พอดีเมื่อเดือนที่แล้วผมมีอาการปวดหัวโดยไม่ทราบสาเหตุ โดยจะปวดแบบหน่วงๆตึงๆบริเวณกลางหัวมาจนถึงแถวๆหน้าฝาก
ตอนแรกก็นึกว่าเป็นเพราะทำงานที่ต้องนั่งจ้องหน้าจอคอมมากไป แต่เมื่อวันหยุดที่ผ่านมาไม่ได้ใช้คอมหลายวันก็ยังปวดอยู่
นึกว่าเป็นที่สายตา พอไปวัดสายตาก็ปกติดี ปวดจนทนไม่ไหวไปหาหมอ หมอก็ถามว่าไปทำอะไรมาบ้าง
ก็เลยเล่าให้หมอฟังว่าไปปั่นจักรยานเสือหมอบมา ปกติผมก็ปั่นจักรยานมาหลายปีแล้ว แต่จะปั่นเสือภูเขาเป็นส่วนมากก็เลยไม่เป็นอะไร
แต่เมื่อเดือนที่แล้วเอาหมอบออกไปปั่นบ่อย และในแต่ละครั้งที่ปั่นก็จะก้มตัวให้ลู่ลมและแหงนคอค่อนข้างมาก
หมอบก็บอกว่าอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวก็เป็นไปได้ จากนั้นหมอให้ยาคลายกล้ามเนื้อมาทาน อาการก็ดีขึ้น
ตอนนี้ก็ไม่ปวดเท่าไรแล้ว ก็เลยเกิดสงสัยมาคงจะจริงอย่างที่หมอว่า
เพื่อนๆเคยมีใครเป็นอาการแบบนี้บ้างมั้ยครับ ปั่นหมอบแหงนคอมากๆแล้วทำให้ปวดหัวน่ะครับ
ปั่นหมอบแหงนคอมากๆแล้วปวดหัว มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ?
- cyberdej
- ขาประจำ
- โพสต์: 613
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2009, 20:45
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 195
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.พ. 2014, 17:50
- Bike: Nich Sign Fuji Palette
- ติดต่อ:
Re: ปั่นหมอบแหงนคอมากๆแล้วปวดหัว มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ?
เป็นไปได้ครับ ปวดไหล่นานๆ ก็จะปวดหัวไปด้วย คล้ายๆ ที่เป็น office syndrome พวกที่นั่งทำคอมมากๆ
ทางแก้นอกจากเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น ก็ต้องลองดูแว่นกันหมวกที่ใช้อยู่ด้วยนะครับ ว่ามันบังวิสัยทัศน์เราทำให้ต้องแหงนหน้ามากกว่าธรรมดาหรือเปล่า
ทางแก้นอกจากเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น ก็ต้องลองดูแว่นกันหมวกที่ใช้อยู่ด้วยนะครับ ว่ามันบังวิสัยทัศน์เราทำให้ต้องแหงนหน้ามากกว่าธรรมดาหรือเปล่า
- rj45
- ขาประจำ
- โพสต์: 2375
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2009, 19:46
- Tel: xxx-xxx-xxxx
- team: ชายเดี่ยว
- Bike: polygon xtrada 16" สีแดง, giant tcr size s สีขาวแดง
Re: ปั่นหมอบแหงนคอมากๆแล้วปวดหัว มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ?
ผมใช้วิธีแหงนมองถนนสลับกับก้มมองไมล์ แล้วก็ยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นคอก่อนและหลังปั่นครับ
------------------------------------------
ฝากติดตามผลงานครับ
http://www.shutterstock.com/g/p_chiantanrak
------------------------------------------
ฝากติดตามผลงานครับ
http://www.shutterstock.com/g/p_chiantanrak
------------------------------------------
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 381
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ม.ค. 2012, 21:10
- Tel: 0817350350
- team: ชมรม นครชัยศรี
- Bike: CROMORY
Re: ปั่นหมอบแหงนคอมากๆแล้วปวดหัว มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ?
งอก TT อีกคันครับรับรองหาย
ขาไม่แรง รอบไม่จัด เน้นอุปกรณ์
- RTee
- สมาชิก
- โพสต์: 63
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2010, 22:12
- Bike: Carbine SL
Re: ปั่นหมอบแหงนคอมากๆแล้วปวดหัว มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ?
คอยสำรวจตัวเองว่าระหว่างที่ปั่น เกร็งไหล่มากเกินไปหรือเปล่าด้วยนะครับ พยายามปล่อยไหล่ให้สบายครับ
- cyberdej
- ขาประจำ
- โพสต์: 613
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2009, 20:45
Re: ปั่นหมอบแหงนคอมากๆแล้วปวดหัว มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ?
ขอบคุณสำหรับทุกคำแนะนำครับ
เดี๋ยวต้องลองไปสำรวจและปรับท่าทางการปั่นของตัวเองดูซะหน่อยครับ
เดี๋ยวต้องลองไปสำรวจและปรับท่าทางการปั่นของตัวเองดูซะหน่อยครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 187
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:29
- Tel: 0831888363
- Bike: BMC slr 01
Re: ปั่นหมอบแหงนคอมากๆแล้วปวดหัว มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ?
ผมก็เป็นครับตอนลงเขายาวๆต้องมองทางตลอดเกร็งไหล่ด้วยไม่กล้าก้มลงมองมล์จ้องทางอย่างเดียวลงมาแล้วปวดตุบๆที่ท้ายทอยคิดว่าเลือดสูบฉีดด้วยมั้งครับเป็นเขาเดิมเหมือนเดิมแต่สักพักก็หายนะครับ