ขอคำแนะนำในการปั่น tour de farm 4s รุ่น 100km

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
kai kanchit
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 16
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2013, 17:07
Tel: 0860658945
Bike: jab 7300

ขอคำแนะนำในการปั่น tour de farm 4s รุ่น 100km

โพสต์ โดย kai kanchit »

ขอคำแนะนำในการปั่น tour de farm 4s รุ่น 100km เนื่องจากเส้นทางไม่เหมือน farm 3 อยากทราบว่าต้องเจอเนินช่วงไหนบ้าง
ความชันประมาณไหน สมควรจะต้องวางแผนการปั่นยังงัยบ้าง ขอบคุณสำหรับคำแนะนำทุกท่านครับ
ไฟล์แนบ
image.jpg
เสือกลัวหมา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 440
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ธ.ค. 2011, 21:47
team: หัวลาก กลุ่มหลุด

Re: ขอคำแนะนำในการปั่น tour de farm 4s รุ่น 100km

โพสต์ โดย เสือกลัวหมา »

ฝั่ง 70 กม แรก ไม่ค่อยแน่ใจ. แต่น้อยกว่าขึ้นอีเหลอ แน่นอน ช่วงข้ามถนน มิตรภาพมา มีการปั่นย้อนศร น่าจะหลายร้อยเมตรอยู่ และเป็นช่วงลงเขาของรถยนต์ น่าจะต้องระวังเป็นพิเศษ :o :o :o (ผู้จัดน่าจะคำนึงถึงอยู่แล้ว เดวไม่มี 5s) ส่วนข้ามฝั่งมาแล้ว 30 กม หลัง ผ่าน dairy home มาแล้ว เป็นเนิน ซึมๆ. ตลอด มีซึมมาก. ซึมน้อย เท่านั้นเอง เคยโดนตะคริวตอด แถวนั้นเลยจำได้

ให้ผู้สันทัดมา แนะนำต่ออีกทีครับ
สุภาษิต : ขิง ก็ รา ขา ก็ แรง
gardenboyd
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 312
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2012, 19:55
Bike: trek 4300 ปี 2009
ติดต่อ:

Re: ขอคำแนะนำในการปั่น tour de farm 4s รุ่น 100km

โพสต์ โดย gardenboyd »

จากรูปไม่ได้ผ่าน อิเหรอ นี้
ผู้จัดใจดีจังหลบ อิเหรอ ให้ :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
Thasdanai2001
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 721
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2013, 20:57
Tel: 0851259479
team: ชวนชื่น สมุทรปราการ/SBScyclingTeam
Bike: Fuji sst 1.1 2013 ///////// ที่เคยใช้:merida race lite 900/merida kalahari six/bianchi impulso สีแดง

Re: ขอคำแนะนำในการปั่น tour de farm 4s รุ่น 100km

โพสต์ โดย Thasdanai2001 »

มีใครไม่สะดวกไปไหมครับบบ ผมอยากติดต่อขอสิทธิครับ
-ปั่นครั้งนี้ไม่มีอีเหลอ ไม่มีจุดที่ชันสุดๆ แต่ถนนใหญ่รอบนอกก็น่ากลัวอยู่
แดดน่าจะร้อนกว่่าช้างในใช้ได้เป็นตัวฉุดเราเลย
ซ้อมขึ้นเขาเยอะๆครับ เกาะกลุ่มไปเรื่อยๆ ปั่นคนเดียวท้อ5555
ใครบอกว่าขี่จักรยานแล้วเรียนต่ำลงผมขี่แล้วดีขึ้นนะ
อายุ 15 ทำอะไรผิดบอกได้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
mawin99
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 370
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2013, 11:32
Tel: 0898481155
team: mtb khaokradon
Bike: ridleyfenix- ridleyIgnite27.5

Re: ขอคำแนะนำในการปั่น tour de farm 4s รุ่น 100km

โพสต์ โดย mawin99 »

หนักหน่อยช่วงไร่ทองสมบูรณ์ถึงมวกเหล็กฮิล ครับเนินชันขึ้นๆลงๆ. พอถึงแยกไปมวกเหล็กลงครับ. แต่ก่อนถึง7สาวน้อยเนิน ซึมยาวๆทางไม่ค่อยดี. พอเข้าแดรี่โฮมถึงฟาร์มโชคชัยสามนั่นแหละซึมๆยาวๆแต่เหนื่อยหน่อย เพราะเรามาเกิน70โลแล้ว. ครับ. แต่สบายกว่าปีที่แล้วครับชิวๆ. ลองมาแล้วถ้าไม่คิดมากตามเวลาได้แน่นอนครับ. สรุปนะครับ. ไม่หนักมาก.
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”