ใส่รองเท้าครีทปั่นแล้วปวดน่องทำยังไง

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Lookdap
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 42
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2014, 13:57
Tel: 0800096859
team: FREEDOM TEAM
Bike: PANASONIC PIERRE VINTAGE&Giant​ propel​ advanced​ sl

ใส่รองเท้าครีทปั่นแล้วปวดน่องทำยังไง

โพสต์ โดย Lookdap »

พอปั่นนาน ๆแล้ว อาการปวดน่องด้านซ้ายถามถึง
เรียวแรงยังพอมี ยังพอมีแรงอยู่
https://www.youtube.com/watch?v=bozHJN7XR_Q&hd=1
รูปประจำตัวสมาชิก
DayWalker
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 960
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2012, 09:53
team: Tiger Hack & Speed Limit AV 25
Bike: Pinarello Dogma 65.1 Think 2 & Colnago Master X-Light Rabobank team & De Rosa MERAK

Re: ใส่รองเท้าครีทปั่นแล้วปวดน่องทำยังไง

โพสต์ โดย DayWalker »

Bike Fitting แล้วยังครับ

มันต้องเช็คความสั้นยาวของขาทั้ง 2 ข้างเพื่อแก้ไขในกรณีเท้าไม่เท่ากัน ปรับตำแหน่งคลีตให้ตรง ปรับความสูงหลักอานให้เหมาะสม

ผมไม่เคยปวดน่องอีกเลยหลังจากทำ bike re-fitting ครับ
theerayt
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 541
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ย. 2012, 16:51
Tel: 0894172512
Bike: LA Blueline 2005
ติดต่อ:

Re: ใส่รองเท้าครีทปั่นแล้วปวดน่องทำยังไง

โพสต์ โดย theerayt »

ลองปรับตำแหน่งคลีท(เลื่อนหน้าหลัง)ให้พอดีเท้าเรา
แล้วดูมุมเอียงด้วย เอาให้เมื่อออกแรงกดบันไดแล้วสบายเท้าที่สุด ไม่มีอาการบิดหรือฝืนเท้า
นายธีรยุทธ ชาญนุวงศ์
ภาควิชาฟิสิกส์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40002
รูปประจำตัวสมาชิก
Lookdap
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 42
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2014, 13:57
Tel: 0800096859
team: FREEDOM TEAM
Bike: PANASONIC PIERRE VINTAGE&Giant​ propel​ advanced​ sl

Re: ใส่รองเท้าครีทปั่นแล้วปวดน่องทำยังไง

โพสต์ โดย Lookdap »

วันนี้ลองไปปรับครีตมาแล้วครับ
ไม่มีอาการปวดแล้ว ขอบคุณท่านทั้ง 2 มากครับ
เรียวแรงยังพอมี ยังพอมีแรงอยู่
https://www.youtube.com/watch?v=bozHJN7XR_Q&hd=1
รูปประจำตัวสมาชิก
punya467
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2222
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2012, 14:55
team: Rayong road bike, On/Off cycling
Bike: NICH LTD

Re: ใส่รองเท้าครีทปั่นแล้วปวดน่องทำยังไง

โพสต์ โดย punya467 »

ส่วนหนึ่งน่าจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อที่ใช้ดึงลูกบันไดไม่เคยถูกใช้งาน แล้วถูกนำมาใช้งานจึงทำให้ปวดน่อง สักพักร่างกายปรับตัวได้ก็ควรจะหายปวด ถ้ายังไม่หายก็ต้องลองสาเหตุอื่นกันต่อไปครับ :mrgreen:
ลูกเผลอแล้วเจอกัน
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”