลายเท้า ใส่คลีทแล้วก้อไม่หาย
_ ขยับเบาะ
_ หลักอาน
_ ตำแหน่งคลีท
_ ถุงเท้า
เหลืออะไรอีกมั่งค่ะ ทีพอจะแก้ได้
"ปั่นเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่โชว์ศักย์ภาพ"
นายไวไวครับ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1125
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ต.ค. 2013, 17:24
Tel: 083-025-1064
team: ปั่นเป็นปั่น(แก๊งค์กระจอก)
Bike: Xds Fat-bike สีดำ////Ridley fenixสีดำ
ตำแหน่ง: 110/96-97 อ.เมือง ต.ในเมือง จ.พิษณุโลก

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย นายไวไวครับ »

คลายรองเท้าหลวมๆเวลาปั่นครับ หัดควงขาใหม่อย่ากดอย่างเดียวให้มีจังหวะดึงลูกบันไดขึ้นมาด้วยหรือถ้าไม่มีคลีทให้ออกแรงในลักษณะวาดขาไปด้านหลังครับ จะให้ดีจอดเลยครับ ถอดรองเท้าเดินๆนั่งๆซักแปปนึงแล้วค่อยไปต่อ ระยะทางจะค่อยๆเพิ่มไปจนหายชาไปเอง
รูปประจำตัวสมาชิก
9Jan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2014, 06:11
Bike: CBoardman SLR9.8 Ultegra di2 Rolf TDF4SL

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย 9Jan »

เคยเป็นเพราะรองเท้าบีบเกินไป (ใส่พื้นรองรองเท้าด้านใน ๒ ชั้น เห็นว่าให้มาก็ใส่ให้ครบ) ปั่นไปนิ้วเท้าชา

เอาออก ๑ ชั้น สบายยยยยยยย
นรชาติวางวาย มลายสิ้นทั้งอินทรีย์
สถิตทั่วแต่ชั่วดี ประดับไว้ในโลกา ...
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1197
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย soonchai »

ได้เปลี่ยนเบาะบ้างหรือเปล่าครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
DayWalker
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 960
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2012, 09:53
team: Tiger Hack & Speed Limit AV 25
Bike: Pinarello Dogma 65.1 Think 2 & Colnago Master X-Light Rabobank team & De Rosa MERAK

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย DayWalker »

ฟิตติ้งรองเท้ากับรถแล้วยังครับ

ถ้าทำแล้ว ยังมีอาการชาปลายเท้า ส่วนใหญ่ผมจะเจอเวลาเท้าแน่นไป ถ้าไม่เปลี่ยนถุงเท้าให้บางลง ก็คลายปลายเท้าให้หลวมขึ้นครับ
leeo
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1088
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2009, 16:02
Tel: 0897694634
team: บางมด
Bike: LA
ติดต่อ:

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย leeo »

เปลียนรองเท้า(รองเท้าแต่ละยี่ห้อไม่เหมือนกัน รูปทรง)
ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ มีแต่ยังไม่ได้ทำ กับยังทำไม่เสร็จ
รูปประจำตัวสมาชิก
shonlawit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 223
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ต.ค. 2012, 09:10
Bike: trek 1.2 (2013)

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย shonlawit »

ผม เคยเป็น ทำ 2 อย่างแล้วดีขึ้น
1 คลายที่รัดหน้าเท้า ของรองเท้า
2 เปลี่ยนถุงเท้ากีฬาหนาๆ เป็นถุงเท้าทำงานบางๆ เดี๋ยวนี้ไม่ใส่ถุงเท้าเลย
ความรู้สึก ก็แค่ สิ่งที่เราคิดไปเอง ทึกทักเอาเอง ไม่มีอยู่จริง
รูปประจำตัวสมาชิก
immjung
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 58
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 พ.ย. 2008, 09:10
Tel: 0817845528
team: เวียงแก่นเมาเท่นไบค์
Bike: trek 8500

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย immjung »

ผมเคยเป็นครับ ต้นเหตุของผม คือ รัดสายรองเท้าแน่นเกิน พอคลายออกพอดีๆ มันโล่งเลยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
attakorn80
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 152
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2013, 14:25
Tel: 0818626588
team: สวนเบญจ
Bike: ฺFocus Izalco / Bianchi Imola

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย attakorn80 »

สาเหตุน่าจะมาจากรองเท้ารัดเท้าแน่นเกินไปครับ ลองตรวจสอบดูตามนี้
-เบอร์รองเท้าเล็กเกินไป
-เท้าบาน ต้องหารุ่นที่หัวรองเท้าบานเหมาะสม
-รัดตีนตุีกแกแน่นเกินไป
-เร่งแถบรัดมากเกินไป
-พื้นรองเท้าด้านในหนาเกินไป

แก้ไขโดยหาวิธีคลายออกเล็กน้อยครับ
ปั่น เพื่อสุขภาพ
Puppajung
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 4
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ต.ค. 2014, 17:38
Tel: -
team: -
Bike: Infinite

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย Puppajung »

ขอบคุณนะค่ะ จาลองไปทำดู
"ปั่นเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่โชว์ศักย์ภาพ"
O'Pern
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3158
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
Tel: 081-813-6627
team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
Bike: ธนูไฟ
ตำแหน่ง: Bkk, TH
ติดต่อ:

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย O'Pern »

อาการ ชา เกิดจากการโดนกดทับ เลือดไปหล่อเลี้ยงบริเวณนั้นได้ไม่สะดวก

ชาปลายนิ้วเท้า ก็คือนิ้วเท้าโดนกดทับ
- กดทับ หรือรัดโดยตัวรองเท้าเอง / รองเท้าคับ หัวบีบ พื้นรองหนา ถุงเท้าหนา ฯลฯ
- กดทับโดยน้ำหนักตัวของเราเองขณะปั่น / กดย่ำบันไดหนักต่อเนื่องนาน
fear is a mind killer
รูปประจำตัวสมาชิก
leon_sit2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 124
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 เม.ย. 2012, 15:43
team: โดดเดี่ยว
Bike: GIANT TCR COMM

Re: ปั่นแล้ว ชา ที่ปลายเท้า แก้ยังไงค่ะลองมาหลายวิธีไม่หาย

โพสต์ โดย leon_sit2 »

อืมมม ลืมไปเลย

เมื่อก่อนปั่น เท้าชาบ่อยมาก บางครั้งมีแสบฝ่าเท้าด้วย

เดี๋ยวนี้ปั่น100โลก็ไม่ชา ไม่แสบ แต่จำไม่ได้เหมือนกันเป็นเพราะอะไรถึงหาย งงตัวเอง

ไม่ได้ช่วยอะไรเลย :cry:
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”