.......

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
O'Pern
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3158
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
Tel: 081-813-6627
team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
Bike: ธนูไฟ
ตำแหน่ง: Bkk, TH
ติดต่อ:

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย O'Pern »

ขาไหว ใจถึง

แต่คุณจะต้องเจ็บแสบก้นอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน

เอาใจช่วยครับ
fear is a mind killer
hotmale
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 547
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 เม.ย. 2011, 12:58
Tel: 0865537119
Bike: specialized e5, meridaTFS300, specialized sl3

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย hotmale »

ใจบอกถึงก็ถึงครับ...แต่หาจักรยานลองซ้อมก่อนน่าจะดีกว่าครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
กอล์ฟ ปราณบุรี
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 209
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ค. 2013, 16:47
Tel: 0918859178
team: แรงน่อง ปราณบุรี
Bike: จักรยาน 2 ล้อ
ตำแหน่ง: 103/8 ถ.รัฐบำรุง ต.เขาน้อย อ.ปราณบุรี จ.ประจวบคีรีขันธ์ 77120

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย กอล์ฟ ปราณบุรี »

lotus เขียน:ถ้าไม่ได้ซ้อมเลยใน 3 เดือนก่อนแข่ง วันแข่งไปลง 80 รับรองตายหยังเขียดครับ กล้ามเนื้อมันคนละมัดที่ใช้

ปอด/หัวใจสู้ได้อยู่แล้ว แต่กล้ามเนื้อปั่นมันไม่มีเลย เดี้ยงแน่ๆ รับรองนรกถามหา อาจเป็นตะคริวด้วยถ้าไม่มีใครให้ดูด

ถ้าอยากลงจริงๆ ควรยืมปั่นก่อนสัก 2-3 ครั้ง และครั้งละ 50-60 กม ซ้อมไว้ครับ ถ้าไม่ซ้อมเลย อยู่ดีๆ ไปลง 80 ตายแน่ๆ
+1 ครับ หัวใจกับปอดได้แน่ๆ แต่กล้ามเนื้อ มันใช้คนละมัดกันครับ ตะคริวถามหาแน่นอน
รูปประจำตัวสมาชิก
peep_bmw
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1793
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ก.ค. 2013, 15:48
Bike: Trek 4900

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย peep_bmw »

น่าจะเป็นเรื่องเมื่อย กับเจ็บก้น นอกนั้นไม่น่ามีอะไร อ้อ ระวังเรื่องอุบัติเหตุอีกอย่างครับถ้าไม่คุ้นรถ
รูปประจำตัวสมาชิก
Wong24999
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 70
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ต.ค. 2013, 10:10
team: LOVE STRONG
Bike: S-Works New Tarmac

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย Wong24999 »

ถ้าไม่เน้นเรื่องอันดับ/เวลา น่าจะพอไหวนะ แต่สิ่งที่ต้องระวังคือ
ตอนเริ่มออกตัวความเร็วกลุ่มจะสูงถ้าอัดตามเค้าไปมันจะออกมาแบบ
ว่ายากจะปั่นจบ และ ระวังเรื่องอุบัติเหตุให้มากๆครับเพราะเท่าที่ว่ามา
ไม่น่าเคยปั่นกลุ่มเท่าไร ล้อหน้าจะไปเกี่ยวกับล้อหลังคับข้างหน้าได้ง่ายๆครับ
สู้ๆครับ ผมเชื่อว่าไม่มีอะไรที่เราจะทำไม่ได้ แค่จะทำได้เท่าไรเท่านั้นเอง
รถก็งั้นๆ คนก็งั้นๆ มีแค่ใจ กับความอยากไปให้ถึงเส้นชัย
รูปประจำตัวสมาชิก
xnpn
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 8
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.ค. 2014, 15:05
ตำแหน่ง: mother earth

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย xnpn »

...
แก้ไขล่าสุดโดย xnpn เมื่อ 25 ต.ค. 2015, 12:06, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
punya467
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2222
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2012, 14:55
team: Rayong road bike, On/Off cycling
Bike: NICH LTD

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย punya467 »

อยากจะบอกกว่าจักรยาน มันไม่ใช่แค่ว่าขึ้นคล่อม แล้วกดๆๆๆ ลูกบันได มันยังมีการปรับแต่งรถให้เข้ากับคนปั่น ตอนปั่นมันก็ยังมีเทคนิคการควงขา ซึ่งต่างๆ เหล่านี้ต้องใช้เวลาในการปรับตัว การเรียนรู้ทั้งนั้น ผมปรับหลักอานขึ้นลงแค่ 2 มิล ยังต้องใช้เวลาเป็นสัปดาห์กว่าจะชิน :mrgreen:
ลูกเผลอแล้วเจอกัน
เสือกินปลาทู
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1949
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ย. 2013, 14:24
Tel: 0887544460
team: ซับซ้อนทีม
Bike: pinarello

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย เสือกินปลาทู »

ซ้อมก่อนเถอะครับ จะลงแข่งควรมีจักรยานของตัวเองนะ ผมหมายถึงรถที่ถูกปรับเซท ให้เหมาะกะตัวคนปั่น
แต่ถ้าอยากลอง ก็ลองใด้เลยครับ แข่งเสร็จมาบอกเล่าด้วยนะครับว่าเป็นงัย :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
rac
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 197
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 พ.ย. 2008, 23:19
Tel: 081-2532643
team: อิสระ
Bike: WHEEL 7100
ติดต่อ:

Re: มือใหม่ที่ไม่ได้ซ้อมปั่นจักรยานจริงจัง วิ่งฮาล์ฟมาราธอนเป็นประจำ จะปั่นจักรยาน 80 ก.ม. รอดมั้ยครับ

โพสต์ โดย rac »

ต้องซ้อมก่อนตรับ 80 km ไม่เบานะครับ เจ็บก้น เมือยคอ ปวดหลัง มือชา ถ้าใจไม่พร้อม
ซ้อมก่อนตรับ :geek: :geek:
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”