ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......อย่างไรดีกว่ากันครับ
ตั้งแต่ใส่คลีทเสือภูเขามา อย่างที่เค้าว่าๆกันเลยครับถ้าล้มสามครั้งจะไม่ล้มอีก...........ผมเป็นตามสูตรเลยอ่ะ 555
ปัญหาก็เกิดขึ้นมาว่าขี่นานๆ ตะคริวเริ่มมาถ้าผมปลดคลีทแบบส้นเท้าออกจากรถ ตะคริวกินทันทีเลยครับ
แต่หลังจากนั้นผมลอง ปลดคลีทแบบส้นเท้าเข้าหารถ รู้ลึกว่ากล้ามเนื้อขาไม่ตึงมาก เลยปลดคลีทแบบส้นเท้าเข้าหารถมาตลอดครับ
แต่ก็จะมีปลดคลีทแบบส้นเท้าออกจากรถ บ้างช่วงขี่ใหม่ๆหรือตะคริวยังไม่มา
วิธีที่ผมทำมันผิดและอันตรายมั้ยครับ แบบว่าข้อเท้ามันไม่บิดมากอ่ะเลยทำมาตลอด
ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......
- eve201
- สมาชิก
- โพสต์: 23
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2014, 00:45
- team: Alone Team.........
- Bike: tReK สาม9ศูนย์0 D สองพัน14 .......
- godzira
- ขาประจำ
- โพสต์: 288
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 14:13
- Tel: 0962742155
- Bike: Giant STP, Haro Extreme X3, Tweeter R730
Re: ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......
ถ้าถนัดก็ไม่เป็นไรครับ ส่วนตะคริวถ้ารู้สึกล้ามเนื้อกระตุกตึงๆให้ลุกจากอานเหยีดขาให้ตึงกดส้นเท้าต่ำลงกว่าปลายเท้าจะช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อได้ครับ
- eve201
- สมาชิก
- โพสต์: 23
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2014, 00:45
- team: Alone Team.........
- Bike: tReK สาม9ศูนย์0 D สองพัน14 .......
Re: ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......
godzira เขียน:ถ้าถนัดก็ไม่เป็นไรครับ ส่วนตะคริวถ้ารู้สึกล้ามเนื้อกระตุกตึงๆให้ลุกจากอานเหยีดขาให้ตึงกดส้นเท้าต่ำลงกว่าปลายเท้าจะช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อได้ครับ
ขอบคุณมากครับ เด๋วผมจะไปลองทำดูครับ
Plane&Pairwa
- ngoa
- ขาประจำ
- โพสต์: 1512
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2012, 02:13
Re: ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......
ถ้าบิดเข้าต้องเล็งตำแหน่งขาจานดีๆ บิดไปชนขาจาน เพรม ล้อ โซ่ บางทีปลดไม่ออก ฝึกบิดออกดีที่สุดแล้วปลดได้ทุกท่า
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1125
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ต.ค. 2013, 17:24
- Tel: 083-025-1064
- team: ปั่นเป็นปั่น(แก๊งค์กระจอก)
- Bike: Xds Fat-bike สีดำ////Ridley fenixสีดำ
- ตำแหน่ง: 110/96-97 อ.เมือง ต.ในเมือง จ.พิษณุโลก
Re: ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......
บิดออกนอกตัวรถครับ และถ้ากล้ามเนื้อกระตุ๊กนึกๆแนะนำว่าให้ปั่นเบาๆไปเรื่อยๆก่อนอย่าหยุดทันทีครับ มันจะขึ้นเดี๋ยวนั้นเลยถ้าหยุด อย่าฝืนกดเด็ดขาดเลยรับลองเลยขึ้นปี๊ดมาทันที ไม่สนุกเลยนะ
- 9Jan
- ขาประจำ
- โพสต์: 154
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2014, 06:11
- Bike: CBoardman SLR9.8 Ultegra di2 Rolf TDF4SL
Re: ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......
ผมบิดออกนอกตัวรถตำแหน่งขาจาน ๖ น.ครับ
นรชาติวางวาย มลายสิ้นทั้งอินทรีย์
สถิตทั่วแต่ชั่วดี ประดับไว้ในโลกา ...
สถิตทั่วแต่ชั่วดี ประดับไว้ในโลกา ...
- leon_sit2
- ขาประจำ
- โพสต์: 124
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 เม.ย. 2012, 15:43
- team: โดดเดี่ยว
- Bike: GIANT TCR COMM
Re: ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......
ตั้งหลักอานสูงไปป่าวครับ ปั่นมาหนักๆปลดออกนอกถึงตะคิวกิน
- eve201
- สมาชิก
- โพสต์: 23
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2014, 00:45
- team: Alone Team.........
- Bike: tReK สาม9ศูนย์0 D สองพัน14 .......
Re: ปลดคลีทเสือภูเขา เอาส้นเท้าออกจากรถหรือเข้าหารถ......
อาจเป็นไปได้ครับ.....ผมตั้งสูงนิดนึงอ่ะ เด๋วต้องลองกลับไปปรับลงมาหน่อยleon_sit2 เขียน:ตั้งหลักอานสูงไปป่าวครับ ปั่นมาหนักๆปลดออกนอกถึงตะคิวกิน
ขอบคุณครับ
Plane&Pairwa